蒟蒻燴三色套餐 5.39.217.76# T( Y, L5 ?9 w$ {
材料： 調味料：
/ e7 \& @: A8 w( ]! r: V8 R) \5.39.217.76黑胡椒素雞排材料：tvb now,tvbnow,bttvb: i6 R0 s# z8 R: Z! y2 M
素雞排６片
# V4 X3 C6 h: N' R1 c/ f5.39.217.76蒟蒻燴三色材料：
% T" A; _7 {0 ?. J1 b4 Q$ _$ E蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb) y1 c1 }& y: f' `
西芹芥末材料：
) v1 H! \/ R; G }3 e ~西芹一棵（切條狀）公仔箱論壇, l, R# z# r( d4 n3 P u6 n3 w6 `
炒青江菜材料：
: c; t3 C8 C- c新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
, v7 w I6 F! ]三色鮮湯材料：
; k* T# `$ t! W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
9 Z1 Z' }+ B O0 J& ~醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許0 d, x5 Y* ?/ `8 d0 {2 k
蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E3 _4 B% X( t# b7 n
白醬油一匙、鹽少許
( ?' \* y* S; Y; |! n& m西芹芥末調味料：
% W/ D. p, X' Y7 R: X公仔箱論壇醬油２匙、芥末２匙
) G% b" j# Y' J( q% d1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：
" p" V% B/ E7 k! E' ]7 Y; q+ E) U5.39.217.76鹽少許
7 c# \3 e; o- f! D$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮湯調味料：tvb now,tvbnow,bttvb! J8 c) v2 h$ N% {& L; c; ]9 n8 t
鹽１小匙、香油１小匙 公仔箱論壇4 q/ I% F1 A) s0 ~$ U, i6 e
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 T; v2 Q) ?
黑胡椒素雞排作法：
( \- a" A1 p, _0 G% o" C6 Ftvb now,tvbnow,bttvb素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇2 { ]" |# F$ j4 `9 L$ t
註：梅林水是西餐微辣調味料。
- r, u, b- d3 M( {2 {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
3 y$ ^0 `) E- c1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
, u- B [4 \; `% s# r) Atvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末作法：
) G0 S2 I7 j1 \8 Q. ]$ M首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。; b0 x0 P7 `- e7 p4 t% z+ J8 n$ g
炒青江菜作法：
4 H @& K( o5 N. Q: r5 i" z青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
( O8 {! d- q5 Q, F* M* Q5.39.217.76三色鮮湯作法：
, U5 n8 A* h# j5 Y玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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