# Q3 v0 _7 n& g" k$ t5.39.217.76' x# p+ j$ I$ S) C$ G
& w7 V) Q6 r# f7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：牛排300克。
; h9 R, s U. S T. p2 g9 Y公仔箱論壇5.39.217.761 P' F' K% Q* m! x
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
: d) t/ U, e$ s) L, {( Z/ H
, |% g# G3 t+ n+ D7 I; [调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
% {7 u+ H9 J- P5 u; t& S- {1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B+ }, `& m$ l5 x! Btvb now,tvbnow,bttvb做法：/ E0 ?9 b9 @2 o+ Q4 o
0 w: [/ w1 n# B; q; vtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
* n; k. A7 a+ a6 E9 ^% U9 U+ D" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u# H( p; R, Z9 B/ j3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把蔬菜切成块；
' j! t8 @9 P2 R [3 P
! h( w+ n' O* Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
7 A5 g. o9 ^; y$ K y k4 H2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 F' ~ R! L4 R4 p. l4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；公仔箱論壇" ?1 y2 ?+ A0 \
公仔箱論壇2 f. R |- k/ T* p; B: t% w
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；2 g& X- W9 D1 V( Q2 I3 k; R1 p
; W( ^0 G1 G2 m公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；4 K& L: F: K' i0 ?+ f+ D! u
tvb now,tvbnow,bttvb* }$ Y4 @! [7 _ h$ e _
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
$ ?4 Z( D; l; G: y* S3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y2 E, A' h' e: w" A' Atvb now,tvbnow,bttvb8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 