豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。! q$ U; A. W# K9 b0 {3 r
3 U6 j4 V2 _2 p! _. P+ k/ n錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
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' L5 Z8 g# x) X& f& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
. ~% C' v/ p& h) y& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m$ @" d! y/ f$ M& d* {
錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
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- U; y& E( f) ~公仔箱論壇建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。5.39.217.76. f k' p& U7 p' v4 L) R
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錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。5.39.217.76 n# I, m) C. }. j$ ^: A
& o# V( L' ^- {/ l$ o, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
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9 |9 S$ k6 i3 o' ~& D錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% v# ?! w" n& ^2 v. l
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。! }8 z0 X' \) J& e; P
% Q2 U+ s7 p) t) Q8 i公仔箱論壇建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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