一、早晚兩杯白開水5.39.217.76& u3 d/ L$ `0 k
# |( m! _" K2 wtvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5.39.217.76! p7 I2 h8 h7 p$ K. a# W( S" ~
' [0 [* d# R3 m; ^: _$ O0 V5.39.217.76 二、一片多種維生素復合片tvb now,tvbnow,bttvb( A# w8 v; I! `: Y# w
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。) A, a% Z6 k& Z0 \/ @( m2 f8 Q# L
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三、一杯醋- t: i( V" y- C' ~) N7 w! |
, u- P, Z1 T/ h9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.76. P2 p/ u8 t3 ~" F3 y: m
# T( U( S) j5 i! l 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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; s5 V& u% t+ e/ g# p1 f2 }" X公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水
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7 }2 k$ J F; R- ?' L5 i# T 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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8 h: F, O8 p+ [2 g+ P1 `0 _ 六、一袋茶葉
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7 L7 w. a; b2 ?' a3 k: o1 C5.39.217.76 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
4 n# ~- \. ~! ?- U# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 J& e" f5 o
七、一個簡單的面膜9 n3 ?3 [# y: n+ y- m
' i0 x+ d! H6 F4 H) b 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 2 E: a4 [8 R; f: }) H U9 X
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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