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土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量8 z u+ R; p* ]" `- w$ ?: H
) K/ h# Y5 F6 `- J( E0 K% L4 V; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- F! B& F5 X4 `( N: C7 P
做法
5 x r' M& V4 k: T' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。
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% u% Q* D4 g2 q; I, B& k公仔箱論壇2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
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& V% l& `" f# i* ^& D0 o5.39.217.763.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。7 U+ x( J* p4 l! ] l+ s
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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