成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb4 K; w1 s( h/ `+ F! l
冥想
9 B* ~5 e! r1 t) T3 {9 V' w2 y7 J5.39.217.76這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
/ X' M2 e' P! \+ m( k# ?0 C, T# p感覺你的大我，如你一般無二。
- M, P8 g* h8 n; o7 b( T, N0 d公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在6 U+ X" Y$ Y, s1 v2 O
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你5.39.217.762 R5 c, m4 O6 Q, e: Z+ v3 ?
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
# D+ `4 v# R. [, i2 r7 F: _tvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以; @+ A3 z3 P$ T; ~% W
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
2 B" Q* Q) W6 ^, a, @9 L3 w+ Q; [* p公仔箱論壇錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
8 V9 c& c2 ^7 K7 ?$ m/ h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
! k7 o7 `6 O/ f5 l. C機作記錄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d k0 {4 j& U
步驟：
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4 m, V$ O1 g# N' K! x \1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。公仔箱論壇1 O8 o0 `. i3 S( N8 ?7 b7 K
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
$ I0 ^+ V- q2 i* o- `5 D4 M公仔箱論壇把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。公仔箱論壇4 v. d: S% n: k1 w
0 ] q8 P" [# v公仔箱論壇2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
4 F6 r8 K" e3 |3 h/ Z0 }& J鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
: _4 Y% l. u* g5.39.217.76大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb$ k" N9 Z! }! @: |$ A
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
* ~" ~* U- I" Z2 E ~ J# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
5 J& f: x/ o/ t7 N放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
* {. j! H0 Q) t+ J& Q8 i身體很舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 M# p% w. e3 |1 {6 Q5 m
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
# {4 o9 d% m' _& N3 m地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，tvb now,tvbnow,bttvb# w. \# K7 K% b" [. q
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以5.39.217.76# \7 [* \/ `+ B! s8 j
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v' t4 z3 @3 g, m) B1 |9 V5 u" a- u
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
3 h/ ]+ L& i. U4 ~, l4 p2 x4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
8 Y- w8 g; u1 R1 Y7 |tvb now,tvbnow,bttvb你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& C6 _1 c+ P! P
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
- d+ L& ?$ J: G: K直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional: b7 h# \3 m3 s) O0 U+ N
body）的流動，打開心輪（heart center），
9 K/ ?' g0 v( `/ t1 k7 g5.39.217.76並且讓你更容易以更高的方式思考。
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( o: J j$ T( e& V5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。6 ]/ T1 c# h- W, s* _
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
8 l2 e y2 I# Z% I& A& U6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇0 ]* n# U/ e N, @* \
是來此協助你和大我的會面。
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+ g2 @# O$ Q6 w& F; R3 q6 G5.39.217.766. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
" w* ^9 B X/ U1 ]8 X. j5.39.217.76你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
- J; d* d& I' R+ |/ q; \* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
2 M& Z" q: I. K4 @5 o. l7 u, j祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
* u' l) u% m' A2 S+ J它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
9 V: w2 C& z; }4 u. m; z% p3 V& B( e) S+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了4 ], b9 M6 s; o8 Q1 t
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
5 O9 G; Z3 ], _- D6 `/ N i5.39.217.76子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
, }( o% b! \7 i. y7 e公仔箱論壇能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.761 g& O( r5 |% w5 R9 A0 U( v8 F6 Z
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
4 p8 C) Y' q! V4 M' M& q大我合一了。
0 h& G' C# y3 {6 x' h公仔箱論壇公仔箱論壇1 V' G* P# I3 ?& V7 \' i
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
& q0 W$ H$ q& O! A$ x5.39.217.76中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
0 j0 I7 h H2 V( p. b# xtvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的" z& c* D, Q0 b" ^: W
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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" k- s b; T8 O9 z( K8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的5.39.217.764 B4 K5 z( H, h, ]1 t. I- f+ d* H( B
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
. p6 g* T3 B% g2 R3 a8 l" _+ B. U位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 t* y; l9 p& n- c) _
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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7 n6 n; Z. K" x6 J$ L9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
; `% \- W5 j6 u1 z1 B# G公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的公仔箱論壇& Q4 t8 d9 f8 T; b" Z! J
訊息？5.39.217.76. C2 x. |6 h+ }7 O3 d: G
3 L4 M! {+ U# z2 i/ _* g1 ?: M5.39.217.7610. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
3 K5 L) u$ |* |& f3 K1 k己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 d+ f3 ]" E T
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的 ~1 U) N; [0 Q2 P
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
/ ~! e$ s9 J2 F2 I5 `tvb now,tvbnow,bttvb步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C- @5 M& _' t) U% v
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入公仔箱論壇! O( v, v% G3 I8 j, i
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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