知足常康樂 強心的不二法門全身器官臟腑中，唯獨心臟不會罹患癌症。這是因為它不斷地跳動壓縮、輸送血液，保持有充足的熱度和氧氣，使得癌細胞無法生存繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \6 t5 B1 A/ q9 u; R- B- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x4 r% c5 [ K6 ]
然而心臟一旦背離自然常態，睡眠不足、飲食失當、運動量不足，或運動方法錯誤，操勞過度、吸菸、藥物副作用，或生性急躁、焦慮（多愁善感）、仇恨、嫉妒等因素傷害、抑制，就會影響心臟的運轉，進而出現病變。
( J' C# V3 m- |7 m1 F* Gtvb now,tvbnow,bttvb
* u* z4 q2 u9 c/ z公仔箱論壇◎提供以下養心、強心撇步：
) m. W6 S0 r& n: O) ]4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Z9 n" g8 \5 {; a: u
●接近自然：力行早睡早起、飲食清淡且食不過飽（少肉多蔬果，少油膩、油炸，少鹽分，多喝水，不吃動物油脂、肉臟，不隨意服用藥物，少喝酒，不吸菸等），接近自然生活法則。
/ M9 q0 B# C4 s, b" \1 Q- A' W. }
' j: ^' f+ _: ~3 Z7 }0 P5.39.217.76●睡眠充足：每天睡足8小時。
. J% P2 \; v9 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% h* R4 v( g: p' b
●足量運動：建立每早晚各做30、40分鐘以上，柔和有氧體操，及步行（學模特兒的走法—抬頭挺胸，腳掌對準一條中心直線，加大步伐行進，直到全身冒汗）。只要運動足量，血脈通暢，就可保持循環及代謝功能順暢，有良好的心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb: c% u# N4 W+ z& d0 p2 e" b
5.39.217.76+ p8 t" _; C# S4 t
●天天開心：時時刻刻都開闊心胸，和和氣氣、快快樂樂過日子，有助心臟強健無礙。
0 P, h- H' u& z% z, W# K/ }# C7 {
4 F" E* l+ C! Atvb now,tvbnow,bttvb●保持足溫：心臟運轉功能是否衰退或障礙，視腳掌（腳底）呈現的溫熱度而定：當腳掌保持與體溫（攝氏36至36.5度）相等的溫熱度時，顯示心臟運轉功能正常無礙。若足溫長時間涼冷而不易回溫時，要特別注意。5.39.217.76) Z8 E$ }, g$ F
1 Y' p, d8 B+ w( B: L8 B9 v. R- l! i公仔箱論壇下定決心，力行「接近自然生活法則」、「保持睡眠充足」、「勤作足量運動」、「天天開心快樂」的生活方法，是「知心知足常康樂」的不二法門。 |
發表於 2009-12-27 01:47 AM
| 