一、早晚兩杯白開水5.39.217.768 j) s: |, j; [" r8 B
$ D6 `; J! `( E 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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- o# ^4 W: j2 U6 F+ _ 二、一片多種維生素復合片
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; f0 }0 j* F9 z- ?6 k/ O- Ztvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
8 \7 z9 a1 Z& H! H+ D+ B0 i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s$ d6 P3 V' Z1 n 三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。+ ?5 `% Q) V0 ]4 [# L
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶7 p" N8 g# C0 R, T
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。0 h, s1 x# W' U; d
6 j. @7 T" ?* b( @( K3 v" Ltvb now,tvbnow,bttvb 五、一瓶礦泉水
5 z4 m* H" A' r; W2 e, p" w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N! w3 s7 R* C1 `7 T) {5.39.217.76 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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* @, n6 K; A3 x& Z/ M( H/ N公仔箱論壇 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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9 b d9 e- Z$ p+ l% S" \* l# C" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、一袋茶葉
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5 k, {* e: _" ?0 [+ C2 b: u7 L 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb }: L% m* {; b6 g/ h3 J
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七、一個簡單的面膜
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5 u/ G: n7 Z/ _: d公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c" D% h E# B7 y3 |
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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