容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。3 ?) g2 V' a: p) z( A9 ?

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。1 T- \6 ^' @6 X( Y" ~

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。公仔箱論壇3 U1 W* U0 d! N2 _1 X
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。tvb now,tvbnow,bttvb; d4 Z, Y- h, \$ _7 g3 z

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( w; A# h% W
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途tvb now,tvbnow,bttvb# t7 N5 t) ]4 ~% r4 h) V5 F& S
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨+ p+ j% E5 h8 y8 U% {" h
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他tvb now,tvbnow,bttvb: V( l( q& [+ A5 y* E, H
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 M" A5 I, R% \# Y
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m) s0 H; t1 p3 F0 I& F
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。

＊人生中常有過渡期) D- g$ s7 v9 W1 s' a  z6 S
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所公仔箱論壇. _4 i" \, f% O" t! t/ i0 m" `
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露* W' r5 L. r, q9 X3 ~
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) F# \1 W) n  Z# ^* {
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不tvb now,tvbnow,bttvb% E6 ?6 S3 v( I) w5 D
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的% w) t! v& T9 Z/ T6 z
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 m: Q# y. h7 D7 V
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然tvb now,tvbnow,bttvb# t, m, i& `+ M3 V' @& _
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關/ W( h. B  _& X: B
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一6 ]/ f  _  U: F/ Z% [
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。tvb now,tvbnow,bttvb, }, |' f" C& S

＊聰明才能察覺不快樂
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能- ^5 \* I0 r! ?9 y8 _: g% {6 l
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 E9 N0 ?$ q2 T/ ~+ G, w3 O
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞8 ^# k0 r, y2 [+ `: S" Z: ~2 w5 _) Z
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二/ ?. ?1 A4 q6 a* ~" \- }
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。2 m( h5 ~1 s5 L6 V8 r( N2 \, h! K

＊接受自己不快樂的事實公仔箱論壇& u3 S  r/ l6 S& A

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容公仔箱論壇0 q% D  \% X% @, C( x
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 x$ Z9 i; d) ~# ?$ {
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位6 H3 h1 C  T0 F- j$ S; c' A
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗tvb now,tvbnow,bttvb& ]/ j. Z+ C/ R
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼( B0 b0 K; s1 O9 E
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb# o" L6 B. @3 e

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是5.39.217.76. P  d; J. P. i3 [% \5 z' q
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _  V8 b9 i4 Z
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重5.39.217.764 a% `4 p# z) p, v) R$ c
拾快樂的，也唯有你自己。」5.39.217.76( K% {( d, T# P6 r1 ]) |2 F' c

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫6 t: ]$ S! Y7 b7 _" b9 t# d
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。公仔箱論壇- N' C3 K5 @8 k) ~3 U- [

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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