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材料6 c- X" B9 w, @1 m1 |2 u0 [
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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0 \. ]/ R' F7 d1 t" V# i做法公仔箱論壇9 e0 _" Y6 |+ z2 w. Q$ f
1.香蕉剝皮後切段。
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5 E! i8 F5 w. P; T% r. s vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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% c! _1 U% [4 G/ }公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) l# K" z3 G- v( y& U
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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