如何吃早餐才能保護您的胃. ]6 V7 V8 _$ s1 ]8 A9 M3 k
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `; E+ l( B1 s) S+ f E" |; Y6 l
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
j2 }& T0 A3 f8 p! L! y3 P i但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇; R3 i/ ]$ \- X9 W# Y2 |2 N
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
* L# w9 c# }) l& `身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 k) j! I( R W+ Ntvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
" G/ j1 z1 ?% w" @3 m& T5.39.217.76短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
3 |9 Q2 V% Z: @8 P這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ g: [8 c" ^4 c- d: [, Y6 e7 j
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，公仔箱論壇7 x m! `3 O- W( j
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
- I8 \: F( o' }" G" t; ytvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5.39.217.76% }* s9 ~% f% S5 C8 Y
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇" X4 M1 V& Y7 ^: l( w$ Z/ H
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
7 G$ ]! f! E* f9 K/ F+ f+ T8 n3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
* p* n0 P0 P; p, |& |/ N好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，* n/ F6 m+ R: o9 o4 O9 ~
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
5 u" ?/ ^3 v8 E9 J6 r' q& t" u公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
: m* a/ [3 B5 z0 S5 ]( E* V公仔箱論壇因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
8 E0 T3 e0 [7 h8 G( t% `( c+ Z芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。% j) y( z% K+ M, N! f) S3 p
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb/ W- H6 O J7 T6 @& U7 m
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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