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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水5 x! m- y" R, i
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  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。公仔箱論壇& Z3 I. l; Z- ?

/ `. d- E/ H3 l* d" h" l1 q; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  二、一片多種維生素復合片
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  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。
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  三、一杯醋5.39.217.76  M- U1 S& q4 m# X' ~! }0 N% f, f; f3 C
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  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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  四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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7 @3 K# o4 x) n6 b  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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  五、一瓶礦泉水) X- k& C) Y4 Q" H* W$ r

% }4 O+ k1 p+ K1 O# }6 {- _4 ^1 [! C3 S公仔箱論壇  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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  六、一袋茶葉
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  C3 |- z6 {9 U' n1 b& ~$ k) G公仔箱論壇  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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. h: j- @4 t% S$ T- e; U公仔箱論壇  七、一個簡單的面膜5.39.217.76/ F/ o4 ?1 i5 \4 }

" P; e, M* h! l  L# N! Y2 F  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.39.217.76) `5 S1 @! D3 ~; c

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(責任編輯:鄧偉芳)
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評分次數

  • gemini338

very good tips.....thank you for sharing!!!!
我要努力的做呢7件事!!公仔箱論壇* P% e* G1 v! X5 h" a! t, W: |3 _
thank you for sharing
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Thank you....
  Thank you  
Thank you
那个。。是黑醋还是白醋呢?
hahha.... I only have two or three  要點
i so lazy to do facial... but at least i drink water morning and night, drink lots of tea too!!
thanks
ddddddddddddddddd
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