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. e# o" I3 d. {& b7 z" |( }5.39.217.76材料
6 [ R5 z* T2 C, C公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
! @3 D( u# d" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) I( K) E+ L) Z) e% n" l
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& W6 v: a% N' s% `公仔箱論壇做法5.39.217.76! }- v8 L6 R( F* D
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
2 i3 Y' t0 v% w3 R8 S V) N" o* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 p' E' q2 ?" G& k7 ]
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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) R( Y6 `, q0 a1 c6 O) l0 ^3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.76" ~4 s+ t' L1 M
1 P( g3 ]& H9 O. R4 T+ l5.39.217.764.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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