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材料
. c& C# N1 n0 Y5.39.217.76免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙5.39.217.760 S1 w; L: Z- Q3 d* [! d* d, [
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7 P9 X' }+ A. |2 I1 R4 ~做法
4 ?! o6 Z9 l. g1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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_1 r0 R, k5 X2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 [; M, P/ ]" w& V
+ K4 t& w0 P, o, E: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。5 {' e; s+ p0 |
$ N8 s/ z# K5 z公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.76: O6 {3 S+ ^8 z; c
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8 o! t. u, L. k4 P; f豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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