1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' j$ P2 c" A1 f: A! f& Q" F* {, o
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【材 料】
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【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' P5 H; ~; t& W( V# T5 m
, ?+ g4 ?0 K" K/ F' Z6 s& y. ~A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 g& M7 _, I4 y! J
鮮雞粉 1/4小匙
% X% Y% @% e* g# Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
3 I; J6 b- }% e, t# itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙
& v& }( |9 g$ H0 f5 `) ~tvb now,tvbnow,bttvbB.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( _6 y9 d# ]. l1 r, m, r" Y
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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