一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb! k( ^" ~! Z4 O J
: B. b* @) ~1 W' E5.39.217.76 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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! Q @+ U/ H9 Z1 w0 ~6 Z+ @ 二、一片多種維生素復合片
7 d4 ^8 w8 ~% r; e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `9 I$ i* \) m& s) R% ?
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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3 X2 ~" v. d1 p+ j 三、一杯醋4 z% m- c% w0 u& R& D6 c
/ d- w& F" b/ g" x5 }tvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。; [. k( L o0 ]
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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; y! n- W; s5 N, @6 t' O( `6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" U0 g, g" Q! V
/ Y& S) O, W1 u5 Y- L1 j0 ?3 L& Z 五、一瓶礦泉水% P+ a4 K- X `. S0 y* J4 o% H! A4 s
4 V2 [/ t1 Z7 C* M5 e( N. \tvb now,tvbnow,bttvb 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。) ~% y; F- k1 D
, @# D1 `, Z. n! L b# k$ [5.39.217.76 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e H* F3 F* C! v8 W% C5 R. s- ]
! R& o, B5 @* t H6 [4 ~2 f: u: w 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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- G% K# C" E: {& Z% e atvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb, V) J1 Q" C( V( `0 z, _
; S$ f( ?6 @$ j 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
