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[西式食譜] 迷你色拉

迷你色拉+ b, L6 y' ?& K( C( p4 u% `* d
雖然B型血的人是美食的寵兒,一般飲食都比較適合,但是由于其個性起伏不定,容易暴食暴飲造成肥胖,因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主,適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰,所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
) b; P. U1 d. J4 F3 Q& _# p材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 w; u/ E9 @8 }, W
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
8 s5 z/ D" s: M+ }* X# R5.39.217.76做法:
/ `- t: r. i' S, I. etvb now,tvbnow,bttvb1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用;橘子去皮,取瓤備用;將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。5.39.217.769 H6 z  S3 ^2 b* Z9 I/ A
2.將以上材料混合在一起,倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。公仔箱論壇% b, f1 P1 m1 i$ h1 o6 e! m6 f! ?5 E. v
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。5.39.217.76; D* z& U2 m( n& Q+ j' }& _
TIPS
( H/ E" h/ x0 q- @公仔箱論壇制作色拉時,為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感,小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」,其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似,是將網狀水果筐放入碗內快速轉動,甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。
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