4 B& b5 m/ a# |( K! }" } B/ u5 s5.39.217.760 L j; c% W* T& W \
材料tvb now,tvbnow,bttvb @9 }3 J/ Q4 i! M
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
% a7 o% n6 h/ ` f9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, q' a( O4 y# ]+ j5 E
5 A( w w0 b. B9 `; w! k2 Q W
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' |) K' z" E, n
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
; ~* a4 A' A& ]' I; H: S9 xtvb now,tvbnow,bttvb
- }6 G: x$ |+ l- v2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。公仔箱論壇1 i7 Q3 e% A5 _$ ^
' O* T0 g6 @& W! Z; w4 ?
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 r; S; o3 R' f5 B" V
tvb now,tvbnow,bttvb0 {) X; Q! g' x2 H/ V# b `
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。1 i: `" J2 W. ~; q
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q- L! A, s% g9 [' O
7 p7 B) J v9 x' B% Ntvb now,tvbnow,bttvb5 G. \6 L* R+ s2 ^
) b( I. n7 R2 u2 c* a ttvb now,tvbnow,bttvb
; o/ l% _ M# O2 W% k5 m. |- j* A8 Rtvb now,tvbnow,bttvb , ~0 t5 B( A, T+ i% h9 E
- p3 B$ M+ L" r/ T" ~0 a
5 V+ ?4 u4 `# H# E- a0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb+ j" a0 L- l. N7 n) d0 t
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 