1.紫菜
1 j( `0 E9 s& ^6 d8 w( h3 @' t5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 I; A; V0 b% p% J
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
1 M# b1 z6 ]5 i/ g- Ftvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
1 ~* g6 K* o# e3 { otvb now,tvbnow,bttvb得多。
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) L9 A* Y o: Y$ R8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉公仔箱論壇 }' _- j1 Y& M% Q/ K& ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
9 k5 q: ^+ x* w1 _# D積聚，是減肥時候的理想食品。
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) k/ [9 f0 r `, {% s" e# |6 atvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
/ Q& `/ `$ r' ^/ i7 K蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 \& _8 ~+ K& \! ~0 A
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, n: E! ^9 ]2 B& q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.76, t7 f5 H( K2 \5 ?; K1 C8 C
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w- k/ ?- a% x+ }1 N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
6 h" [4 c; }; T+ Ttvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
$ t' Y8 _2 L7 r$ Z! B) u3 ?5 B它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 ^; a5 [+ m! I2 L! @, L$ `) m
多吃也不會致肥。
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8.蛋
- e$ b6 R2 f( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇* U- y& w2 o" m2 m) Q4 ]
的肥肉。$ e$ h1 P8 Y0 L: n' q# Z
@/ n7 ^7 {+ e9 D+ X' f5.39.217.769.西柚 5.39.217.764 O# X$ l2 j. E3 _- c
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
/ {6 D( Y2 {9 {' H) [公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76, G' V9 h/ J6 x @- w; m3 ~1 l% N1 X, O
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10.蒟蒻5.39.217.769 c8 @/ o( A6 E5 c! d5 B! P7 A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb: H8 x5 \! n$ _8 i& i$ m
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb! Q- L: j: H3 t6 A. s) U
% ?) w. W1 Q9 p& U* A5.39.217.7611.菠菜& ^+ E( H, L& K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
/ `- O2 f+ O$ _$ G5.39.217.76衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
5 o$ C! V. F7 E K2 B3 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) [% q" D; Z# z4 ?
12.西芹1 x8 L2 I9 p; k+ y1 a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
" _ i' B% p- K5.39.217.76水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 Q f) W x
3 |" Y) [# j. D# ]2 `公仔箱論壇13.花生tvb now,tvbnow,bttvb; }* d: k0 g+ f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消' m9 i: o8 J9 }4 o4 a
下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. m8 p9 e$ ^7 m: {
2 h% o. c' P0 q" _6 k; t5 Rtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ u T, y3 P
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; e3 H5 ]4 v. K. c J$ i3 Z6 G3 ^) B
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! H9 ^, ` a2 x( ]3 u
' D( {& O3 U8 v( ?/ A4 \公仔箱論壇15.番茄
/ d2 z6 Z) C% I0 L+ O/ z公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇+ a0 N1 L% \0 `- [
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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