成為你的大我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& ] a7 a' N% O( |, ]+ y
冥想tvb now,tvbnow,bttvb7 e: c/ l2 A3 Z
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；5.39.217.76, c+ B8 e; T* a8 x* K# ?3 Q8 v
感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.767 L1 c0 C9 \* H$ x5 r
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
) B" ~/ ^, ~: `1 k4 P3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你tvb now,tvbnow,bttvb. K% M% E+ I. B" \
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心公仔箱論壇9 g Q. K4 ~" D+ |) l$ z9 i
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以$ P' [+ N+ Y6 S$ h, ~
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
" ~6 U: _+ n: n' D1 b+ x& Z' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥tvb now,tvbnow,bttvb+ e) j1 C- g% s7 t9 Y
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
A/ L2 C$ l! V, I. E+ _+ @8 L, f; j5 S5.39.217.76機作記錄。5.39.217.766 _% Q7 E- u! R O2 b0 E4 Z/ j
步驟：5.39.217.76% W f9 k; q# F) d
1 L$ y4 P4 o/ K. n$ i: Q1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
# |8 D0 n4 S! F+ a5.39.217.76調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
* M' c |. Q# v X公仔箱論壇把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
7 m& X9 E* k1 P; [2 }; k4 z5.39.217.76公仔箱論壇1 `; ^0 N" F6 z; C7 B
2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇5 w' |& A; X& F! p* h
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、公仔箱論壇' S. I8 B7 `! j
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
) g/ M+ T9 ]0 W0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- L) C9 }5 }4 P& j
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
: \5 H1 a8 ^8 T0 E- A公仔箱論壇放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
' Q# T) v: [, e( U7 Y8 P5.39.217.76身體很舒服。
0 s' Q' @) J3 E8 S vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~/ o; j) v% f( j9 i5 p3 S) {: N# R1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
3 b7 X" r# W8 x3 f% ^公仔箱論壇地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
8 y( w/ A; I/ a1 A$ u! C z) h' S3 z公仔箱論壇同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
2 q0 i& w' e8 X) z- E這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的公仔箱論壇+ T" D9 f2 G9 t& f& ^0 n. b
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接5.39.217.767 A x6 l: t- p- z
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
) p& I9 X+ L7 x) Q+ J4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
* h1 K! z- k% [( g& C8 etvb now,tvbnow,bttvb你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇% t- a# q# n1 B+ |0 X
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
) R6 l$ H) S. F# P I; t" x直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional5.39.217.765 ] }) C, \" l' B! J7 C$ r& L
body）的流動，打開心輪（heart center），
, D: H4 o( [3 }+ H! o/ g5.39.217.76並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- O8 B8 V; F6 k
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
) a! Q$ y9 O7 ]! N想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
5 r0 f& S* ^% Z {，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
1 n9 _/ ~1 f2 i k公仔箱論壇是來此協助你和大我的會面。9 q9 n0 x. f. n
+ p& k( I0 {7 j! Btvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
$ p( R k5 a w& N8 S你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
4 ~- S. g6 j6 p2 E/ \公仔箱論壇迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中tvb now,tvbnow,bttvb4 q- i' n% U9 d
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
: q; \/ M1 u# R" p! C( A3 rtvb now,tvbnow,bttvb它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
2 t4 q3 R u# ~4 ytvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了5.39.217.76- Y( T6 M ] \5 T/ L1 p, f' w @
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分 p6 S( w9 _! c- J* J7 p7 u
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb8 o* j4 z% Q) B) k: n a+ f
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.76: K2 O* p. Z0 K: A' p4 v, C
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
9 e4 j8 D: V, ?6 E大我合一了。tvb now,tvbnow,bttvb" ?* t2 X1 f4 z$ v7 `
$ ~0 ~* U" L3 @6 v: B' z& C$ h" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
% L3 J( {5 f# B2 ^; F$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* [! H/ U4 M; W' N: w' r& _
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的$ X" Q; [- K. k5 p
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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# |5 Z+ z* h: S8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
! T; @) M, u1 V! R0 ?大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
# V I" j" ]8 U! W& U! d位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣! t, c# s3 e' ?" D! M, _) ~) d' J
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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- N5 B, n2 @0 @9 x& @2 U0 j% z) `9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？公仔箱論壇, T& a6 \, }- Q9 k( }0 J5 t+ M$ j
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
4 N% a; {. ~- b) |9 V訊息？
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
+ J$ u) v5 L" `- V5.39.217.76己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V6 X& M. u" w
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
* s8 X9 U$ w/ W* U# U$ I/ g' j% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的5.39.217.764 d5 q/ O9 M" u8 H) @! G
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在/ F% j: E* r3 ~
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
7 I6 o# z# E6 C" r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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