如何吃早餐才能保護您的胃
7 [' r$ y" K1 ?! R體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb1 P- {# ^) z- d$ S+ z: h, A
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，5.39.217.76 ?$ b+ A0 ]& d2 n* z8 }
但大家忽略了一個最重要的關鍵，7 c$ s! s# G9 E9 t2 I
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 E$ C' d, ]( Y
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
6 v) q. B- J5 N4 r' A& |所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
: x- B$ n8 R9 [3 @' h9 s; m5 C2 Ztvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb9 j/ E/ a, R0 R
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇# g | b$ G* J1 V8 ~9 k
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
2 P4 b9 }/ g$ ]tvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。5.39.217.762 x1 p& w q0 ~
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
& W! @6 N3 @, d( E% X+ Ptvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
) R4 j0 W$ L- y( r+ z- K必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
- b: o$ x, }. x9 w2 U' ttvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，% a$ X6 k* V5 ?7 y
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: G" Z) [. O4 m0 E
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
; K. U6 d7 _ v2 n傷了身體的抵抗力。
; s0 _% k8 B7 |' O3 \2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、! J/ F3 W) L8 o: `1 p, z
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
) x) |2 W: v' j# |0 M1 J1 i/ I* w不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，$ F4 X& T5 I/ Z G Q0 H7 _6 q" d( u
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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