成為你的大我5.39.217.76- H2 q- O* z- z T
冥想公仔箱論壇+ L; I" R W5 _% k6 b) ?
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；9 j0 S! W! Q9 @# i" Q
感覺你的大我，如你一般無二。
9 {, J9 {: W8 _' y& W6 D& g: K5.39.217.76像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在" H# I, J8 A7 a1 m: ^
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
' X2 U1 Q# h. o5 t# ^tvb now,tvbnow,bttvb可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 [' M) u0 R+ H) J- @
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
7 C5 v8 }: W$ E+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先1 W/ q( f! ^) D; B; E3 K
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L9 e: r. K' [+ f( R$ {" @
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
8 W) Z- R! O1 a+ x& C3 m! c! q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。0 }$ F" X2 ~4 p% c- h
步驟：
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。: d. D* B* d, i( J, y
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以公仔箱論壇3 p |" P. D0 M
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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. F4 u# \5 l) W: r3 {2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U& K. g* ]* g( E
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、公仔箱論壇9 M% p1 z0 u/ q$ \# E9 f( S
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
3 d3 |% G; H A: }、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
& l R; ]% v9 O$ s( K" J4 C _* A、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
; D7 L( I# c, \3 Z放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
; w1 [2 b2 K. M4 U5 ]- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體很舒服。
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% k/ j& ^* t1 s公仔箱論壇3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
6 Y3 |/ ~( F( V- k& O4 X8 a# _地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 q: N4 S4 ~) g+ p2 |$ b/ O/ \5 \
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
1 |! s8 @: p2 ?8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
" c) x) U, d2 V* c感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 l, v- w2 n' `
% P4 U k$ K7 ^著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
; j% _6 W& i) n$ O6 l/ v5.39.217.764. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
3 R5 u. I/ a; C7 j, s; a3 z你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
0 N+ r: {0 X. M6 G7 P7 X$ U! Utvb now,tvbnow,bttvb可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S# [3 q# L) `; t6 Y
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
/ q5 Z% d0 T+ b( X& `8 u2 B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），
3 |* j( H8 H) a4 M, F; x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。公仔箱論壇& }4 f$ i7 E- \ f2 U- c
+ R/ a; h. j, `* L# E7 ~公仔箱論壇5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
+ T2 {9 G2 ^8 w/ j: X- X5 U想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們5.39.217.76! m; I Q ]( w+ g6 h) [7 Z* a
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈5.39.217.76, W0 d! S, e% t' s, t
是來此協助你和大我的會面。2 s0 x1 C4 N [, c; d( i
8 K) {. D, M/ w9 d/ b+ D7 E5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
& I; i2 h) s |* a3 Utvb now,tvbnow,bttvb你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡公仔箱論壇$ `! g1 C4 M1 ^$ K3 n0 @
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
: e7 m6 x$ \& n' t% M/ F; M/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
" m$ B! r6 n7 Y8 f5.39.217.76它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
8 F, o: |% S+ g* ftvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 E. G0 ~( |5 G
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
' E, u. L; P. o/ i" Q% G6 P& E; b+ ctvb now,tvbnow,bttvb子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
7 A6 Z. ?3 x1 t. S9 G, M能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c* b1 p4 m( v
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
+ M: c! P5 E) ~1 z1 {. Q. w! Q5.39.217.76大我合一了。公仔箱論壇' a* N% `: ?" ?2 [& K
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體. Q& q) N6 U/ L0 m
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大公仔箱論壇( H, N t3 i7 Z( o$ l
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb8 A5 i$ G C/ S( q5 j( w1 N
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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9 u* S6 P% F4 S( X- Ytvb now,tvbnow,bttvb8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
+ o% |: r" @. a大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
3 R0 `9 [# v% D* I位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
, l4 h( j& O+ O, o- P9 a2 `的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
6 I" ]& V' U- M" ~8 U' }) u1 s9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
0 q7 L+ S' X! S9 i6 o& i. ]tvb now,tvbnow,bttvb訊息？
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1 V& W" G8 y- [+ X公仔箱論壇10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 C1 c1 P* w( D. T5 m
己的喜好決定成為大我的時間。
8 ]. |" }( l" A$ M我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* V! I9 B' }4 A& F/ J
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 J7 D0 f0 ?: h t
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g0 a8 `0 M4 V! w* G
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
" _% D. b" i% ?% t大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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