' [, j/ B1 g, u5.39.217.76半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。tvb now,tvbnow,bttvb, m9 N& [5 W$ W8 J- T! J
; v. } n& z; P+ R0 c
% j' u/ X; z, s- `6 p9 ? Y（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. i! s% B9 G1 X
9 U1 H I; K r0 ?6 Z# ], c公仔箱論壇0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
6 `/ `7 Z a" H) S9 q$ e5.39.217.76: }$ E4 h$ X6 @; f
8 I5 [. Z3 }' ^3 K" p& k5.39.217.76
- g/ @; o% _7 N# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \+ ~1 {: S/ W9 c; F: jtvb now,tvbnow,bttvb" A4 U" _. B& h
 tvb now,tvbnow,bttvb' k7 B2 ~, o! c& L* G+ H. y( k5 x/ Y
5.39.217.76; J% r1 m0 A. Q: }: W; Z, n
 tvb now,tvbnow,bttvb8 {. d2 n& y3 Q# m2 Q
成功！tvb now,tvbnow,bttvb: {$ w$ K7 v$ n! h3 Y
( O- B+ \+ H% b) n) k! itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) h) y* H7 Q" K8 b7 a# X; L$ p# K
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
% F" d' G1 ^+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 