豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇) ]* g. u6 F$ u V/ @
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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6 N4 K* i) k: j7 L* J5.39.217.76 1、強身健體
* b( ^' t& r- h m7 f8 Z+ d. v/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇& U3 g3 y3 ^ S; K7 F
2、防止糖尿病
5 v/ ?1 k+ c" u3 j8 K0 a( B 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
{1 }4 @7 W) C3 A* Y公仔箱論壇 3、防治高血壓 1 s7 t2 \. E q7 {! T' k9 y
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
# z6 M6 ?) u) m# o 4、防治冠心病
5 l' f. D9 \) O! d% S2 x5.39.217.76 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
; y9 n4 t' Y# G3 Q" L: ^tvb now,tvbnow,bttvb 5、防止腦中風
( P- `, R+ {5 Y/ l 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb: k8 u& Y u+ ~
6、防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb. b( v& g5 H c% J& b
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [! o) Y0 J5 x1 q9 `9 a# U. u
7、防止支氣管炎 公仔箱論壇* i' W& s. P9 k" z. ~2 [' f( r
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2 z/ G2 l% z7 u' U: w 8、防止衰老 ' y3 ? ]0 s: K; k! d
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
5 i7 o* J, Q- P" m8 g 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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