1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。- b% D& {1 T- Y2 |0 P( F- x
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 5.39.217.76; t7 P6 v1 u$ j
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 `* Z1 D4 w2 v1 h
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鱈魚 1塊
! V S. F: J. k- j ^6 s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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( e4 B+ Q+ C3 l2 x) X% }1 D9 Htvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
1 L. {& v, {+ d. I/ j1 n0 h1 V* }鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.76& [8 N1 d {, P% _" s2 K3 v2 Q
米酒 1小匙
3 U4 M3 {8 ]* C6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 A6 r1 s* w% z
B.麵粉 50公克
8 _) \& T5 @0 O( |公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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