1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J) w( r Z+ ^5 L% Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76( P" e: A4 z) p
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 r0 g4 f) v9 B6 y. ~: W4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.76 h' H. O! {9 F: @
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
U% s% {7 W5 h2 T公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: N% [) \6 f3 `- @( z: e
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃2 t! ]; ~, g, d# \( [8 g5 }
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石2 z. F0 ^4 c: Q% m7 y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖; P+ B9 j7 ^( s. i2 Y: q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a+ m; J1 m; M" d/ g- \ G
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
# b; h- Q% ^" o! i m公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& B; R# ]* P0 @7 M5.39.217.7613、天天喝水 八大杯' ^+ Z# Q) D% z; W# v$ a% w
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
x4 G7 B2 K$ u, Y$ P2 G& r E# Q. ~5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水
3 n: N7 X' w1 Y! q( Y; l( w( N9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 e/ s. I0 d5 W17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76, i- p7 F( s' U% ]0 {
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 p; [9 l# t% U5 R1 D0 l5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 \7 b, b. @! Q" m: D
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老6 Z" j8 H u% L
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 m% Z3 S! S! k) z/ n4 I22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' N! G5 @; k3 C( Q- g5 T9 E23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. U& K E, y9 B3 m7 l5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇: D4 p" d Q( e% w
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ c4 F6 o) P8 o3 ^9 t. b d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) s# n5 h4 [9 V! }+ S) y4 ?- O
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb L9 E" T- l7 j8 q; d( v; Z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺" P) A& n ^9 H5 L9 N2 c! G
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- [7 K+ {- S0 v( Z公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期# C P3 ^ {" p/ |1 d
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- w5 T2 m, [; V" z I* p5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.765 N4 x& X* g! |" W: f
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
- Q9 N1 \5 p+ Q9 R5 p34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 t3 E- H6 q% t! V; q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 W' q8 v% w _% o$ Z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.766 D2 u7 G+ v0 z
37、不抽烟. 拒吸二手烟* H) |% w3 F9 U7 v7 D; U: X
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 ^) E+ g. c1 _! U. c公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
# m8 S3 b4 X6 x6 c9 u. k# z( ^! Y公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb5 A* _! n% C0 S/ |+ Z& b, v- ~, H/ v
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
t* \$ \5 m$ y- N42、每天摄取均衡的饮食, 不过量$ I* Q/ B. S8 M1 d
43、维持理想体重. 不过胖
; e* x) p+ i4 @4 ptvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
4 Q! ]+ y9 k' r& T6 b公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
