1.將調味料A放入小碗中混合均勻。5.39.217.76. R8 y) f2 W3 e' l5 i* E& O K
8 H4 V* Y; \7 P3 J; ?8 C9 D$ X0 B# ]tvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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【材 料】 9 {2 d/ |. _2 Y: L, p+ U
' C8 d+ ?$ m$ F' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. a* d! K3 @; n# G) I3 Q' s g
【調 味 料】 5.39.217.76! c; T& U/ y3 r; i
, s! l' }( r* U$ fA.鹽 1/4小匙 0 C+ Y4 I$ K* }
鮮雞粉 1/4小匙 . A& i9 {8 e6 ]1 P. T! f
米酒 1小匙 * h) I; d" |) b6 f) @8 G( v {6 @
黑胡椒粉 1/4小匙
Q/ P" m- B( h, I9 M公仔箱論壇B.麵粉 50公克 1 R% m$ a" O) Z
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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