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+ A d6 H- r, \" W% C/ ~7 V公仔箱論壇主料：牛排300克。
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。8 g0 O; _( y# x, R/ F, E
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。5.39.217.76: R. b1 Z- [0 x* e0 r* M% d& P
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做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# x! U" d' k/ A7 W% P+ I9 X
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2. 把蔬菜切成块；5 i; c% P# o" ]( [! a+ |
2 [: j# M( w8 z6 d* ` Y3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；( N! J2 ?9 a% O/ O1 |
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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1 S/ K6 j% x" \9 k$ F% k& k5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；: ~0 B5 ]# t1 v( W( i
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6. 加水，大火烧开后小火炖；- q! q; D/ y! @4 `! N
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；公仔箱論壇& k7 E# x3 x9 J, J" [) U+ |
" w( V5 b% ~. `4 z! Utvb now,tvbnow,bttvb8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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