如何吃早餐才能保護您的胃
1 E( \: q" J( w! Q. Y* h5.39.217.76體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
4 |) p, c6 t) k2 P9 w3 g1 R! Q雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
- d6 X, y F0 [4 P! g公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.761 Z2 W* C/ P# d) q* O2 m8 n% G
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
4 c3 R: w- G. I/ J4 @3 K0 }身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
" {3 J. z: l1 J公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
% n$ M: J' p1 c1 I4 _3 C, B/ Etvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 `4 o' t, I
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
% ^% z! [. B, W5 V1 T中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb1 S+ q8 f0 X* ]
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
* u _3 p! m9 y1 }" ntvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、tvb now,tvbnow,bttvb' S) x3 c* o# `4 B! L! L/ q/ Q
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
0 V5 O8 Q7 ?9 _. @4 x+ _1 ^tvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇, g) i7 a$ t; Y% \) ^
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
! O& g; z6 y! G$ M好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
; M% f2 S0 ~' u) |2 J3 t9 W$ ttvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
8 N' N0 M, V2 [! F* q# Y公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
! B* R3 o/ |$ d因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb) K$ t1 `* u" J- a8 V$ F G+ d! K3 b( H
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
" e# ]& T5 o; P, P7 ~" _. U5.39.217.76不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
% { M8 A" K+ Z: B較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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