1.將調味料A放入小碗中混合均勻。, N# @& i/ E: y6 @6 w% n* R% M) L$ O
. {, O: x$ ?+ A5 mtvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇6 ~6 x5 | L( Q: t$ w: h9 h
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 ( k# Z, f6 g. z0 m q; }
9 W2 K. M7 D! S* h% C K0 ~, ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p/ |. b( ^3 h
! a `5 S' `! r& b1 K5.39.217.76【材 料】
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. I: B5 I/ |$ t: J9 mtvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
5 L5 s6 e/ u4 V3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 i5 b/ w& h" W8 D5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 y/ ~8 b0 q- @3 ^& P0 h$ |2 z# N
A.鹽 1/4小匙 2 _3 q$ ~# x- I9 _
鮮雞粉 1/4小匙
2 A6 G6 V K, E6 |# R, Q ^+ J米酒 1小匙 公仔箱論壇0 e* s* O3 Z/ u1 D* y
黑胡椒粉 1/4小匙 , _- l1 `" z, b X
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇* Q0 u A' ]. J' A7 _; i: S
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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