豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養* @8 b" `# u! W ?4 _$ i
學者認為，喝豆漿有如下好處：5.39.217.765 k4 T( k. ?& T
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1、強身健體
+ V' F" ?; W- z# ^, Q8 I- V& i5.39.217.76 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。) s# f! W# S0 }9 V, u
2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb" U3 N2 }+ l! U: Z% b
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇9 w' l7 v( u7 L$ E9 t
3、防治高血壓
9 b) L- r4 c7 x/ q 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
9 Y( f% ], [5 k" mtvb now,tvbnow,bttvb 4、防治冠心病
_7 j4 G/ |# z, ]6 X+ Z: D$ ^公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。" C; e2 ~6 a/ y
5、防止腦中風 5.39.217.76/ O& ~" Y' K- l, b7 q, C
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇0 ?' R+ P6 m2 C; y
6、防治癌症 ( m: ]- |* |; z: T) L; B; D
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.76& A* g# v/ u/ N3 N" u
7、防止支氣管炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: ?& O/ W1 K' C7 Y
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。* v; [: Q0 ^: m5 E3 d( N$ z
8、防止衰老 ( M: o6 F" g9 ] W) H8 c/ F' `+ @
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
( P3 n/ [3 E! t& M/ b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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