豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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0 G2 D& M7 m5 x* i6 [3 I" J8 E: i. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。8 Z. ^+ W! u, a. o" `+ h7 N2 w/ M
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建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。公仔箱論壇% H' [# z2 ~& D. D, e' q
% O6 @" ]. k5 T3 U錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。tvb now,tvbnow,bttvb* c) g/ K& g. @. t9 j1 d
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建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。5.39.217.768 y% D& I9 i4 x \2 k/ x; g
- ^2 W4 Y9 ]2 u( d3 m: s1 D5.39.217.76錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。公仔箱論壇2 R I( y4 c8 W% t f* e5 F
0 x. m0 {8 z# d' a8 l; j% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 v: A" S8 G5 B, a/ j
) Z, B' w9 A$ G+ l ptvb now,tvbnow,bttvb錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。tvb now,tvbnow,bttvb( U& C) i: B' a6 l' x
+ K8 k {/ W! J+ o$ @" n8 v建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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