1.捲心菜：5.39.217.76$ ]3 R8 g( Q V0 Y A( B
捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
. @0 o2 R( e! s5 G- `3 x: ?# [) x公仔箱論壇2.大豆：5.39.217.76( x2 w% `; a! T$ |4 X
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
1 S0 ~1 _, M9 o3.牛奶：公仔箱論壇9 K. D5 ?0 E. _* m/ H9 }$ m
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。3 w' H* W, T( a+ A
4.鮮魚：公仔箱論壇3 K: \: U4 l* \' m& W8 m
$ T' [: k$ J6 S, z; A" v" f' }tvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇9 N) t( \: z; g3 ~2 `6 x; f7 M4 ~- C
5.蛋黃：5.39.217.76 B- z% ~. {3 A3 Z4 z+ h) j' O
% {' ]4 }+ v3 ?$ C) ntvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
; A, k9 j( X' q$ v; h5.39.217.766.木耳：# \4 [' b! P" ?2 Z) C+ O
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。8 L5 R- v7 w* A9 E9 ^7 d2 o
7.杏子：# {6 U( R% A) h9 i* _& ]
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。公仔箱論壇/ I3 v/ E. [. L" U. O6 `
|
發表於 2010-3-10 08:43 PM
| 
發表於 2010-4-23 08:44 PM
|