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; w# ^1 u3 N" U$ M8 j% X z% ]材料5.39.217.761 t% e# B0 m l! _* s
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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做法
: _1 Q, J2 k5 [2 y: R5.39.217.761.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
/ e5 V- k8 d" U! w0 C/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J: l3 A+ R7 R8 V/ J公仔箱論壇2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。公仔箱論壇8 o* @5 ^- t( i
8 ?1 @ d w2 B! V/ \公仔箱論壇3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g" U/ N8 C. `( i! Q
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。2 A- p/ G2 y7 L5 {
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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