“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。9 L5 h3 G/ j" m X
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牛奶、豆漿% v+ j4 W1 X' \ u5 S1 V% h
- X; _, Y( ?9 Q6 M% t1 _5 O 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。& H. K. C( ^. ]) v8 m+ e. R
" j9 A! V" g$ \/ N4 {0 x/ {公仔箱論壇 酸奶
+ ^0 b0 p; ?( l& s9 h+ D5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 r+ V, W" s0 N- d5 m
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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白酒公仔箱論壇+ y% k, W$ _* p! z% Z C p! W6 ^. o6 b
' G% F4 k$ i- \) btvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb9 X" c0 U; R7 V* j/ o, h
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茶9 T2 Q3 p) k8 s. {0 B& s9 \, A
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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; y m7 X9 X' J) g( i+ }5.39.217.76 糖5.39.217.76! m2 a9 K1 z7 J; Q, r; c
3 _# F5 a0 N4 `$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。5.39.217.769 R* K* k+ D& a" i0 W5 g
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柿子、番茄5.39.217.767 J) }; v7 ^: e& l2 f7 v
+ I" E5 m! ~$ c7 t1 K, y* a公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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4 z) X K7 S6 V- [ 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ q& ]: O3 [; u, x5 s
, A7 L. x3 \) m. w6 f5.39.217.76 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb' o7 J1 J& j9 e6 m; O, {3 r
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山楂、桔子
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( k/ k) Q/ v% T T3 ^# r 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜5.39.217.767 ~& X0 E5 _, P* H( b
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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$ u' } c" h% Q f* r) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯
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1 ?" j* p7 V: r( c" ^3 E( Btvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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