化解壓力 20 招5.39.217.768 W; e! G- t# S+ f( X+ J) x- V+ Y5 o: R
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( o ~- b0 z, A; [
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
' i) r2 N4 y; d ?4 u( V. S% a公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
% Z: h/ O9 ^1 ?8 E5 |5.39.217.76◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
6 d) O0 u1 y2 a' p' u6 a◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
: H+ T$ ^# v$ D; ~: ]5.39.217.76◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
& U' v J \8 \/ D2 A公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! t& U, F% G) M# b
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 公仔箱論壇7 l; o" d0 ~7 v
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* k3 ]& N- [1 K; d* [$ E- }1 {
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
# ~ j. e% U: p+ D2 ^2 x" n7 x5.39.217.76◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
- p$ S6 s& c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u' ~& W+ s" P% H. r' r9 z- }
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
6 g. j/ l4 Z# k4 F1 g- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 公仔箱論壇" L' a9 l1 E5 Y9 T& _% b1 I
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 5.39.217.76. [" L, k: |& A7 p: O% O# s
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 0 L C2 l0 \4 d! C$ _
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
& B8 s d" P" ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
' n# u4 T, a, \5.39.217.76◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 - D. j O; L& Y) G7 c D
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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