返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 鮮果吞拿魚南瓜籽杯

1 i3 L, r" l+ }8 q- b5 o5 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- P; e1 }$ o4 ]) u
材料
- c7 u% X4 ?& L& i檸檬/西柚/橙各 1個、初榨橄欖油 1/4杯、乾蝦米/鹽各 1茶匙、蒜茸/黑胡椒碎各 1/2茶匙、吞拿魚刺身 1磅、烘香南瓜籽/胡荽葉碎/細葱碎各 2湯匙
5 }  t- W$ i: H6 F1 v9 [  N1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 h4 R1 |& m: a
7 s4 |) R% d) Q+ F# A0 d5.39.217.76做法
$ w9 O! _+ _# d4 o# a, Htvb now,tvbnow,bttvb1.把檸檬磨成檸檬皮茸及榨成汁,可先將檸檬捽一捽,可榨出更多汁。8 C  ~+ T# w* \
5.39.217.76/ }5 W8 A/ d  W
2.把橙及西柚去皮去核,果肉切粒。
1 D) ?5 n* L7 I% E$ M% d9 r+ x6 n( u* e$ ?& r+ y+ H
3.將半杯檸檬汁、橄欖油、鹽、蒜茸、黑胡椒碎及乾蝦米,用攪拌機打成檸檬汁茸。公仔箱論壇# }' y+ P8 A3 a# o

, m+ y0 P4 f/ J4 q4 A" g0 z公仔箱論壇4.把吞拿魚切粒,放入另一碗內,倒入檸檬汁茸、胡荽葉碎、細葱碎、南瓜籽、西柚肉粒及橙肉粒拌勻,蓋上保鮮紙,放入雪櫃冷藏最少 1小時,倒入杯中即成。
3 c* `& A" e: Rtvb now,tvbnow,bttvb: q. j+ m/ d/ R$ u
       
# d# C+ c/ X0 @$ t
6 C! q7 K. O0 y公仔箱論壇+ y& F3 f( g1 z! }  G) t

6 u; k7 t2 ]  @3 G/ d8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z" l% d4 i3 E& B5 S( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用來做吞拿魚沙律,應該用較甜的紅肉西柚,因為白肉的較酸和苦,就不太適合了。
* {- m" e) _& X9 R; H7 [% e公仔箱論壇
看起來很容易做,而且有很高的營養。謝謝!
返回列表