1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇3 X# \# Q9 A2 e% D
. `) j& |% B5 ~: ^2 g+ L5.39.217.762.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 F& V/ z3 Z- K, K' Z* Q
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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【材 料】 公仔箱論壇2 G: v# ~* i- u5 U; z
! t4 k7 _# e2 N% ] O1 c2 V4 k7 }4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚 1塊
# q1 r8 U* U# U8 c# O4 y) `2 A }) u- wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 L- K* ?( o x- G9 i9 v5.39.217.765.39.217.76- {* e4 G! y5 J% q C# `
A.鹽 1/4小匙
. C0 W) x3 p& w; h公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙
- ^! ?; ]( }- J5.39.217.76米酒 1小匙
( U' x, m1 C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙
6 X: _/ D$ c- w+ J5 Z& H& pB.麵粉 50公克 5.39.217.764 }7 g8 E1 p, H) S5 F Q$ g
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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