豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇. J3 ~. a; A6 k0 V# r+ A- p7 F
學者認為，喝豆漿有如下好處：: x1 U4 I' z( h' a! \' I
# S! q9 n% d; z: J公仔箱論壇 1、強身健體& v- k6 N" j. n( x
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
; C$ Q9 Y/ H( Utvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病
6 y/ U! ^/ r; i# m5.39.217.76 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( _0 S. [! p( u2 g 3、防治高血壓 5.39.217.768 n+ ~4 u3 }$ Q; [7 }1 l
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
! p1 [$ d8 X# c4 m, B& a公仔箱論壇 4、防治冠心病 tvb now,tvbnow,bttvb; i& l; t) T8 \# _5 u
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
0 l1 `, @, O8 j0 n, _: i+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風 0 s1 }0 r; q2 d: k
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, `' d# R6 _5 `. O4 I
6、防治癌症
4 H& O; e' P/ R2 M! Ftvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
; j- A9 m/ O3 m1 H: n, q 7、防止支氣管炎 . V& `7 r$ q* D! d! X2 O+ k
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
, m5 n* g/ ~: H. J1 h$ Btvb now,tvbnow,bttvb 8、防止衰老
+ B% a/ s8 ~4 @ 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。) G. p- c1 y: ~# s
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
| 
