[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb! w' _4 }( G+ K5 g8 e
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感冒預防茶公仔箱論壇4 |: \- g; ?, F  q' d( ]8 v, C

材料：5.39.217.760 y& Q6 p9 M- a# W2 [! Y
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. j, @% q1 h8 s
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% ]4 o! f7 f4 ~
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `  t2 ~, t* m$ y
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 5.39.217.76; L4 {& h. `' B5 b2 q8 i
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材料：5.39.217.76! J' Q  d  K0 N' v0 a
蜂蜜 100公克5.39.217.763 J# ]$ S# S) c+ c
檸檬 1顆
水 600㏄& g1 _2 U5 ^' \' e! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, H/ O5 P8 S6 f
作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 D6 U2 N. I( g; H7 Y
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。; J' S. _* m* l# C) r* l
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 E4 R6 F( Z) o. b/ w
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb$ J, A0 u6 i: _4 L
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材料：" [$ l& T" b8 t, i
魚腥草 15公克. U5 q9 j  A/ w  ]
冰糖 30公克+ y  w4 z, P) `; c! q
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ X9 t5 I3 ~/ w& W2 N
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.76% n0 C! ^: M/ `- p+ y, w' [, i  O
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銀花山楂湯
5.39.217.76  d8 v; W' i: P8 A" p

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材料：
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 O6 I' n' r% d9 v
山楂 10公克% k( z6 E1 E- v+ }
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( [0 K$ d5 y8 X% X
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。' T- ?; f# |. k2 d! P/ S
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。, d* X: e  V2 V
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。2 p" W" i. g; e3 R
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。" l4 R6 [; y- M/ I' p
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板藍根茶

材料：/ v1 T' |* K2 r! N/ W/ g: O: p
板藍根 20公克
甘草 10公克  j0 M' F5 B& k4 h: S# u( p& f1 H
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。# a8 d7 b9 [* ^( r8 f" ?9 Y
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喝杯茶輕鬆舒緩" S8 G+ V& J- ]4 H5 w
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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