迷你色拉公仔箱論壇' k& Q" { c$ }4 _8 L
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。tvb now,tvbnow,bttvb X8 i" e8 u1 P9 x5 p8 M
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 z. ?+ ^5 u- U! ^, v5 ~
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋4 d. ` _8 [0 \0 O* q6 V' u4 f" A
做法：公仔箱論壇2 R2 j) L* n8 w4 O9 n. C
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
6 U% |/ I5 j' jtvb now,tvbnow,bttvb2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。公仔箱論壇2 W- Y' ?! F9 F- M" J
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。% d- ^9 _, K' m* p/ R
TIPS 5.39.217.762 P) c* `; V' y8 F( S
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
| 