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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇/ }4 q3 n- V# i
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1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇; o3 L# x# [ k$ n- @
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 1 r8 |$ i$ p0 K/ Q1 q% i# d+ j
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; U* O; y. b/ M z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^( g' y2 _9 n) X" v) i4 S- X
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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