“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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牛奶、豆漿
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% ~+ |( k* q7 Etvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。! N. K0 v( H+ }# k
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酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 ^6 N4 Z0 ]
7 l1 ?9 K0 }$ A e ?0 F, Y 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。公仔箱論壇( [3 ]% B' b: i( U; ~( q; L1 u
* L( ~3 j$ R% \: Y' ~# D7 e公仔箱論壇 白酒* k' ^1 K9 a# U/ w8 ?4 G8 I# ?7 I: r
( B$ `% Z9 z3 O; i: B 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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b/ W: s! @7 i; c1 p9 j( ~9 h 茶5.39.217.76+ ?& r* o# ~# s, y
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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, u1 a: k9 S- r# R( o1 z5 Q) I, z" |5.39.217.76 糖5.39.217.763 }% D" @5 P! t- @( M* Y
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄tvb now,tvbnow,bttvb# t/ K& K) s5 C" d' N5 \& L
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb) }8 M, w6 b& l2 b4 B) U C
' Y% D* T, L! Y+ |% T" b& X% a公仔箱論壇 香蕉5.39.217.76/ a- a. R! Y7 o1 v" r X
6 w: D: S8 ^* r% c( ?. s4 Utvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ M; `" B8 u9 O9 V- a
. F) j( Q5 G' C% K, l5 \" Z, I1 {8 K 山楂、桔子
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* S8 @1 v: U, r, ?7 P6 o 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。' W/ N) M$ X; z5 I( c9 K
) P- F2 K7 s4 q- Q% G' r 大蒜
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6 ?0 u8 H3 F9 D1 s o7 q公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇2 K: @" t/ S0 [' y6 ^& p4 D$ i
4 J# Y$ A% V8 l+ Q7 P% {4 F 白薯3 b# t$ y( v( b8 i9 a. ?' E# s4 O8 Y
) M/ R$ Q0 C& R$ u7 |/ Stvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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