[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。公仔箱論壇1 B! c# u  \9 q6 W

感冒預防茶 3 p& b, F5 \( b& L

材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 `! b2 X6 C* i* n( c1 P0 U
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb& U9 c; [, d$ Z. v! w
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.76! ~, }9 |' _4 ^1 L2 g
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇4 ~, t. j$ Q+ h3 i* [
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& h, s1 g+ z6 l* _
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防6 ~" J1 l) E& [4 {9 d2 `& C2 A
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A% ^  j* M8 M  I& _% x5 I

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檸檬蜜茶
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ [: U  L; i8 }8 O9 R
蜂蜜 100公克公仔箱論壇& ]" v/ Z3 s4 m, E9 d2 z1 E
檸檬 1顆& Q( u5 Y) H7 x3 V* V9 E
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @7 a* c1 g4 R: J5 R  [
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb; @! h# E+ @/ L  V
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。' O& n4 A0 \7 X4 ?/ i
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。0 b9 \- p: W# ?! H' s$ f  r

喝杯茶簡單預防6 M: Y  c. o+ M  c
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# E2 D( H# g: N0 e; Q! ]/ ^2 X
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魚腥草茶 3 f2 R& m- N9 b( A! N2 `) ^

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材料：
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb7 S. `& G. P! e! R" @
冰糖 30公克5.39.217.76; t* B( N, H" d% |4 x8 u7 d6 u  g
水 800㏄
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作法：! D4 o! s. h" M4 D. _: z
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- B: L4 M6 c

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銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克& L4 X! l0 y' k
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb* y6 s( r4 a2 D+ G5 B

作法：tvb now,tvbnow,bttvb% b: t6 i9 i5 H+ O
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.76, J" v+ q7 V! c" u
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板藍根茶 2 P/ D$ c8 m+ R% \; B8 u

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ S2 ~9 D9 e) `  i
水 300㏄
作法：' v/ t9 |, n6 o9 z
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。3 o1 F! A$ c# t, A* H7 A
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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