如何吃早餐才能保護您的胃# S" Z0 Z- S" k0 i& x: a3 i
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
( n3 k( d& k& @7 V# v% T, F& ^5.39.217.76雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
+ M( T$ Q. b( G) ^4 ~7 b/ y/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，6 {6 Z8 K( k2 C% ]- ^9 B% x2 Z
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
3 x+ j/ e1 H8 Z) q5.39.217.76身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
# }" U5 N9 W, I: t' n Q公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I' v! |8 ?7 _3 R
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
' `1 x0 ^ }( E) @* _' J這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇7 E/ p* d2 r3 R- c/ M! A
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 n# n) _0 K3 ]! @; W
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇& E" ~. e6 h) v3 A
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
7 @0 @, k5 ^+ j2 w; ^& h神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
# ]" O* c \# `$ b9 {/ B5.39.217.76必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，' b8 {# E+ q& R# G
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb' N6 ]5 P; T* A! o& N
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb- j" C+ [1 j" @1 g4 F
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
3 g4 ?! g0 X, X* W% {5.39.217.76傷了身體的抵抗力。
+ W+ ]% {7 b% E1 H n公仔箱論壇因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
4 o! }2 p y7 {3 M* N& O6 stvb now,tvbnow,bttvb芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。! J' V: ?/ G; D
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r1 h. t; U3 Y" G( {
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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