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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 t, i+ \: `, U# N
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙公仔箱論壇% K. g1 E/ `8 r: Y3 v
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5 E4 q" D' j5 d9 l( g6 Q做法
0 ~0 p L4 _/ ~( N; f- m4 C" R' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。+ ~1 P( M) D4 x% Z' J( X" R; P
: ]7 }! q, o( ^ F" ^5.39.217.762.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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( }, G; |' T4 a" l3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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' A- ?/ p7 f) Q4 @9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。公仔箱論壇: w! C: {+ ^, b3 w2 S Q5 z. }
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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