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[健康食品] 豆漿的九大好處

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養
1 C1 D' w4 A& b; J3 X8 N8 b, `  學者認為,喝豆漿有如下好處:
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# l; G+ e  B) i% L  1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb; O( [" x. A# Z( e, c
  每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。6 A5 L8 @3 Y! U
  2、防止糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" S* E. u, m  `( j& z/ [1 R' g- A
  豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3 `& S- M0 V/ G' |; ?
  3、防治高血壓
  k. m) o: b; U$ H( i  豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。5 R9 G7 ]0 x8 I- F
  4、防治冠心病
. R& B. v$ J9 x+ n5.39.217.76  豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。
3 X* F; R1 I+ x9 U4 R: n  5、防止腦中風
0 L2 D' Z2 m2 {3 \  J% t1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
* A1 E% c5 p2 M' ]$ |0 G  6、防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ t% J% h0 Q  S, H: J3 P
  豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
, J2 o$ \$ f/ w$ f) m  7、防止支氣管炎
0 X0 G. g% l6 I; C8 ]- C8 T5.39.217.76  豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇6 y8 c3 I1 f) x; \8 T
  8、防止衰老 公仔箱論壇2 ^$ s$ u; c7 F9 Z
  豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。
9 p1 C6 c; `. V; L: s) ltvb now,tvbnow,bttvb  9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等

6 ~/ \' D: g! ^  j3 W5.39.217.76原來豆漿都有這麼多益處
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謝謝你呀~~但係一日裏要飲幾多杯先係最好?
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