1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
+ R2 H/ t$ G% I1 @2 N5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; a9 c# v) }$ ~) _7 g. T" L
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb$ r y: N- [) ^$ T9 \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果2 X5 d, }6 |- o) ^5 M2 k7 k
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ Q3 x1 |% q- \4 J7 k8 o/ Ctvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
0 A+ [ h) M7 F# |& R1 Q7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: E9 }1 x- u3 C1 C$ w; \) k. A5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
3 N4 ]5 I8 l- L& F9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
6 u5 {+ ]1 b ^9 p10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇( i' f8 Q# P, s4 l, t3 ?
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.76: ?4 W9 N( Q# E- k6 y( a- v# E
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" ]% K6 N. T0 U$ S9 z7 L- k" L13、天天喝水 八大杯
/ b. j' e' ?" Z* P1 z9 L5 A/ htvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇 a+ ?% P' J/ [ ?- v
15、白天多喝水. 晚上少喝水
) Z2 ^ O( S5 T& @16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
r& ^/ m& ~& I0 Ptvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
& K7 n5 }$ n1 a! d# L! C; s) x4 R/ Btvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h* N6 w6 Q! x5 b( S6 e* M0 n7 q) z: U
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 d. N, P0 n& R. j0 O+ M; |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb* q0 C$ O$ O" {( `- N _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点: v: y8 a$ q1 E
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 k( n' Z$ M& H; ~% t% ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇& G% z3 v7 |2 ^) v s
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇4 g( L' x& |5 r B
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.767 [, r% G5 L" m
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" Q3 o2 X- |$ k& j( Ktvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! s* D! o: f6 y4 W) s28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76; Y U6 N: K \; g- u. o
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 v9 B+ z. N5 U30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇" R* _$ `' B/ ]' r- x* m: V$ {
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ e$ h8 Y4 Y- k2 ~0 p' g+ M32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌; i# K; P; o! c( ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌3 J l; _1 V4 Z5 k
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" e2 D# ^ T2 E J U/ V4 d4 _
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌% p* K4 v! c. C( w
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
7 {# D' e& G* m- O$ M, u+ a8 \5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb1 X. x! s& Y0 O4 | }& |* p9 |% ]
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒: K9 R' g7 _' ?9 c+ F* d0 e2 r# ]! }$ L
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物* R' w/ n% j, y Y0 }/ E" ]+ z
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
- U. A4 F5 v' H# \. R, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, m- n3 @8 m7 e9 G公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. R7 S+ Y: Y# y. }* L) V4 u43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.76' R0 t' l* Z/ i
44、保持规律的 生活与运动
! h5 d6 n' L" A8 F5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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