1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.76, ~0 b" S3 a) ~+ M- [$ k
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) t* D, V/ v# Q/ O; c3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好9 U% w# y6 E% _3 W5 j- B
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
+ D: g: G$ c: O- v" o A6 [" mtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, x9 h' L3 v, }8 Z. g# Y5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
, }4 O- O6 x$ O# e/ P8 H, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇, X, R$ `' H7 ^: u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) V5 I$ O+ h5 I. t6 v7 y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
! X4 o! G2 F" |3 a0 M4 Z% a10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. I! I: U, S6 K$ {. t% V& F9 B0 I11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 C9 G9 E3 X8 h Z) V0 t4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.768 N$ d; ?0 K# b1 e8 u/ e- `
13、天天喝水 八大杯( o* S) Z; P3 l! J7 I
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇 K- W% l6 l/ }
15、白天多喝水. 晚上少喝水2 G( g M1 M. S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛" r; I+ X" w3 r) |& n
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' E0 ^6 {- \4 Z2 F1 j C' f4 `公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量. y. z$ s( C, N
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5 K+ s) Z! C) N6 v# E
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb8 u: t7 W4 y; O. D, @$ o+ D
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' T [7 N" h4 K2 `' b; a1 Mtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, T% Y; g+ B. `公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下9 K+ Y% P. [3 H& u/ E" a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 h3 q2 |9 H& n" R! G& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb/ q, I& N* }& ?9 }
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' q9 X/ E% n! m! }5 l5 C
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: ~. ~) J6 @4 _. U. m+ t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$ q {$ H( p. H1 y7 |1 D) `tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法- b8 b6 c* g/ w$ D+ I+ Y- F \
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期# {# [# B' a+ S/ Y3 @1 s( v, G0 _
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, N% b# ]! s3 w3 s! Q% k
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 `% \& X- @/ U: i; F33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb' j. ?) ?& D9 N/ P7 h. r
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% X* y* z8 J' ?, D8 e
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌+ o; H& K- U* U! R$ E+ f
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性3 M; z, R+ v5 G) m% [& P
37、不抽烟. 拒吸二手烟- r7 a# r* {) L1 D+ C
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 ^% c {3 |- a1 f
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 [ K l: | {4 F) Q- T& g5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 G# v5 h$ D% m z" P" S5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; k Z9 U$ N8 B0 E0 Z& M0 X2 Dtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ N1 n% T) R3 \tvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: f5 Q" Z; Z' N0 w7 \, z0 K
44、保持规律的 生活与运动
. |4 h( d4 N4 \4 f% Z V45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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