化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 Y) q5 O, p3 C5 e4 c4 x
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
: e+ T/ o9 f% F; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇+ L+ c) J' C- K2 N, s. E
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
! x9 k$ \# c7 x◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
! ~& D: d4 _& w& b$ u◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 公仔箱論壇# W t! w: g* |! Y2 Z
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
' b" t, h7 U0 V0 G* D9 G5 w◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
# i; n8 A: j0 X4 w' T公仔箱論壇◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
0 D7 E9 C5 P! Z2 f) W◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 5.39.217.761 P+ |" a( D* c# T2 d
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 ! E' B/ }; R, J$ S% W/ z
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 公仔箱論壇, G4 E9 S8 q. p/ o! O9 u2 l
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
: ]( a& n8 d6 I- U7 g7 etvb now,tvbnow,bttvb◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {* K! r9 J, j6 d
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
- f# Y; w0 \' Z4 K, W% }7 Q* G2 v" T4 Y5.39.217.76◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇$ |5 b" _ m! H5 f0 f; D
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇% E) Z9 a+ C; K: ] \. H* \! g
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
3 J5 W" {1 V9 m$ H* ]公仔箱論壇◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
7 h/ Z* w7 S* U, V# i6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 tvb now,tvbnow,bttvb" \6 O/ _+ |2 \
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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