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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水
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# z" d4 f) h6 _9 z- `+ C  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。公仔箱論壇. T' P) U7 m+ S# _  T% G0 n
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  二、一片多種維生素復合片
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9 k& p/ Q1 ?" V2 U, v公仔箱論壇  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。
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; y' K6 g) D* H3 w2 V( \6 j  三、一杯醋
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1 u) k& O3 v9 J! M5.39.217.76  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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  G7 z3 i+ O; s  四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb. r$ H  `8 ?' E4 D

4 F: C1 V$ \- g5.39.217.76  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。6 I& o! n- G( O' r9 N. Q& R
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  五、一瓶礦泉水
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# d* d. q( y, t/ E7 m) o% m/ b- ]tvb now,tvbnow,bttvb  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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  六、一袋茶葉5.39.217.76- F( N5 S2 J# ]/ G0 v: e- g

& b1 L, P& I2 c4 w% ttvb now,tvbnow,bttvb  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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" E2 y, h. Z" w7 P* s' ?  七、一個簡單的面膜
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  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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(責任編輯:鄧偉芳)
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評分次數

  • gemini338

very good tips.....thank you for sharing!!!!
我要努力的做呢7件事!!
. w6 w& L3 k2 {+ gthank you for sharing
/ v2 E7 P3 Y, t& w5 `公仔箱論壇
Thank you....
  Thank you  
Thank you
那个。。是黑醋还是白醋呢?
hahha.... I only have two or three  要點
i so lazy to do facial... but at least i drink water morning and night, drink lots of tea too!!
thanks
ddddddddddddddddd
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