1.紫菜! n$ W% N. W- g- R1 L3 k
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
. d* X9 H) X7 L* J助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇0 D0 O/ p6 R9 X2 `
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2.芝麻
$ ?* t0 B" L8 @+ w# v" x公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
% l' r5 [0 J5 s( g. w$ W得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 k4 A2 x* p7 k
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3.香蕉
1 O0 ]# G8 H; h& c& y雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇9 X) P9 P# e- l4 s+ u& M
積聚，是減肥時候的理想食品。
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; y1 s0 Z3 \7 s4 H; ^# g6 ?4.蘋果
0 P4 p/ w: G. R# f0 R. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb Y& g5 k, t- i4 s5 Z* z" V$ y
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* Q; h- I/ [% t8 B! B. }公仔箱論壇5.紅豆
0 R. B- F3 N; F6 v$ Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇- T. P* c$ m' O& I
5 U; e$ r0 I* a: z% m公仔箱論壇6.木瓜
X& c- g! p. q9 I' l/ w* mtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
8 A) v% ]& U: c3 `- ]果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ j" Z/ [* [+ O7 Z& M' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
& k4 g2 W+ F ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
3 k: @6 d# v0 R, s$ _. N/ [5.39.217.76多吃也不會致肥。
! E. K' c8 m6 V. O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S7 ~! H- b4 D1 z' Q3 Y. P8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb% y7 k- [) T0 ]9 V1 i
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 3 A( V- l& [4 ^; p8 k/ i9 h+ H! N; m/ I
的肥肉。
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/ V7 [+ u/ w* G9.西柚 公仔箱論壇- b& C* U- d* g
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
3 W) `7 i. ~) b7 S: F9 O公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。: k1 W0 N; x3 t
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10.蒟蒻
0 `' } z A: K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身( j- }! C3 @5 ^) f3 `
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
; D6 r, e; M" I9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K, P- O0 \% f. @公仔箱論壇11.菠菜
2 h j. E. u" i( u8 W; htvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb, u4 F: ?( Z$ B+ s% B1 c- b
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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: I9 f! v \$ u( w& x" ?/ |5.39.217.7612.西芹
" A4 q8 K& q# S: b西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
+ C/ n: Y3 }( ptvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。
( y: p' G5 y/ {% k% W+ x- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 ]/ b; S% k$ X8 S+ T- ~3 M
13.花生
$ n- ~! j+ Z Z1 w" x5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消) ?8 I0 d" P9 `- |9 x" S1 b4 A
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; g: K" f: N; `+ M" i+ ?
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免5.39.217.769 ~& L$ @ P- Q; @
腿部積聚過多的脂肪。$ U! [2 S" _. Y% ?2 d- |, U
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb' F' p k0 D& K9 s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更& T4 E4 a) z, Y2 I) P
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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