最具丰胸瘦腰作用7种水果! K& ~) O/ b. B5 N& z* a
' h: P" E" Y3 Y6 K8 b! N: y公仔箱論壇 1、香蕉 热量 87千卡/100克
: X, W$ h6 `; N# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
4 z2 M0 _/ Z3 U* [8 _9 ]0 t, m' D 2、木瓜 热量 27卡/100克4 A9 z. e l9 K2 u; j
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
' u* G' G, {0 O, H* c% p! C 3、奇异果 热量 30千卡/100克公仔箱論壇; H5 z* b5 Z. Z. ]4 y
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
" Z5 `0 x/ w1 n2 utvb now,tvbnow,bttvb 4、酪梨 热量 45千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) x+ V+ C1 X7 n$ g9 `8 B
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 y$ x' ]6 J/ o; @/ |
5、苹果 热量 56千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ f6 Y2 z/ }& d; I7 U5 U
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。, D W9 B% o" {9 n/ w1 l
6、西柚 60卡/个 . T3 ^% \( ]) U0 ?: w4 N. E
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。tvb now,tvbnow,bttvb/ U, N5 T0 f% H+ i0 I0 w" ^
7、番茄 15千卡/100克7 d+ f/ x2 @1 [, t* L2 A
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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