迷你色拉
7 W; L% I- H. R. R. G" l8 G雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。tvb now,tvbnow,bttvb- C9 W) ?! ^! C+ |) n b
材料：
. k7 t3 _7 O& b0 a P/ ytvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋公仔箱論壇2 _& i7 P N: K
做法：1 y, ?" u, y0 k- s
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
- W3 y ]& Z. d4 n& L2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
- A. o- i+ e, s# D3 R3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
* A. r4 n7 ]+ r7 s3 v3 {8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTIPS
, b" q' Z' B4 b( s, z4 C公仔箱論壇制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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