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) o1 x; h9 H7 Q! M/ E- l4 G圖：冬瓜湯 7 L. a! y$ x( g5 C' r
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 5 M' `! e4 s4 O. O
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
8 s2 D0 n& o7 A6 n8 K6 F不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
, J \ g, s5 d7 V( n, B) r公仔箱論壇瘦身補氣藥材湯
( S7 g1 q7 \' C/ ^! t5.39.217.76功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
9 E9 c; w4 B: W! G+ J! I: ?材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 ! m, e+ p& Q" ?; \$ e6 h& [
製法：
, M% h6 S1 N8 y. I# T9 ^ v8 w6 C1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； ; u. I4 p2 Z! p; u$ |
2、冬瓜不削皮切塊；
8 i9 v t" a$ m" `" Q3、先煮薏仁約1小時；
6 E, a7 {; E; i) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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