2 o( D) Y# h. atvb now,tvbnow,bttvb
% l& G2 ~/ B6 f5 L- r% L5.39.217.76材料5.39.217.76: o8 Z: b7 q0 \4 w8 @+ t% D
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
) B) _) ?# d- x8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* s1 C6 R% j* t4 w9 l% k" _" G
醃料
- S( t: A. |; B, `tvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
' R" T4 i" C9 b1 c% k' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 N( M3 U! I4 t9 s3 x2 h3 |* [! _1 v/ b
* G! `8 i* I6 f/ y% G1 }/ a T U5.39.217.76
" M. m, ~) f4 c+ p& i6 S# G( d2 |5.39.217.76做法
9 W) @2 l I' ]: p: d3 j公仔箱論壇1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
, ]4 c% j/ h" `公仔箱論壇
$ f5 @0 @- b7 j: X) z$ _; s2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ h7 H t7 z
+ ~ G" z/ S& X7 s$ o
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E; c3 a% Q% W( R
5.39.217.762 \( ]( `2 {: ^1 `0 M7 j
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
$ N) A1 `) g: _! T9 ]: z* A/ s4 X
% ~5 \: m' w( e5 r/ [: C
+ y2 U- p* k# V3 B- O& ?- q2 n; j; h+ {# I5 y% n# S
 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 