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材料公仔箱論壇: U X+ N `3 x& ?5 K
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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2 p+ K- c& ]' s公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。) N9 O3 |0 N! Q! A
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 5.39.217.76! P& e& f% m! i/ ^3 G
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& R. F+ J; ]% s, R; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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