进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! O: P: r% @: s/ u& Y' ?. R
用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
8 k# S* d/ A2 I# [ d. z6 o zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# f" o0 P, W& x+ {' p6 Z! e公仔箱論壇 1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' s$ X3 ^( r: }$ D0 o" i
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
6 J- R1 m; {/ ~& s& l( J J 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。tvb now,tvbnow,bttvb$ A ], i( r# |$ }3 |' {* E
绿豆芽营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb* |; y( r' m$ Z3 v
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；8 Q% e) ?3 l5 _4 x" U- a! ~2 }
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；9 K1 ?( F9 \) Y* K0 Q/ U
3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
3 t. y: ]# U+ C 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；5 y: P$ o) l5 ~, M
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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