“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。公仔箱論壇; e( n) f$ {5 J2 ]; V/ S
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牛奶、豆漿5.39.217.766 r6 Q& i; F7 m3 }6 a/ d/ h& R8 i
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 _8 u1 m- F3 a
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酸奶7 j) L& l! W A3 c' O
0 F5 }+ B, y0 v; n4 A4 Y6 ptvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。. a/ K9 i9 d2 o
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白酒公仔箱論壇3 e: K, _- Z% A9 g$ \
9 v" [% I$ V, b/ V- ]tvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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' }: N0 T7 m& P- P3 h; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶 A: x" `0 f' d9 ^& t% E
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。- O: u) l& ^' V% e0 @. c
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糖' V/ H/ `7 J- }) h; F5 Y$ n2 C
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。公仔箱論壇/ R7 Y# ~" Z8 A7 c+ H
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柿子、番茄公仔箱論壇9 x( N f. [0 y
x. H! F+ H* K/ t6 K8 x& u, s5.39.217.76 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉公仔箱論壇0 N# q6 H5 o: H
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb( K7 T+ t! p+ y' w' ?) Q
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山楂、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ Y- O# L5 _1 `) a6 n
$ _ o; {. M' r1 t1 j, r- Itvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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& O8 b( I. ]( p: P: k `0 ^5.39.217.76 大蒜6 ] S9 R7 s( o/ i$ F$ `/ w3 G
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。, t/ a+ F; e( O& V' ~" i, i/ G
* y8 ]9 \: W( }+ ?# b+ m6 @6 p8 f公仔箱論壇 白薯tvb now,tvbnow,bttvb( | L- D. q5 T0 S. G8 \
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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