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; _0 k" V+ G' H1 a: `$ d& v* A主料：牛排300克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 \8 d; G9 M* c2 a' J
3 `' x, }( a) U f ?. G' p3 B8 U辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇6 @0 \( l& Z) Q7 \7 i% C4 v
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
+ k" l8 n9 o$ @5 Z ]' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g: D' `8 [4 [2 a5 D5 [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
9 V' d' ?3 @8 C# Z& Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) r7 b0 r& l( l# {( K4 n
2. 把蔬菜切成块；
& ]0 [$ L, B5 ]9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m$ g6 p$ B, n( \3 s5.39.217.763. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 Y4 e9 P% W6 g2 b
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' N" J( B5 J+ X
* ?: L8 A2 D( w$ Y s* ]$ s+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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. W- @8 O, ]4 c6 W6 A+ K, i. o, _2 V8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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