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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! K3 ]" I- w) I
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇5 j7 @: @" b) o
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做法5.39.217.76" I- u" H3 H/ e7 I3 W: P
1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇+ Z4 g3 w% i2 l9 i2 l9 I
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 ! t9 \) V1 t7 l+ b
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. f7 s- \) ^4 g- X) Z. y) F$ c5.39.217.76香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.764 O- K, Q; x+ k1 y( d
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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