5 v) w3 a& w$ h$ l k! E' t- w) z$ M4 Stvb now,tvbnow,bttvb
e9 }! u, k+ M$ z% _8 \2 T2 D8 D公仔箱論壇材料, a8 [, L5 I0 O( n# v6 p
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
- p3 k6 e% a B, g" o' h% W/ [7 ~+ P1 [ V4 e
! N! |4 x5 a0 c+ T2 \公仔箱論壇做法3 y! t: _; T- B- B) }; I, d0 X4 E
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
: v+ [( N$ O" otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! X0 Q- _2 m H1 F5 P' V8 U
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。" g: [ I4 M H7 U6 i
# ^' H+ x! T# a$ v: T3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。5 T( S3 D+ ^/ n# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 D9 D: i# c
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.76: X" g! P. [) k' I: n x
$ ~ t, ^/ x5 j7 y" [! w, q" F公仔箱論壇 公仔箱論壇! W- E9 W+ z# O
6 Y1 X4 Y! \; ^1 M9 d公仔箱論壇 公仔箱論壇3 t- x) W J8 e; z2 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 v o4 _+ ~! w) B) _
' d! _0 E" Y1 F' u! N# C5 O- o
2 Q5 D. E% j' x' Y( z公仔箱論壇
! \6 E' L; c$ K* a豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
" U9 D( A. P2 N% E+ _, Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 