如何吃早餐才能保護您的胃
/ G3 E; ?; ^% ~$ ~. c' ftvb now,tvbnow,bttvb體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
2 m1 o$ v$ g% v1 c& A雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
1 s6 Z% T! H* j2 z/ \3 b, E* \tvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇4 R/ \9 q7 d3 G7 t
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
' C/ Z' X& l" b$ w& w% c公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 [- H. E" ~0 [. a) E e9 F; P公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
! v$ U8 z# `: L7 `公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.76* F4 Y$ V! M! w+ R" ~' g) h! c
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
3 z% t/ r o3 k! g. s( N' M中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
" M7 v' G3 x( S- ]5 L+ @/ P& @1 htvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* C1 ^: f, o3 G
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇: R% A! ^( z6 y$ \3 Z6 O
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
2 n3 }( U( d/ |6 L0 x9 X' C) k2 v7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.76- u! a; x+ |+ ?2 a$ W
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
$ ~' n3 c( ]2 S好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {! L* I- P: w& O3 f0 W6 G/ M# q
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
4 O% J5 S) w+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。
: j0 ^, N9 D: y2 p) {, a5.39.217.76因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5.39.217.760 M) x0 E- y* w4 Q) a5 \
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5 P3 d1 A" t/ D) o
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb8 u6 [0 I2 P$ P0 q; h7 E( X
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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