1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息. H4 L0 ?, t$ Z* R; C! A2 F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 G3 q8 N& D* j& r
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 P$ Q7 W4 K' ` h+ a9 u) q/ Z公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.76! [; _' A' Y* ?
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.765 H6 R7 t+ s7 g! N! M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7 d. V1 _( P7 K5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃3 R9 F& R8 e) O4 x5 ?8 Z. ^
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb# [( e3 q$ i# D1 p, b$ H: K
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖8 F# m9 E9 O' v
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病- b7 P8 A# ] e" k/ G$ D Y) r9 j! w
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 H9 ]; j+ P4 z8 K; g9 C* ]12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& ^/ N! m b, A. m, k c% F' r13、天天喝水 八大杯
" X! Q, w2 F6 N$ H; b0 D公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
: m" M+ Z. v& S2 J m2 A; s w+ Q. k15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 F8 p/ ?4 e- u0 c6 ftvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* {5 e- X/ j Z) m/ b
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
4 i) M* v8 s8 {8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量! P" O' _( C7 H
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- H5 R o; M% K. C0 Z3 s, u& m20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇( U$ e2 @5 M. o7 c! m" @
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76; u& j- n! T) j7 b- m7 r
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 i3 ~2 l- L% J) i, s( R4 d) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. Z! H( A* }, x$ ?24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ F2 s1 y- S C% W! I% S
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 }1 M2 n7 Y: Q
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# W% x1 d$ ^0 e4 z6 G# v D5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76, _( K3 i N* f" x1 {3 k
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇. I7 [" W/ V9 K) E" R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' F* h% W; O' } M
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期3 |) |8 Y. Z" ~* u( L
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇. e2 W3 H% G( e
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
, i+ W* s: G- o3 \# G公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇# A- ]) e* a+ D: g6 [7 q, y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
9 O7 k; u2 i6 g6 F6 M& N7 D5.39.217.7635、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. F3 N& ]9 H' N$ o# e5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性. W' C9 k, V9 F: X+ t3 N$ o1 x
37、不抽烟. 拒吸二手烟" n+ B1 q: j0 Y
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' P4 N5 Q3 ^" s* B39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; I* _+ k( Y, i4 v2 r- Q
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.76" `, r& p6 H7 x; J% Q* U
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb) i9 F/ |- f8 _# A
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 y; a) R1 C" H4 vtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.76 a1 _& f7 z3 ~0 @4 S; C
44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* B; h1 g, U' y$ q4 Z! d- ~
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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