1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
+ }& A( A( \- Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y4 C# `1 h% w. K
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
& [1 O; o1 s& b4 N* w, G0 F. z1 x( f# r! R7 F+ E
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
/ k: x. a) A$ ^3 u' i% _公仔箱論壇 " b) ]* `+ N: z9 V
" }2 J* T G! g) T: z
公仔箱論壇# p r% S: J- M0 m- n; s' @9 P; z
【材 料】 公仔箱論壇3 P5 G ]8 ?3 f) h( [; s0 n
0 e" J& p1 ]% i5 c; btvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B @0 L& b. V; i
【調 味 料】
* Z5 b5 a2 e! o K/ R, dtvb now,tvbnow,bttvb
6 M6 p- T4 `; G. m! gA.鹽 1/4小匙
' s6 z; e: }2 b2 c鮮雞粉 1/4小匙 ) `8 ^3 l/ D. K) C+ s* t
米酒 1小匙 公仔箱論壇' e% o- }1 I- s5 ^/ r9 V7 Q- M
黑胡椒粉 1/4小匙
* ]2 a$ Y# q) E0 @2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 $ ?# {/ @/ g7 n7 `6 t, p% c
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 