1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
* {7 |8 k5 g# I0 M2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: z: Y+ V- v0 k; V! s公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.767 ^- @" G' _+ C- r# m: H' _9 U
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果1 ?+ } ?- _1 c
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) C+ V( C7 C+ q m: E' V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb! A9 k9 V2 w5 F% t
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 U, l8 e, i. M% `* ^4 }2 S* f
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石# z/ z2 Z7 b. _& M* p) o
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.76: x# b- C9 U0 o# o5 O# E
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. d$ P1 Z/ ~' n* K, P! @11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇7 ~- ]# Z9 G* ~3 }! m
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 Q% B7 h7 [! F; u) [) w& e
13、天天喝水 八大杯
7 ]$ V$ f( j1 Y$ Q9 k* ?; q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) N) z* R/ n' F# Y1 I% k2 L8 btvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
$ |9 Y. O5 }# @2 S16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛) v7 \5 `2 R+ z
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- ?) b W9 a( n9 f1 Y. c) L
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
0 a$ H- ` i3 h) Q4 v19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 u$ [& v! J( |. c5 Z2 x0 w7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76 K! K+ w9 N$ T5 N8 L1 K- N
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. u; P. E4 D* t- y, Z5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 B9 J. _0 U( W6 ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
* I2 o, I7 g3 j ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" M& w* u/ z& z8 j9 j1 Z' m% ]( g0 g5.39.217.7625、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R F. a/ n, W& M* S
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 G5 I( e& h/ }- t) e+ {/ S( N5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑; y7 |7 y) H$ \$ O! C& X
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇( H8 }' _" N! H, |; k. F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
2 C$ Z- Z, f' X7 n2 D+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 n( q I+ T8 L+ y7 L/ T公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! X7 r) j6 ?. Z! u; q32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌) l& ^6 o1 a3 n9 ?$ M' T, x
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇6 j$ g/ I- d3 x0 L5 \5 D$ s
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌7 m6 t; L3 Q( S! B
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. H f5 k; p! N# O
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( D9 {5 Q3 F# J3 wtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' Y: A/ z2 f( O9 E. r
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: T# I: X9 k! A5 T公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物! h% w; j' L9 V% R8 s* C
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇1 A( T' n$ _5 w6 ^5 s$ Z+ y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类. `3 o; ? k p5 U3 m7 V5 b: N% A
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.76. _; L1 E" J& P. X0 u/ h$ @7 k- V
43、维持理想体重. 不过胖# c2 x9 l1 {. Z& Y1 o
44、保持规律的 生活与运动
% H) G9 @% B% R公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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