一、早晚兩杯白開水
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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' w0 a9 |2 d9 wtvb now,tvbnow,bttvb 二、一片多種維生素復合片
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" ^2 A9 p! c. S& O% {* R+ t5 i公仔箱論壇 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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$ M* V3 D4 y. k- \& R6 U+ |9 `公仔箱論壇 三、一杯醋公仔箱論壇- _2 P& W3 O j1 ^
& P& f2 F: N; c r5 h/ C 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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( _) f* R, T" x& i4 O/ {tvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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/ ^( \6 P& v: F5.39.217.76 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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3 ~4 G6 l. M ^$ A# ]& E$ x/ K 五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u/ c7 A2 S/ p
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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+ Q5 Q$ X. c+ L- N+ C |+ o 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 M6 P0 [5 h( F8 J- ]
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六、一袋茶葉
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1 ]7 @# x* h0 {% P! w 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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) i; f4 j0 t" @: D6 g% r: T5.39.217.76 七、一個簡單的面膜6 s/ b1 V2 n! @0 z" Z
5 F1 |! g8 `5 h7 N公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 4 B6 b/ G6 U. D2 q5 q
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
