化解壓力 20 招
5 W6 v+ ?4 _, D8 z公仔箱論壇◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: H+ q3 i/ A# T) q M* s
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 + _' M$ i' b! k. ]4 b- r
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 * Z7 i5 z9 B6 ?4 h3 F9 d
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 @' V7 V$ @
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
$ O" R: e9 `* k; Btvb now,tvbnow,bttvb◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 5.39.217.76. }- x$ ~7 r4 Y9 S
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 + y8 K( A3 @- r1 h$ Y' }
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
, g; x: \7 F. Q; R' q3 _◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
! K4 Y! _2 }3 N◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* X9 t! s5 t: V+ D
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 `/ x0 j. x1 J4 F5 U9 V
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 c8 E7 b8 S! N- c% _ A
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
* Q% v8 N. X/ t0 p1 h/ m# g5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
5 h# ?$ i% ^# ~# |$ \! i9 Y4 ]: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇2 R, n/ j9 N' ]8 B8 ?0 D4 I
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 5 b; z% ]( b8 |+ d) o7 k* Z8 l
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
* P3 O* U( P( Z0 stvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
8 q+ Y& q2 M, {3 h' l3 E◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
6 ~9 d6 o4 Y7 n ]- `◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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