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! M$ q" E% |( }% K+ C( f公仔箱論壇材料
$ j8 o0 h& x; l. Y+ b3 \5 I1 v免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙5.39.217.76+ W5 m+ K; w+ _& Q
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做法
- m. h! l9 q! J1 x# V$ p" mtvb now,tvbnow,bttvb1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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' t9 N5 q" f. Q1 D2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。5.39.217.76! Q" d( Z" p: G2 o, Z7 O, V
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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* _/ n) R$ S. i: l9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。$ E2 L- y6 ^: H% O
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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