成為你的大我
' P4 M( \1 S2 G. g+ A公仔箱論壇冥想tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 s. s9 a: N- b9 Q7 t4 Z' L
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
$ O6 m2 Y; V% C' t, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。% \9 L; p% a# Q% A$ Z( c! G) k
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
4 R- |+ }* G3 I: B/ x) \) `2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
! P' R" c; _6 r2 a$ e7 y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
+ y3 ?$ d) r6 f/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以公仔箱論壇7 H- i6 ]: O- W1 P7 N$ C
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先5 [' X$ A$ w/ {, h
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
) z V# b2 H" O5 o% c1 _( Ptvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音公仔箱論壇6 o! V: L# p* [! c
機作記錄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 G, e4 x3 I" }( h
步驟：
! ^0 }4 j' r& _8 s( c8 Z6 E" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H. ^9 q6 F- _& k7 e6 Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
6 K- o, ~+ U" R. ]7 e5.39.217.76調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
1 U* P8 O& B6 E4 s$ w% o. B- }公仔箱論壇把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x9 d j( n) k0 J. F! b
2 B f( l: K x" D- z8 A6 n$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放tvb now,tvbnow,bttvb8 @8 R; B) N) i0 f$ `! j' N. b
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、公仔箱論壇, y' ?8 r. B+ \
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
% y9 J' O1 z+ Z1 J' M8 T5.39.217.76、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
3 ~3 I' K4 r4 N- x2 R6 U' d; T5.39.217.76、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉公仔箱論壇6 k- C: G4 O ]$ G+ E
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且公仔箱論壇 F) N: O! S1 B O$ Q' x( e" y0 ]' E
身體很舒服。5.39.217.76( K* Z5 y' c# g' ~! ]6 z u2 l* S7 w% e
tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 [% R+ H: M
3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
9 r# W1 Z! a% B4 |$ t2 q5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
; ^: O8 [* {/ e2 r8 i" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以tvb now,tvbnow,bttvb# U% i6 W2 u6 G# q0 v h8 }" m
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的& w! H2 g& x4 n5 a; ]' z
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
2 G4 R: Y/ W2 \. T& f, M公仔箱論壇4 g9 Y( x" P: a# u- O
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
' J4 z9 x) |, Q* A4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
: Z9 o# `9 W7 j你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇( `5 T0 z+ z; X0 g% `2 p- P
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺5.39.217.76" F8 a. |6 h- K- {% S
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional5.39.217.76, {1 W8 u* ~+ e& p- _' D5 ^2 ~% s5 R
body）的流動，打開心輪（heart center），+ B7 d3 [* J6 i% j
並且讓你更容易以更高的方式思考。
$ X& p1 G+ ?& [; K" ^7 w9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R {0 r) O# R# }( R4 f' ~3 H+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。% w y4 e% N) G5 {8 z/ W# O: d
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
5 K) b4 O* R! x& Y C6 o$ q. [公仔箱論壇，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
! q. u* }7 ?/ z: e5 Vtvb now,tvbnow,bttvb是來此協助你和大我的會面。
4 k1 X, z$ x: j2 ~
0 p3 Y" U7 [: B2 X: `5 z3 s' ^8 @5.39.217.766. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z1 K' d2 P' S. h6 m
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡5.39.217.76$ x, u: d/ ~" K `4 e4 i) @
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 g3 E5 Z$ V+ F/ \1 R' Y% W
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
1 E; x8 ?! ~4 U s: I' [公仔箱論壇它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向6 ~% h% B& b/ U
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了- F& F, T( m5 J/ n! s
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
4 }0 v1 H, P; H% T; g8 ~) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
) U. w- p# H! a能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
F3 n9 ^5 Q' T所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的( V2 x: o5 v2 z: C7 N5 M
大我合一了。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) S' g; E6 n# X s
! i& |' Y; }) M* ~4 L8 R! X+ e: ^
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇; N* e3 Q6 C7 x! J, [3 `* ?3 T+ E
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
) M0 y) \9 f& g$ Y( U5.39.217.76我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的; P/ y! f" z$ H6 I: V4 b
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？3 a* k( t4 @! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ v) O `/ A2 d, n
8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的# Z& _/ D6 o: G
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一5.39.217.767 w9 l+ H+ L$ ]& @6 K! D3 P
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣公仔箱論壇* A- h$ J) _) X0 s' v
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。tvb now,tvbnow,bttvb6 k( y+ ?8 m0 |0 n% Z: M, X
% z0 t1 v5 @1 j& K7 e' s- C! I公仔箱論壇9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
/ i: F* F% G, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的5.39.217.76" S8 C& l$ h$ P8 S @6 S
訊息？4 q; P4 p6 ` V8 f- \
5.39.217.76( G1 N* r; d) N7 |; `! i3 c0 Q
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自: L2 b! Z& d+ s0 B7 Y
己的喜好決定成為大我的時間。5.39.217.76+ E1 m% L. F3 ]2 d" { p
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
/ p) F. H8 t( X5.39.217.76大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的2 ?6 \* x% N2 Z, @7 L% d. F: i
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* P9 S; q/ X$ t1 b7 U5 w) i
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
! ?- W2 K; o( U* k% \大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
| 