1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! F4 ?8 n: |- C0 L+ @3 K4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( M1 @$ {" H7 A2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
u P! z5 m g5 c: ?9 K I4 Stvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) F; m: P$ V3 `tvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- _- c% }/ M% G/ c! {5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; y$ |8 K6 |' B( ptvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
$ ~3 P' e* V) otvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石# s; Y( ?: @0 p0 k: h& v+ W
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 `2 k: E, F: x& L10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E C. w$ w b/ R k6 V ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 S T2 I X( E8 Q# Q! ^tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ E% O$ M% m [ v1 ^
13、天天喝水 八大杯
e: f3 \! B: e( Z% c$ j7 I9 T G8 p公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
& E: o$ D3 a; Q# ?0 L5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水: T% n+ \1 H9 R% E7 A: @+ ]/ _/ O
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 }1 Y, T I1 S8 X2 ~- e3 r公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
4 _$ G; G& g9 M, e18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
+ F+ H( M/ ]& v. J: f% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: L p9 C2 e9 n8 ] M) `# _3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 ]9 j8 B( o* J- b
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 q; c, G7 X6 c1 T- B22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇, x7 `5 y( ^: h0 x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下9 ^. K5 p. U6 ^0 ]0 N
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 b" }' R4 f4 _7 [5 N2 |4 f
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 p5 A# g( h& W" ~公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ~" }- }% H. T% G/ s27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 R" s) |0 H' f B7 K& H28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& B6 {' a g5 \8 Y* J( }! e- F) Q5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' a& k7 T+ o# S1 e0 N3 Y
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: M( i, X' e6 t# J
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76; ]" |$ ^# {/ ?& b
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
0 i" e6 }+ c4 t* i. I' D公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% ?: w# k4 L+ g; Q) N; Utvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76+ G( ^3 U2 \- I
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 L% C) @8 p& J- |1 [36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性# Z& R0 ^! u1 w: q$ o7 \+ @
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ G; a3 L. H) A
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
. z- n; R) ?4 L6 D6 L& A+ z& ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
; ~2 b; B& x5 \+ o40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& a5 W+ C8 n7 N2 H8 w$ a41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
" _8 X# C# J1 ~1 R& @2 m; m% Y42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. l/ F( @3 l5 t! j8 K6 l5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖
) |/ {$ M0 I. T5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动
1 l6 h0 u( h4 T( s* h公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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