化解壓力 20 招
/ \6 u# k1 m+ P2 u- N◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇 Y8 N+ a+ I* f/ `- q
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
, u# z: Y* E1 S( s5 T公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 J y1 z+ t$ a( j' F
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 c$ t- u, W6 Y$ t8 f
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
[" l+ m0 N* e; `, S3 u- y- A公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
% Y* ?# ]( N$ U9 Z& s5.39.217.76◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
3 m+ j9 \0 a/ \) C; E& u◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
8 a4 X9 c/ G8 [; S# y" d公仔箱論壇◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
1 | ?4 F+ ^. |$ M8 X7 r9 l◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 * h" l* W& }1 S! k1 l! ?/ a
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
( Z) H) O3 z8 o) I公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 ' Y, e0 H, ~ \! `
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
( n- u: E- r% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a y( q2 \# A
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
$ n' i8 {; Q& P* W4 ~4 {◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
5 `' m: |& S+ S; o# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
* O+ j! g$ O# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 公仔箱論壇5 \3 ]) F- I( I2 u0 X- O' y
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇% s& |$ U$ w- I* w7 C) H. o$ r
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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