1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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/ J& f( \/ S# e3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 公仔箱論壇3 V' w' g; h+ C) q5 Z7 C4 M
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0 X0 d) }# @ W3 R0 X8 z) A1 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ @+ I2 ] j' _3 m: D3 E【材 料】 5.39.217.76$ j$ h2 S1 y" q: i7 u; L/ }
公仔箱論壇. T( A$ j( t6 y. e
鱈魚 1塊
! f n8 A. T t" Y$ u7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 公仔箱論壇 U) n/ c2 B. ~7 a$ U
5.39.217.76" A7 ?; W' Z3 e. m6 M* v
A.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇" C, h G) ~/ e: i
鮮雞粉 1/4小匙
2 v o: y' U% c2 f2 l9 n公仔箱論壇米酒 1小匙
. H: P# I" I1 e! Y' k+ F5 n9 B黑胡椒粉 1/4小匙 . r, m9 \/ j$ {8 e! i
B.麵粉 50公克
/ [& W) B, x; p D* Y) a5 s, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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