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[健康資訊] 愛喝汽水的小心了!日飲汽水逾1罐 體重年增15磅

美國一項研究發現,每天只要喝超過一罐汽水,一年內體重便會增加十五磅。美國人在過去四十年,喝得愈來愈多汽水及其他添加糖份的飲品,正是癡肥問題加劇的主要原因。5.39.217.765 U! E! ]) T6 T, ^! b
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哈佛大學公共衛生學院華裔博士胡炳長及其同僚,翻查了過去四十年的卅項營養研究,這些研究的方向各有不同,當中包括減少飲品份量及變更成份研究,以及不同人口組別的調查。
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" _- g% j6 |, D$ j報告指出,美國人的飲食中,有三分之一的碳水化合物卡路裏是來自增甜劑,當中有一半是來自飲品。飲品中的主要增甜劑是高果糖的玉米糖漿,這成份有別於其他碳水化合物,它不會刺激胰島素及瘦體素的分泌。這兩種激素分別有助身體燃燒卡路裏及控制食欲,因此高果糖飲品的飽肚感不及熱量同等的低果糖食物。公仔箱論壇" p* z9 ^- m2 x% J; \# T' L

% |- t4 j6 s% n. X7 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]" N7 N3 p& m% ?% d+ A# S他們在刊于《美國臨床營養學報》的研究報告中說:“我們嘗試作宏觀而非單獨的調查。”他們表示,儘管所有研究都沒有顯示這些飲品有害,但綜合研究所得,公共衛生部門嘗試限制含糖飲品的做法,非常合理。
5 v' V) _" q: r/ f9 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 ?& M$ {) [. {0 x3 R( N5 P
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不過,業界組織卻認為,飲汽水的風氣跟癡肥個案一同增加,不代表兩者有因果關係。美國飲料協會說:“把癡肥問題歸咎於一重特定產品或成份,根本不合常理。還有很多其他因素造成癡肥,例如身體缺乏定期運動。”他們亦表示,飲品所含的果糖只是略高於一般食品,不會因此減低飽肚感。5.39.217.76+ e" ?1 c: N1 a. h, `3 H. W! u

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0 _/ O; r( f0 S# k+ ?, D8 N, Q美國的飲食指引建議,應選擇沒有添加糖份的飲品。世界衛生組織則主張,飲品中的添加糖份所含的卡路裏,不應多於飲品總卡路裏的一成。

!!!!

侯恐怖。。。
WOW。。。。喝汽水一年增15磅 我之前一直都在喝,以为夏天嘛!!现在真的要好好想清楚才喝了。。。
god bless.... i had get rid of coke 2 yrs ago...
我同可樂公司簽了合同、5.39.217.76; y+ v' k3 U3 L
而家真係有D怕怕7 F7 c) x& w- f" a& `' H6 ?3 ^
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wooow......no more coke, please!!!  thank you!!!!
咁勁....
7 w8 N+ R) m8 l& d# m$ `+ l7 Btvb now,tvbnow,bttvb要做d運動先得lu>...
omg! thanks for sharing
好彩。。。我不系成日饮汽水啦。。。。
' {% A0 G, h2 k% K& Utvb now,tvbnow,bttvb一时一时 啦。。。。
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