7 N O8 h6 V+ l# n; K: Q3 \ Ftvb now,tvbnow,bttvb$ x; v( J: h# d0 o6 V
材料
* W' u( f, S; \5 F9 |7 ~2 w+ k蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量tvb now,tvbnow,bttvb6 o, z" S5 D+ s8 |0 L U' a
5.39.217.767 @. E! o& w w1 C+ e7 t5 I$ W
7 [4 J* f: A% i3 _. t; q N公仔箱論壇做法5.39.217.768 k# `3 Q6 h4 U+ z0 m& Q1 M8 D
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
9 A. A. d, e) g# l o2 j( k4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: p- ?& o7 ]7 v# p0 g, s4 G+ {7 ~
2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
7 Z: }4 F" j$ ~/ r0 }( A, e3 T! I# E5.39.217.765.39.217.76$ k/ p* X. p$ `
3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。公仔箱論壇/ s" z$ ^) q0 B2 x0 H7 A
' m! v: e! z3 h) d3 z; n
4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。公仔箱論壇6 l% u4 I. t% O( }! w
; ~# L& D+ W/ p' A+ Q- e5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。
8 j+ N) z2 }2 Y/ ^, N0 M& A1 A" Z |
發表於 2010-1-26 05:52 AM
| 