1.紫菜
5 B: u* Q; m/ j3 Utvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
; R% P* V( i4 ^5 O1 r: D! X5 n公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇8 @! I0 q: I/ F( X
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2.芝麻
+ q! o7 b- @8 \0 D5 A5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆& }- M7 X3 j, ~
得多。
3 J7 {$ ]' r3 D/ `0 L9 r1 ?- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) ]0 f7 S! ^4 V/ a& h2 R& `
3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* b9 ?: U+ z0 @! Y6 C' J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇. x. K$ k7 Z8 d _3 J C5 E
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
5 f( g. ]/ x3 b4 A5 \! w; V公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐' C; Y$ E: Y( N4 H
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.76# d2 o+ S0 g- z
. a; F$ D9 |# u: w3 v5.紅豆
5 Q0 B. ~" \. y8 m8 x' N紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 , Z9 i. H' O S7 a7 Z
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6.木瓜5.39.217.76( j. l7 P5 J) b- ]
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的1 a% @5 c# w7 `" ]4 }; l0 q6 r; T U) l
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! f& `$ o5 N" S! G& X1 Otvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
' A; L w) |( w N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 C- ^- n$ Z$ o7 u' v& t/ @$ e2 b
多吃也不會致肥。7 T* I. v2 B( I5 r# _( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) o3 Q6 w) L3 C
8.蛋+ c/ q( E7 X! g' s' O- S
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
! u0 w) {4 G ^9 ~* C$ P8 B4 ztvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。
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0 i3 c" c% l' U7 H公仔箱論壇9.西柚 5.39.217.766 E. b" Z1 `2 {
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 a, e8 ^8 ]" R5 u
身的脂肪和水分積聚。
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# r& H* l4 K3 \- F8 `tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
+ U& f' ^5 x* D9 `/ V" |完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
0 i5 Y+ ?9 @' f公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
! G. Z- I% q, b, I2 w' d5.39.217.76. T; W/ @$ p: G0 ^& S
11.菠菜
- @: `* \# H- F# T( q4 X" z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 6 _" [0 l! o% N( V* n4 V
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
- o2 [/ p/ G" j) k; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* O$ S9 a: H0 G
12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb* z2 B) Y8 a3 n q- w6 B) c# P. p3 }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
& d/ O5 q) @4 d5 c! s水分積聚。6 R- W- [8 X( B
7 v5 m9 G4 b0 r3 f5.39.217.7613.花生
Q0 n+ _* K/ J; z9 Z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇4 K" X" Q b. D+ Y# L( L" H
下身脂肪肥肉。
6 f4 m" k5 i Y" j: U, ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- |/ C7 B3 G% k+ D
14.奇異果
/ b1 `4 p# w- H, M V4 k5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免6 A, x1 M3 v& e' l6 ?
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.76: G) A! l! e% A5 O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更* B9 v, y9 o4 W' `. O; `* s
好。2 N" |# G x" g4 I; {5 v/ W
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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