蒟蒻燴三色套餐
- r" P) \8 i! F! t公仔箱論壇 材料： 調味料： ! \$ |$ n* G- |/ o- R
黑胡椒素雞排材料：5.39.217.769 T S3 R1 w) w4 W. a9 n/ U
素雞排６片5.39.217.764 K0 H0 B. Z1 z5 _0 I% ? L! A
蒟蒻燴三色材料：
, _( `) z+ r: Z' A4 _! @2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
" ]$ r* c+ ?+ ?- o7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：5.39.217.76- s& L! V' t, ?% x0 s+ z
西芹一棵（切條狀）
/ ^- W7 i# p' w( L6 \4 z& Ptvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：
' i v+ \: e3 L# x$ p; _) c1 \5.39.217.76新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
# u; \! u0 H, i; h0 r5.39.217.76三色鮮湯材料：2 k) G R4 u2 e/ j
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
# p9 S# {3 y, t& O% f, G) o# J8 ktvb now,tvbnow,bttvb醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許* l+ B0 a) t7 n2 [
蒟蒻燴三色調味料：" q1 y9 V6 F/ e9 o6 V' I1 c
白醬油一匙、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb3 x: I5 [8 F9 H7 J0 \
西芹芥末調味料：
" H" c' x1 M( _6 b! \3 U醬油２匙、芥末２匙公仔箱論壇: T2 M) i9 O: Y
炒青江菜調味料：公仔箱論壇) {& P: b/ k& e' J
鹽少許
: Q3 R# ~% l1 C- x4 G5.39.217.76三色鮮湯調味料：5.39.217.76) z! _0 Z5 h3 v4 B) W
鹽１小匙、香油１小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L( V$ |. R. R% A& ~
2 W7 U/ Z* e6 c" m9 n) V! N公仔箱論壇作法：
: `' z! L5 R9 z m6 L2 h+ j i/ u黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ Y5 k2 {1 [
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
( \1 E0 v: O* u9 `* H註：梅林水是西餐微辣調味料。
8 ?/ R% ~: J' ^; Z蒟蒻燴三色作法：
$ p0 J8 d* E3 j; n0 W. Jtvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
# ~8 d2 A& D$ @7 J" {: M/ F公仔箱論壇西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. V1 C5 u' `% O
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
, D% E4 Q7 l. ^. X7 V8 E* X j5.39.217.76炒青江菜作法：9 U7 g- b8 u; h' n# k6 F% c6 M
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- h) s. Q( D" k# h
三色鮮湯作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 S$ E2 z8 l9 l$ A/ g' J2 T
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
| 