[健康資訊] 聖誕食譜／吃「莓」減肥法　耶誕節越吃越瘦

聖誕食譜／吃「莓」減肥法　耶誕節越吃越瘦傳統美式耶誕節大餐其實可以很清爽！比起重鹹又易水腫的醬料，阿豆仔說，他們會用火雞肉配莓汁，外表鮮紅垂涎欲滴，口感酸甜好Juice的蔓越莓，醫生說，裡面的豐沛單寧酸能清除血管油質，適逢耶誕浪漫夜，趕緊來偷學幾道「吃了不易胖」的美味大餐。

LOHAS樂活概念常常被人講起，營養師說，傳統台式醃醬因為常用大量醬油當基底，納的攝取量過高，易胖又不健康，相反的，如果改用蔓越莓當醃醬，不但能降低納量，而且清新酸甜口感有助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 \4 \4 E; n+ _5 H) h, A3 T

除了醃肉調味的蔓越莓醃醬、還可以做成美女沙拉，怎麼做，食譜君來教學，只要10分鐘就能學會喔！