1.紫菜5.39.217.760 G: @# o7 x: v6 C2 b2 p
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 C6 T8 H* |" A, D+ e& N2 i" [( f$ x( B
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 \; G" h& \. z* M" o
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2.芝麻
4 F- Q# z4 g' R: H5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
' p: B3 Q! q( ?2 V" Z4 A; c* z# L公仔箱論壇得多。* n i) Z' V2 e$ Q- p
& q+ U/ v8 @# E) {# M3.香蕉
9 S' J! D+ a0 ^+ {7 n5 z公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
* W+ A9 L) Y$ Q5 |2 [& T. m公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
& @! {" U) v8 M+ p公仔箱論壇
% D1 y; r4 i0 p! E2 z3 i" B/ |5.39.217.764.蘋果公仔箱論壇2 U4 D3 g% l7 p9 n
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐# N" r: E `8 ^: _
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
" l! m' Q/ T7 p* ]4 ~4 w5 E0 \5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 $ p2 m9 s* i* S. `4 R6 k
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6.木瓜2 l+ g+ j, R6 g1 y. o7 _0 ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
/ y8 u$ L9 _& _% t. I2 D/ [果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 g( N( Y3 x# y: m9 K+ b1 C! U) K5 b
) G( c" l/ j7 l$ m) d; J5.39.217.767.西瓜
* b$ y: P5 T' C: p3 G, x5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，4 c. P" V" u8 P
多吃也不會致肥。公仔箱論壇/ d" H' g$ m3 ]% x2 W3 d6 M! L
公仔箱論壇9 E1 z1 I+ J1 P' k
8.蛋
" s4 e( A- R: r: M6 C1 B9 S& [+ ptvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- p" b2 w6 R# z
的肥肉。! k, W8 _, u4 _8 ]7 P! C( G+ t
tvb now,tvbnow,bttvb5 n. y. o; L# p# d! {' |
9.西柚
% K9 `7 p7 n" y; T- T* U3 D' P9 D8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇% }- V4 a1 ^5 f
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb: ^- t" i0 @. Y* A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb7 [1 @8 P) ?/ J6 [
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
9 J4 Y1 b# W9 y2 ?2 W' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" [# \: {# t" B" j) r4 `
11.菠菜5.39.217.761 |% w# N2 \4 H8 }6 O; t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb) x- c- ]+ e4 u6 x
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹* v7 o/ R; M- u$ N* z! M/ C* B
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的 D, h. U9 z! C+ ~0 t. B8 Y4 {* U
水分積聚。
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4 Q1 \; l5 @6 L$ d3 u8 j7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生5.39.217.76; U3 O+ b- O9 d1 }: ^2 U
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇+ F0 i9 M& o @& |$ I* k$ g& @
下身脂肪肥肉。
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5 L$ ?* ~0 i( W5 ]' stvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
8 r: }1 ?: i2 F+ O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免" ]7 d" x. q1 m
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76- A; x, J" f' }( ^$ q# O6 T
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15.番茄
# [+ V9 j1 `2 r ^* ^- I吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, B) A% Z8 X+ ^4 b v
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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