1.紫菜
1 y9 n0 h: f8 A- A, V# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
4 R9 v; o0 F1 m% R* h7 h2 Qtvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb) j' s- P/ d: l4 z0 h$ ?5 a
- t9 f# G' M7 u2 W& n6 Q- h+ W5.39.217.762.芝麻. g6 R; G! ^: i7 @: u& v
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.76) Z4 Z: V- j$ v. [
得多。
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1 e4 g. ]. V, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
7 N0 ~8 ~: M1 k- ztvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.76, S* L; J q9 {" k. m7 x. Z
積聚，是減肥時候的理想食品。
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1 Q# N# @0 `* @4.蘋果
. X6 F9 e" b, ^. L4 t a公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇 p1 ^7 l' b q
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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& m' W) G2 ], t; k# U" ~) K6 {5.紅豆公仔箱論壇% x! v0 o1 z9 g8 n' M" X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.76- j( ]! M# F7 S" [. K- @2 s
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6.木瓜公仔箱論壇3 S l' M5 e1 R" h6 r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
$ }1 S: f$ ^5 S! k( m( [; ~) G% Xtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。- Z; L% O/ u1 U9 y9 m- `
% q* c! K& f1 u$ A7 \6 Q/ v7.西瓜
( c R' ~) p# O6 D5 V9 Z4 p它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇3 h% d2 o1 M2 I6 X; h' {3 Y) X3 I/ b
多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb% r1 b; Z. s1 w& P
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8.蛋
8 ~+ i) K+ N0 w, q, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
$ v1 W! t8 ^1 V* }公仔箱論壇的肥肉。5.39.217.760 ]. c( f9 J' |* y- V% d
9 p0 {- Q8 A0 _* y' J; \" r5.39.217.769.西柚 . L) t% F. f0 N
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb4 q& M2 x/ S; _
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. e# R3 x% R7 O3 F5 ]
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10.蒟蒻
5 m/ Z* J& `8 L# L. A7 ~完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, ^- y* P' q4 d* Y, O4 c {6 K
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ F! I j, z1 S
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11.菠菜+ L5 G! W* k5 ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
& {0 G7 h/ }. t1 @4 v9 I0 _衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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P: n* ~' \1 ^7 Z12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb/ q: |2 d3 ]' L0 i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 m2 [( C8 d1 s. q& h3 v
水分積聚。
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% l0 H5 G W) X d, Q/ Y9 b13.花生
% t m/ h& R! s+ z; N公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
& K+ u' x* g/ s. ?9 p- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪肥肉。
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! X+ Y. b' V7 B% O& K2 v' b0 Y5.39.217.7614.奇異果
4 A- b2 x: |" x }4 z+ y0 s! q除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
4 ~: J1 }8 `9 p+ E6 G5.39.217.76腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- X$ `& {5 e# W7 Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更) L" b$ ]) e: X/ c& O: U
好。公仔箱論壇% @$ ?5 y3 O, _( h" H
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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