 6 R& Q6 C; o, a+ U p @
常見的豆漿的10種製作方法： 公仔箱論壇7 K5 x! ~& B0 t: x4 i l
1、黃豆漿： 5.39.217.76' A9 n3 h! U0 f# I( n
用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增减)，糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 y1 L+ k) u5 p; `. W7 t
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 tvb now,tvbnow,bttvb) b0 a, j( X4 i& K3 h( v
建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
7 Z0 k& o; h! `0 d5 t7 _2、花生豆奶： 公仔箱論壇2 m/ `+ @7 l9 x w
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。 5.39.217.761 X- P7 a( ]7 y$ `
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 5.39.217.769 y4 Z O, D1 W
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }) q6 a9 ^! W8 F1 d
3、芝麻黑豆漿：
* x$ E8 D% f) p" C r用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
1 d9 s" ^4 `7 J+ ?5.39.217.76製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 公仔箱論壇& s) k: |% @7 I, ^( X6 y. X6 d/ ]
功效：烏髮養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
Q2 H4 U# C, H0 V0 s. ^4、豆漿冰糖米粥： tvb now,tvbnow,bttvb% z$ D" z+ Q( G( o+ m1 T: \" A% \% `
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
: f% E" u+ F q% w$ k製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
0 _; w; l- W4 e& X/ |% i9 d功效：養顔潤肺，盒肺氣。 % ^; [" U7 O6 \) G
5、芝麻蜂蜜豆漿：
4 P8 N2 B, t" C% O) itvb now,tvbnow,bttvb用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
# a* t7 s. E Z4 F8 f8 g, @/ }% r- U製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
1 _$ [) o/ H2 U" {$ Q功效：養顔潤膚、烏髮養發。 5.39.217.76! t+ ?( I9 |$ z/ W- p s& C( S
6、密法黑芝麻糊：
7 z5 @1 i S" H, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 t K; M2 {6 S$ v/ z+ x4 y
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍凉後加入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' s0 ?/ X& @) ^2 @% o4 b
功效：養顔美容、益智健腦。 5.39.217.76; z0 H# h+ u1 k |
7、五豆豆漿：
/ T; B& E U9 p! w- n/ H% m/ ?) N! n公仔箱論壇用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 R& A# z3 E1 l" `, Z# g3 `
制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
1 G( d0 J9 n7 F; A) e9 J: U& U8 s0 A, Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：降脂降壓、强筋健脾、保護心血管。
% i8 V0 q2 y% C1 q; {5 n! v' G4 Otvb now,tvbnow,bttvb8、枸杞豆漿： 5.39.217.766 [! {' n. d5 _) Z; D
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
* [# _% p) i- Y: ^- Y制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
0 U$ `3 \9 u2 l公仔箱論壇功效：滋補肝腎、益精明目、增强免疫能力。 tvb now,tvbnow,bttvb' ]; ^$ N* V7 Q
9、紅棗枸杞豆漿：
9 x& m5 q- M# ^5.39.217.76用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 9 C" T4 f" R. m; s' @
制法：黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 5.39.217.762 V4 ?! z& m' W% p5 c, H
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
3 x; E6 }: m9 |/ l8 U% X5.39.217.7610、紅棗蓮子豆漿：
; ?2 a {0 Y1 a' Etvb now,tvbnow,bttvb用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。 公仔箱論壇 h% L6 A0 E' l. m/ g8 R% u& U" w
制法：黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
1 p9 {! L# N! }2 b) t) [7 {公仔箱論壇功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 |
發表於 2010-3-2 02:13 AM
| 