[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。公仔箱論壇/ X- Q" j  A4 \6 w! N/ k9 c- |

感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）% z; g- t: e; d* U# z0 U6 J! k" n

作法：公仔箱論壇0 e5 z0 e+ Z3 J* ^
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。/ \9 y4 @/ h4 g
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb" F1 C8 ]3 E, \& s; C
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 k% ?) t* k7 J6 z
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材料：" E1 d2 x8 i$ @* A2 V' |2 m
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb( Y! l0 T+ t+ c
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：  t, o- H+ j* C* r% E
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。; m9 p+ P  p) K/ m. h
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb9 S, A7 [5 V8 z1 F6 O# p+ R$ |* ~9 s

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇' X/ A- Q5 _+ ?3 {
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魚腥草茶 : @2 ~# O  S5 X6 l! z6 q) r

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! g; E; i# _2 R! `6 r+ `
魚腥草 15公克5.39.217.761 }/ p7 S: V; a( V- z2 Z) D
冰糖 30公克
水 800㏄$ u2 ~- B' v6 U2 U
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作法：公仔箱論壇4 U  h4 j% P* N5 C  R! ?- B+ w) Q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.76/ |1 i7 u6 E2 Z6 P6 O( I) ^, x, j, {
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。) ~" t8 M$ m5 D
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銀花山楂湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; L1 d7 a) w" m2 ^$ v
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb+ q, E5 O! a- M! R; J- \
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。2 n6 T. t. W9 Y1 \
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇5 @" O4 l$ Q5 I! l& ~
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76  C, E3 J6 l# j. F  }8 W( \: H
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇& i( P0 _% h, z- s4 ^

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板藍根茶
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材料：5.39.217.76$ x; c7 }( q9 i$ x
板藍根 20公克/ m, R1 c+ a! x  i; Z! i9 j  M
甘草 10公克/ Y4 V9 ?0 f# b5 I2 b% o
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p! D) ]- ~* v$ G3 A/ O: e/ E
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 [% j7 j5 N4 r( a- H
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩5 d  @& j/ ~$ Z5 |& r
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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