 3 r$ Y# G# r9 F, [( s) }/ _' [8 @6 j# }! O
1 ~! E6 Z/ M7 f4 }: @9 ]
材料 D& A4 K7 @% D- k* q5 \0 `$ H
雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙
2 X# Y# {6 z( q' M0 stvb now,tvbnow,bttvb
: f& y! r+ ^* R' `6 _6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# |& {/ i! B) y
, q) d# n# T; B! y+ k% a
做法5.39.217.764 K* l7 ^ I; x" S( ^) e
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
. }; p( b0 f4 p- R1 Z5.39.217.76
+ i& v8 M H* u0 h& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
, O/ |) C* @3 r9 A- d9 N1 E5.39.217.76
4 L+ G. o1 ^4 s& t' g* }5.39.217.763.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 U2 ~% _5 R; v- j* o, i
0 I1 w: X& W8 h$ [; c7 m8 J6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 * ~5 [1 w5 ?* r! q
|
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 