1.紫菜& [2 a) r, z/ [6 `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
" f; q8 I- O6 s' [6 f0 x助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 9 W+ r2 T0 e; j) m7 r4 j
公仔箱論壇1 s- m+ w( W1 q8 {( X
2.芝麻 U+ D, [4 f( M- v& H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.766 r+ l* j* ^( @6 f! ^
得多。5.39.217.76' c9 t( i1 ^: g: S8 ?
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3.香蕉公仔箱論壇8 m( n3 x' k1 ^* N2 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.76, W/ t! ~9 w% R$ F
積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- ~& Y& N: p3 `
5 |+ R: ^# _- |( z: `tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
& A6 p" }1 @7 V/ Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
4 Q* X% [+ c1 g! ^! z: T" e富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# X! q: }6 ^0 L+ T- a2 r) d8 I5.39.217.765.紅豆
' r: R7 F0 z/ U# f* V9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D# }3 m) g# ?4 V8 z
, Y2 {$ z6 ?4 D- M5.39.217.766.木瓜
! N" J2 |: I) }3 }7 u9 |0 W7 W它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的+ G% t X; P' L) G
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇& Q/ I5 P2 o# P% j9 f: z( E; R) U
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7.西瓜
& h7 v8 q' G, ]& G, M2 {0 U4 n它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
. d8 ^5 c+ M) S6 a公仔箱論壇多吃也不會致肥。
3 b) Y! I: f6 W: F6 D; N公仔箱論壇公仔箱論壇( K6 H) ^" V0 i3 L
8.蛋
6 v9 u' a1 V% \, Q- z5 H蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 ) ~/ g k/ O( a. l+ j% {, h
的肥肉。
( h T& ?3 ^) d) e" P5.39.217.76" I" B& C" g b: s0 C, Y D8 a
9.西柚 2 i4 q4 U) F9 y% }- B
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
- ~+ Q( E+ B: r# b* ttvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
- B7 y* K# b0 m: }完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
4 a: M& K5 G# [- h* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ P2 ?' ~. N5 t# i5 p2 X, K- d/ L
+ r) B* _: y0 N+ T11.菠菜
3 Z3 m7 A! [ o6 m: | k公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb* t$ ~& T o0 R
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。4 @, I, k. u/ v
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12.西芹
! q9 f" a$ c% ?6 Z0 H5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! g0 @3 H/ ~' O# ?6 ?% W9 x" V
水分積聚。; k8 Q+ {: J2 z; Y1 ?6 C( v
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13.花生
' |( C% q6 @. L$ M含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
& `& ~, A U$ X下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]4 H1 c% @" F- p9 f
0 ?8 Q4 x$ \; ^/ G* S: }9 @6 u14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 ], { d( k, x
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免$ q5 y' l) q% y1 F
腿部積聚過多的脂肪。2 c4 u5 F" F. {6 {; k( C5 Y
8 O m& \ J! d; Y4 V3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
6 z/ `, O0 r7 O) r0 E- }- s吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇2 k$ d' j5 }2 x: R y
好。1 Q: o, f" w7 M5 }
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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