 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U h$ n- t! ?1 z( c9 A) |
5 B' |, A r9 q7 Z i. b
材料
* H1 }2 `& F5 O2 t% W! L% r ]5.39.217.76雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
: h, i' m9 M" S6 O3 X" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |, f+ k. F0 i- l* I公仔箱論壇醃料
# [; p; E6 E: F+ ^* _! @ B! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙 G$ Z0 a2 |8 p& a, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F4 k) I& V6 d6 ^& u
( G( `0 J% ]: E* A. x) m4 G, g0 E4 G& f/ t6 A( J
做法
) |: z9 t8 k7 ?: f4 q/ P) m; T5.39.217.761.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。# _) Y' {. q# {$ t! p
5.39.217.765 T; X D) ^0 P, d
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
! b" j; ^' H9 l# f公仔箱論壇
1 t6 ~8 ?& S8 C5.39.217.763.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
h: c q0 f6 b0 H& Ftvb now,tvbnow,bttvb' b. U/ {. I, Y6 C4 ^% Q4 D
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇3 p$ A5 p2 W* O+ W, B
公仔箱論壇6 M2 T2 N+ A {2 ]7 N4 h+ f
& `7 @+ {. A' U% f$ }& u8 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 X. v, j+ ^9 }! g |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 