如何吃早餐才能保護您的胃
5 Q+ l( P9 U$ ^- D. _體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
4 f. \* C+ l" J& w5.39.217.76雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，公仔箱論壇! x2 m2 S( y/ @0 }% I( V
但大家忽略了一個最重要的關鍵，% P8 L) V3 ~$ p3 a8 s
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
9 u9 C, L/ q* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb# A w# l3 n! B
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
# d _3 ^8 o- q6 W7 j短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
) `& X, ?7 B5 P+ U& h% n0 f: f7 A這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
% J6 b& `, V$ E/ A, G公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
0 |# T# L1 X) L3 v0 Z其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
. i* Y3 m& ?! z1 Y因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、4 w, x( u% w+ y/ T: Q) H* g$ I
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
2 x) M* [# U& t9 E ~# _: _7 n' z必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S D% Q$ A* U: e
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
) t6 r3 h! {5 b( h2 q公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ f/ m+ S3 s2 _5 D# L* w
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，5 z' [: {$ _ l, F
傷了身體的抵抗力。5.39.217.76+ S2 D8 T( ^- E5 W2 {9 `) s
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 X, P2 n/ r8 S T; W
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。" w6 v( A ^, u8 g( n5 }$ m( O
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.76' v& ^5 d) U- x7 H* x) s0 J5 d
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
