1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇+ r( t$ y' @- w- m3 `2 z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好- ]% J- u x$ \( u% w4 S1 I+ j
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
+ L- K8 z" |1 c. o: C# e4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 b, J \' o& d3 x+ Y5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 w E0 R5 e* ~4 M# m9 B* L6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
0 a- p* s1 ]& P/ T, Z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃7 m8 g" t" o: ]% I! z# J( N: H4 X' U
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
# H6 U' Y# `' _9 J1 Utvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& N" Q6 I) |, v* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76 Y' ~/ d5 |6 }6 s) s
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb: F* k0 b; Y7 n1 e
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边& f9 y' I j N+ B8 z& E
13、天天喝水 八大杯2 v4 u7 W3 O. o5 ?, @ d' b
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. s# Z# }- B4 G8 R+ x- r7 {/ xtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇) U8 ?' S) x. L6 m7 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
: l2 F( \# @ f b公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ J j8 t C2 b" d( B+ m5.39.217.7618、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 }+ g+ y N+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ z) K( K, y: X% X& Q; U6 utvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, R2 R) [5 e; j5 k* m0 w
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76/ p6 k, M. V2 f7 b3 [# S
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会! x0 m; K1 G; ^5 h& ^/ Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5 s6 h7 \1 t6 L/ f( m! L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ C( v4 b2 ]* ]& A/ n
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- g6 L7 V8 @# m$ Y, P: k0 R+ ~5.39.217.7626、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 T1 c& N$ r4 F: c27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, {- B& Y2 ] G9 q$ C& n& W4 w) J3 t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.762 z0 B/ ^# f2 Y( P+ N) y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y" u7 W! R. j. |& T ~
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# u- X. E1 r" a' p. p& g31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 K4 U; P( Z- n32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
0 A# G$ _1 l+ Utvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌0 x) q; w( e, m- H
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇5 G+ P/ M) M0 M2 Z) {% k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 V$ B9 P8 C, q5 @* b6 ?
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇! V1 a/ b& t7 U7 d- B; b5 }1 x; a/ k$ @
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb j5 F( N* s3 i, l+ j$ g1 [
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: J. i+ K- l# \; ?39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ U( c) i# D. A2 V) ~4 g% stvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.766 y1 e; ^1 S7 _
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类) n. V0 V' r% @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 U' B. M% Q3 g5 D7 s) q
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb) C4 i& M/ U. Q# {
44、保持规律的 生活与运动
& w- t1 T7 N0 a1 J& e. I3 @5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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