豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇0 Y8 ~6 _! g9 D# G
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇5 s- k4 |7 W; X" [; M0 _
4 k- X) L. C7 W" [0 t* K0 t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb3 r3 i" M$ P. @
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
( E) k5 ]. Z0 T2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病 , \& {" t# H% A
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
" ~ X% l' d- _ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、防治高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 a; O& Q1 k) H. _) G( [' M5 v9 B* k
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
- X4 ~/ ^) | n公仔箱論壇 4、防治冠心病 ; T' q5 z/ R1 p( z7 \ S( }
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
, b+ H( t" H/ E/ n" s' Z5.39.217.76 5、防止腦中風 公仔箱論壇- P' e5 x! k5 x% g% n8 @
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。/ c d1 h6 U& C
6、防治癌症
# L# p/ `) S3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
5 V9 F! w( T, ~2 A& y公仔箱論壇 7、防止支氣管炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: e4 W2 z( \2 v* {% |
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
* G3 ` j! \ {* x0 ^) s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、防止衰老 5.39.217.76+ w/ a6 g: N9 S( X
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。$ j& |+ x/ y8 Q1 p* ]
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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