进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
% }1 F. I& E/ I9 b/ H1 p A 用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ O- D3 b3 p. Y: Y4 F$ }
做法：
0 x2 W2 {6 A0 R A$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ Z9 o% N: L$ ?& n5 e( H
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
3 P. k. N9 H0 P* ]4 N$ q公仔箱論壇 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。
% f9 _5 j- P- n: O7 ^5 T3 j" w& A4 Mtvb now,tvbnow,bttvb绿豆芽营养分析：
4 t3 D: ?; C8 W' `" d4 f5.39.217.76 1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
: _: v* H" L/ W( b; I公仔箱論壇 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
% h% a9 J" Y5 O1 i z& d! l公仔箱論壇 3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
# y: k, H3 w1 g' u# q' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
2 d% g* Y* k4 w) A& ~, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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