5 V2 l" l7 d& l: ]; \+ [椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb) X n6 Q/ z% m" W' a: Z8 o
西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 J" W$ }' x9 e4 V0 q3 y4 _
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。
* x8 r/ N* v2 N& x: ?1 |5 L5.39.217.76將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。 |
發表於 2010-3-12 02:05 AM
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