1.捲心菜：
0 Y& S/ g) i6 K9 k公仔箱論壇 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
' b' F3 y& q' b6 n# \7 Q$ G5 G6 |tvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：3 r5 E, r4 `! F) `
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! k( p5 P3 h$ B% }: }) a. _9 ^
3.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 _" E& W# I: \2 X; G6 R9 Q- @4 |
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
6 ?! N. h: B0 `. K5.39.217.764.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5 I: F+ B4 n8 {( ]5 [' htvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃： [% `3 M9 i6 ]/ p0 i& n* k4 g' R
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
( U1 Q$ ^2 k* V+ b# _3 ?6.木耳：tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 S1 Z6 g: P, e* ?& J" J t
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。7 F# e; i S2 r; j% I
7.杏子：公仔箱論壇& y5 I+ w/ D' T. \3 k. S, c
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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