: s, `9 \; z( x/ ]. Wtvb now,tvbnow,bttvb/ l$ d' @7 u( A8 v3 u+ G8 x
材料
$ ~, F* m% O: {9 N6 p5.39.217.76昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量
6 i8 q9 x. W+ _2 Z+ k, y+ k) Stvb now,tvbnow,bttvb
- j4 h9 x) ]) [做法& V7 Q! J$ l) F X) p# n
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。
8 _1 K0 {, P) u: k% f" W: ctvb now,tvbnow,bttvb
V/ d8 W/ O: Z- S9 O8 G& s! [% a2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。
5 b9 H& B8 x3 b* @2 k' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb C o$ N# A2 i$ {6 l4 ]& E- w+ F9 K
3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
; ~8 j! ?# h: h4 N公仔箱論壇1 R& D0 V% w- b$ Z5 W8 A4 n
 / O9 a; _% N! m1 o+ n
. ] F* j& E) q3 _/ J0 N" D: x: @ 公仔箱論壇2 Y: Q, I2 I% L/ E: j0 m. L
4 ^0 l+ G7 _, a3 E: G& r0 ]5.39.217.76 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 