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* s9 |9 o: O+ k( J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. k4 \5 m/ \# z; h3 n9 [' Ltvb now,tvbnow,bttvb瘦肉 1/2斤、水發海帶 300克、葱 2棵（切段）、薑 2片、葡萄籽油 2至 3湯匙、熱水 5至 8杯、酒 1茶匙、冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' I& |. Y$ m* S, b
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醃料公仔箱論壇4 T% m, P3 ?( z/ {* }
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉/橄欖油各 1茶匙
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! G: P8 j' ^" M5 X& `& w3 u公仔箱論壇做法
2 U5 F# Z# o( Z7 w% itvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉洗凈切塊，加生抽、橄欖油、糖、胡椒粉及生粉醃 20分鐘。
+ j# b2 p& z" N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e0 ^" E, L0 Y" d Q$ U9 `( \; N公仔箱論壇2.海帶洗乾淨，切成小塊，放入一鍋滾水中煮 10分鐘後盛起。5.39.217.766 S7 a( o; g- `7 r/ e
7 `2 S8 T) w, h, Z) I# Ztvb now,tvbnow,bttvb3.將油放入鍋內，加薑片、葱段爆香，加入瘦肉炒至金黃，灒酒再炒至七成熟，加入熱水蓋過肉，大火煮滾後加冰糖，再加入海帶，轉細火煮 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb( e8 r" o/ G& j! I8 J, w
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遠離高 GI食物
7 [- M7 w. E: m* R: K! E* _7 h日常生活中，有很多高 GI食物要避免，包括動物性脂肪、用牛油煎炸的食物、奶油製成的食物、油膩的食物，及含有高糖份的餅乾及糖果等，少吃為妙。就算穀類屬低 GI，也要選較粗的糙米而不是白米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 s& ] @4 C" u* C% j
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發表於 2010-4-14 06:52 AM
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