 & B- L( n3 k9 w' i7 _4 f: M, y
- E7 @6 D7 P7 _5 o公仔箱論壇材料5.39.217.765 X/ F3 o* a* T0 I. d
紅蘿蔔 70克、唐芹 70克（切段）、生菜 40克、鯪魚肉 100克、清雞湯 250毫升、水 250毫升、胡椒粉適量、葱粒適量
5 O/ T5 v; i4 ~; n- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 d6 K1 C) e/ R+ ~* n% |- L
鯪魚肉醃料：鹽 1/4茶匙、胡椒粉 1/4茶匙、生粉適量5.39.217.76( t o3 r8 L- l5 ~! U3 Q2 q8 f
# [. ]! C+ v5 d+ z. r/ \& k+ ~
; H r. X6 x) p0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 q/ H0 z6 h
做法
6 l( ~; M# W. k# }. `/ X公仔箱論壇1.紅蘿蔔切段；生菜切絲。, k1 G4 }3 Z# m% g1 P
5.39.217.76% _5 O9 C: ?% g( K# b9 t& |! q9 N6 t
2.鯪魚肉加醃料拌勻醃 10分鐘。3 ?' Z# @. ~, j5 r+ ~: w2 w
1 s% ?. z, ?" _- L' I# z0 u* v3 m5.39.217.763.清雞湯加水煮滾後，加紅蘿蔔及唐芹，用慢火煮 10分鐘後，隔渣留湯。5.39.217.762 M5 W: Y, z W1 W3 G
% x1 N% J' O4 `8 v* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煮滾適量水，將魚肉放入灼熟至浮面後盛起。5.39.217.763 V8 ^9 \% X% C; N& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 J' g8 a6 @* m
5.生菜絲加入湯，再放魚肉、葱粒及胡椒粉略煮。
* O5 W# Q. B* s6 K2 W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 X. T4 \9 a$ `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ Q0 ~& l0 t" E
公仔箱論壇: [& Z) `/ g- v7 }2 p& |7 p: a
 |
發表於 2010-1-25 05:58 AM
| 