如何吃早餐才能保護您的胃
) f0 c1 x- V5 z: r0 I# O0 I9 e' P8 j體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇4 ^% U$ T2 u% H. {0 l
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
* k% z% j4 Z1 g0 m7 Utvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( |% Y' N, M% N- M$ p" f6 v
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
* {' r; c$ }- _7 `* `4 Z- Wtvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇/ B2 q* _2 n! e* d4 _+ G
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，: o7 N5 I( h& Q" W3 p
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.765 [7 I+ M' L* y
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
- p4 q% s4 v' D, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，2 \3 H9 {6 n: q) z( B1 |
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
* C9 U6 l- c5 H, Z9 l M7 t公仔箱論壇因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
5 Y- E; D5 J' l/ s神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
, g; b1 U5 S, U" i必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
9 O- t* k2 L! T [4 Z你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
# ?2 ]5 X- N* F! vtvb now,tvbnow,bttvb好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
$ t. x+ t. N: Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
1 n* w5 G6 |8 ]+ { f3 P" G公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ u Y7 x0 w' ~; o
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
" o' h5 z- R8 e! L: g0 G芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
1 V5 E6 j7 k+ {8 P8 z# R5.39.217.76不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
: M8 p; f4 b; d8 p8 X' D4 }3 M) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
