豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
1 C1 D' w4 A& b; J3 X8 N8 b, ` 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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# l; G+ e B) i% L 1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb; O( [" x. A# Z( e, c
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。6 A5 L8 @3 Y! U
2、防止糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" S* E. u, m `( j& z/ [1 R' g- A
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3 `& S- M0 V/ G' |; ?
3、防治高血壓
k. m) o: b; U$ H( i 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。5 R9 G7 ]0 x8 I- F
4、防治冠心病
. R& B. v$ J9 x+ n5.39.217.76 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
3 X* F; R1 I+ x9 U4 R: n 5、防止腦中風
0 L2 D' Z2 m2 {3 \ J% t1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
* A1 E% c5 p2 M' ]$ |0 G 6、防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ t% J% h0 Q S, H: J3 P
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
, J2 o$ \$ f/ w$ f) m 7、防止支氣管炎
0 X0 G. g% l6 I; C8 ]- C8 T5.39.217.76 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇6 y8 c3 I1 f) x; \8 T
8、防止衰老 公仔箱論壇2 ^$ s$ u; c7 F9 Z
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9 p1 C6 c; `. V; L: s) ltvb now,tvbnow,bttvb 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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