1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
# G) X3 K; _3 o7 F$ W2 ^+ R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb3 J' V5 c& J0 K4 l
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 X$ c2 `. n
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
1 N; G/ T" o* L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西4 @5 ~& b0 g! D4 X' f) S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. A1 Z- B1 H1 N7 }$ btvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb% X3 I( i3 t$ x* ]# @7 ]
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( z5 J3 R5 M/ \( m2 I( \# d. n7 vtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖( e( B: n0 J5 Q9 U
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb O2 }8 W! B7 v" l2 \
11、刚出炉的面包 不宜马上食用1 h8 Q9 q& D7 A
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# J9 C. M4 K& ]& S) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
) m z9 @5 L: x( ]2 U& N. b5 Z公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 F- p8 D' r. q& F4 T. k+ ^ @5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.763 B7 q' o ]8 _ k A. A% K- K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb, F# |& V5 M% |2 @
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; h' g; j6 V' r4 z9 a公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ O0 B" Q+ E/ L# v% ytvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 |0 e/ N, o4 r% T20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb9 U) \. e* T f' j* z6 z
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 W- ^3 _4 q4 e$ T, \公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76& R& x! H2 m2 b* f
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下$ D8 M! i" ^4 c/ ^
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 q% z+ x: w/ k; M* z7 F公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' q3 R+ r* w Z* M0 _
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇- S: Y" X8 V9 r( Q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑2 o9 k# i& B1 [2 E
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ e( A; l( K: X( s# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ P4 N3 q7 V% r# _
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: x% G" I9 V0 Y9 I6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 `/ X h$ N/ V5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
: P( w* w0 d) p: z; w公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌$ E0 a. A! I" V) M1 E5 l; Z$ Z6 F* Z
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌7 s: h8 }0 X3 n1 @# X7 Z
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
0 Y: d, G% o/ ^; g& m3 ?36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇6 e9 S/ B9 ^7 S0 d5 Z& j( O( b+ i
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.76$ S) b* [& w- v
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
) E' s+ e5 N' e5 H* v: ~2 Ptvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
) Z% r+ g' ?, \& [$ w( V公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb7 I# Y2 u5 m8 h1 r9 y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.763 E4 v/ L. S& J# n$ [
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 S3 z' [5 T9 U/ ?+ c0 }2 |43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ E/ i* |- N
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇9 j4 _: g5 N: g0 t: [# |
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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