迷你色拉
% `# K$ ^1 I+ i9 E$ l4 C/ J3 L+ {雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。tvb now,tvbnow,bttvb2 _# g2 z/ ?$ s' h
材料：
7 V& K/ ]8 r' R/ Y! W2 k鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F X' B( l6 s0 i9 z
做法：
, Z5 u+ c# {; l, ]; @2 _0 |tvb now,tvbnow,bttvb1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。公仔箱論壇+ J/ l3 [2 v- y- `! `
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
2 e% n5 p( z9 d' H8 Otvb now,tvbnow,bttvb3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。公仔箱論壇0 ^# L. m2 x# b. e2 x; c) v
TIPS 公仔箱論壇) _% K. [1 K% V. |! K
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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