; y$ C" T- D& |$ \& [5.39.217.76
2 p# m* z0 O) o5 z8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @0 P8 k# B( X0 r7 h" M主料：牛排300克。" a4 f2 y1 u+ \3 i/ u( F
; e. J! m( s& ]* Y+ d辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇4 @$ O9 B" g" Q) F w
5.39.217.76/ x ?1 E: X! [( P6 n0 I8 W
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
- Y7 G6 h) a% \% o$ \' E/ I" m公仔箱論壇
8 l, w) T4 o" b& o做法：
' ^" f: L6 }* d: X, `9 w公仔箱論壇5.39.217.766 i+ L1 ]- h8 L9 C: j& H. J
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
1 H6 e( s! C( s" J8 D pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z, {; { X# \, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把蔬菜切成块；
" F! A1 p3 T S6 L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j: m, F1 P; o+ z- [$ t
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；5.39.217.767 i: S' |: y# w- \
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 \8 {9 R8 m
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
6 G% d2 Z0 @- ]5 e) I# C- q/ X& stvb now,tvbnow,bttvb0 B6 e. k" w% t/ ~ H4 w; K
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；tvb now,tvbnow,bttvb% d$ ?9 ]+ r$ ]2 j! b
tvb now,tvbnow,bttvb: P9 V5 b4 \" e
6. 加水，大火烧开后小火炖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 z) b4 G, [ o _
公仔箱論壇6 j1 i- o' K T
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；: R. n7 _9 E. m9 a/ t$ m
' ^/ }7 C7 {& A- ]9 \8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 