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! z+ V9 E s3 X3 U2 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76$ [2 H4 t# @1 r: x- _
醃鳳梨醬 4湯匙、鮮菠蘿 1/2個（起肉去心切塊）、苦瓜 1條、雞髀肉 2隻（去皮）、葱 2棵（切段）、薑 4片、鹽少許、米酒 2湯匙、白胡椒粉少許
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$ E9 i) W' L$ W% q( x5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. Z( r- [& k! l% v5 a5 t4 Z
1.將雞髀肉放入滾水中汆燙，然後盛起切件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g- f! _ N; F8 v2 M
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2.苦瓜切半後挖去籽，然後切塊。公仔箱論壇+ i1 W7 }5 o2 \
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3.燒熱鑊加油，用中火爆香薑片及葱段，加醃鳳梨醬及雞髀肉炒勻，灒米酒後加新鮮菠蘿及苦瓜炒片刻。
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4.然後加適量熱水，冚過所有材料，轉大火煮 10分鐘，最後加鹽及胡椒粉拌勻即成。6 u# [( s( ^7 z, E. a; X% P
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發表於 2009-12-7 06:09 AM
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發表於 2010-4-28 09:09 AM
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