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: ~2 ], T) \( ~+ _# f; ~主料：牛排300克。5.39.217.76% V3 Y/ r1 V+ Z! L" c
. Z3 v+ F+ \7 J$ U辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d& j& W! }# e. h& l( S
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
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# F1 B8 E! A9 ]( u) M8 t& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.766 l/ T5 q1 j x! C) @; J; D
! ]' m1 E! |0 d* E% r5 n8 U3 y q1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；
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2 q5 {' ~5 T4 G4 a( c3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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; u" W" ^; U0 }* [ h公仔箱論壇5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；tvb now,tvbnow,bttvb6 D) ]7 G) U1 K1 y
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6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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