如何吃早餐才能保護您的胃
5 S" ?# Y; I) z- a/ K% x( T# u5.39.217.76體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
" n$ l0 I7 D$ K- y7 V; F: p雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
' l4 c( U4 g# [7 |# b但大家忽略了一個最重要的關鍵，
; ?! G/ z n8 ^2 r- V# u5 l. y5 p9 e那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，4 N% N, J4 ?- q- @, d
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) m L; X2 S, g
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，( q6 i- w9 x H: U5 _) A
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.76* a$ m1 G- r0 T2 B; B
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 W$ C- n' C" Q" B% D( f
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
% e, a* q, l, _: K其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇9 X; _- W5 M+ B) M% N9 v5 M; A
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], a+ \/ M& e1 X& y7 Q
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.76) c% h) d# @% q
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
$ m& a X& ?! Q; f' ~! @3 y. O2 Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇6 w8 [& L3 u/ |4 q; _6 m
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
: [, A$ {) T- U6 G$ Y或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
2 G: `0 k) S% A/ t, T/ f$ }# e傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! l; m- a% E% q" }
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、公仔箱論壇* K! }& ~% c$ A! f
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。+ m5 ~$ A! S q0 j& I2 \
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
9 q, _ L* d$ Z# O8 i較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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