 q& b+ l: U3 U$ J3 \
公仔箱論壇8 w& ?+ x- c) ~% S4 ?2 [0 N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 s3 v" n5 Q- f3 ?* Z5 H
（左起）比目魚 1塊、牛蒡 50克（切絲）、菠菜 100克（切成 5厘米長）煮汁料：昆布 2片（ 3× 2cm）、酒 2湯匙、三溫糖 3湯匙、豉油 1 1/2湯匙、水 125毫升 2 y1 m& M( }4 a0 U5 l: j7 e8 G
8 v2 K5 ` n9 ?( U0 N0 @6 s6 K+ u公仔箱論壇0'00將煮汁料放入鍋，開大火邊煮邊拌勻煮 30秒。0'30待煮汁開始滾後放入牛蒡絲再煮 30秒。1'00放入比目魚，冚蓋用大火煮 1分鐘。2'00其間不時把煮汁淋上魚塊上。2'30加入菠菜，再冚蓋以大火煮 2分鐘。4'30完成上碟。
. r' F5 N5 b4 @4 r6 h- ?+ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( o1 [3 ?5 ?+ l4 H! W
' E5 M& ]4 ]6 H A8 ?公仔箱論壇
0 E7 B. p3 J- K$ b% a% G0 V7 q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 i$ B/ @$ e; m7 q! J
# m8 q/ e2 U" q. A7 ^
; \' G' g$ i4 |6 m9 O: \: J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 D% j4 X" c0 t" p" g
 + P1 Q4 |* u; P) e
成功！
/ L! _5 E' t9 @) N9 t2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
" e. z3 d9 x. n. }tvb now,tvbnow,bttvb
7 _9 I# a3 _/ d/ i+ f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 5分鐘Hilda戰後感：「比目魚肉質十分腍，煮時切勿翻動，否則很易弄散魚塊。」 tvb now,tvbnow,bttvb- x _# N- R1 A i+ C% C
|
發表於 2010-3-20 06:01 AM
| 