1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.76, ~1 j; m, R, k- }
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好, Y# |& d3 y4 i s
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.76- P* L9 H9 D: g% O; n
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# B" L2 Z" v! j6 H c公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 e; U/ }/ Y& t0 W) utvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
% O6 v$ ^- E- Q3 a% h) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb$ |: m9 h+ b" r4 M! O7 j4 y6 t
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇; V; W8 a4 g0 g. ?
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb! U2 {3 }5 v* t: I
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. ]4 r; ?! \8 h6 o9 }3 y& m) e9 J9 K11、刚出炉的面包 不宜马上食用
2 a% f& B' B* r2 d b: O12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 b4 D5 Z5 I1 X8 l+ n: e13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb# R6 R% ]+ X( H0 e9 E( X, J. @' e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
& T2 |2 T' T" A3 p; u i/ h0 Jtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
/ M8 J. u1 X+ I" Y3 ]5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
0 Q, x8 c5 p% O6 o; o/ [% qtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( S: N& W3 ?# u& Q18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇4 v: T. h k% v4 {0 p
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76, [; X" G! K/ S3 Q, q2 V1 E
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇9 [" u; p Q x: v e" C: i
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 L& d, d7 `5 @4 x6 K" D% b4 M22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会- V% @9 F( R* k) y1 @+ y& i# Y/ W
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! x5 h q9 w+ @$ |1 N$ v$ |1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: [- a, D- y7 m2 V, v0 c
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- q0 ^. _ s6 W# @26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% b3 [) i3 p8 U, A
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ o: V# V2 ?4 U# @公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 j5 M5 ~; ~0 t5 \4 q29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb: P6 d7 z* V" {: F& i( i
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
E: x. e4 [. i9 g$ C4 [公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) W& j4 u: ]: ^3 W# C! A! ~# Y& X6 `32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌, W D7 e! t, `$ z3 r
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌* m" e. v" H+ z9 U5 p k6 Q/ ~! E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 i; ]2 F* X) L! o. m5.39.217.7635、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: j* k/ E2 C! k. d" f
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: O o7 M% B- p& \5 ]: S0 }9 L9 ftvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
# J# J2 s3 g1 g; A/ Q38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# \. D# e) C, v0 a ?5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ t; f. I, l8 }8 Z公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
; d' P& _+ {% n5 g; @7 c7 B公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, o/ f( s$ ~# C4 dtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇) I, T/ X! d$ C- j
43、维持理想体重. 不过胖) G. p6 ?3 _, }8 E3 Q4 [
44、保持规律的 生活与运动, a& X7 L0 `. C, V( ~% W* E4 |
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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