9種實用的艾灸養生方法
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應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
+ F Y4 [* H$ [6 q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb①補中益氣艾灸養生方tvb now,tvbnow,bttvb6 n4 \- I+ x7 h: J8 @5 l4 v9 O6 S
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
9 t/ [$ Y# D/ K& I* c4 V/ r3 _【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。& W- m* ? p0 c B8 Q
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
! J. k/ a% g* W5 _% Z/ u( T- ]公仔箱論壇②五臟俱補艾灸養生方tvb now,tvbnow,bttvb! o7 F* p- @/ i$ U, r0 @4 I
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
; l U1 d$ {- b3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
* j1 l& O& L& {! ^# F: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。$ J5 @$ T7 R# a! R! p8 i
③獨灸關元養生方
% _' ~) R- E! d4 X5 Z o/ a$ g8 U【施灸方穴】關元。6 X" S" I- ^% P* p
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。5.39.217.76; z( H, U( K! O# u* i
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。
- q8 w& n% a [; w' K! y2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
6 S( T% p+ V) W" U④呼吸系統艾灸養生方：5.39.217.76 a" M1 p9 O" M H( X3 x
風門、身柱、肺俞、足三裡。
0 L/ Y8 ^: K, s" K" _; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤心血管系統艾灸養生方：5.39.217.768 l# }. P) p* j! O. i O
高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。5.39.217.767 F/ R- [6 z. e8 c M
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
# ^1 V% g- J$ G8 j0 X" @3 B* t& P$ v公仔箱論壇⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。
, B9 u2 j$ d* g; |& r. d7 [⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! g! c; [& [# M0 q2 \3 n& U
腎俞、足三裡。
, @7 }) w( [+ b" C3 R% |) {8 k0 U⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。; f# ~8 z. \: i6 r) d! {
⑨一般強壯艾灸養生方：
" p) ^- [8 K" p3 z4 n& a! @4 f. J此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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