1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.76) {$ v$ i+ X( N; D8 K4 Q# F/ I% M% z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ U$ `1 i# r. ^2 V+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
! i( O! U; L$ I B# itvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' ?3 P( n9 |5 C+ G5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 i4 U, ?, P+ [& c8 W6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ `+ | ^& g! [% w ~4 {# u' e* R, U7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76* p* g, T5 C. E6 ^' F5 f! Z c- ?8 ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p" S; s6 E, l2 k
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
8 q' E( K9 ]0 P {10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ e8 @/ U8 i: H3 i6 ?tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& X) k# g0 r' v; I% s6 Q9 G5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76( K- t7 T( f' u; @8 R% X/ ]" L
13、天天喝水 八大杯. Y6 |+ _+ w/ V
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
* s b5 C7 r' P, n) M5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水
- I' z# I4 ]8 _16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
0 g A( \: ~- q8 h$ h/ ~* Itvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 ?. F4 Y4 K- M
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
0 B A8 g2 G8 a; j1 I19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 x9 U8 U( x: J, {9 itvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb* W# ~; c$ Q( X% j3 j
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb* _2 N+ R& a" t* |0 B8 k
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* T* F6 _: L# o, f( d) Etvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5 ~4 f/ D) n6 f3 n# f. h24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, q* M% s3 ^8 ~: v7 V5.39.217.7625、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 N8 ^' P. k$ X; H8 `' ?26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 X, Z' O$ n) ~5 a* w4 A: dtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 g: _/ H6 ?8 k6 ?. P( c28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇$ x6 P2 t( x. U2 i5 C5 Z% Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# A$ ^3 e5 T) Z9 `30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.76' n8 I' k" b% m/ g& O+ H
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( J. x: e; R$ w# y- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 l: K2 v& P+ X5 Z, `5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.767 V3 M8 P2 T- R+ G0 f1 a
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 |. ]7 a7 g, f1 a- Btvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
& C) S: l( Q, P: F1 q* ?tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性; I+ Y- v0 P8 A5 s4 s
37、不抽烟. 拒吸二手烟
/ W! g) t7 k/ L/ L g( g+ M: otvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.765 l/ a. E, j8 ]6 r3 o
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
6 I' S& c) w0 E$ m5 b% k5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
' p+ j5 a/ f* A$ I7 C, v& r6 ?, [5 J公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z$ J5 ?- Z. o( a9 ^0 e
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇( c q0 i8 }# f0 C" m; i7 A# k
43、维持理想体重. 不过胖% \( O' t( P+ h1 A$ ^' i
44、保持规律的 生活与运动
6 _7 z8 p" j/ }$ ` [9 Y y' X$ N5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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