 tvb now,tvbnow,bttvb* U" M% e0 [- l' g
5.39.217.76( L$ }2 D9 T. o- D1 p! z: F" J l
材料
# y, ?+ C+ x4 J' ]* }公仔箱論壇洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙/ |3 l+ I5 X+ b2 Q1 v
- f* Q. T; Q* H; K% K) x5.39.217.76
2 H3 f6 M3 Z3 d* ~8 O' B做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 C, V8 L+ k
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
( O1 x; K: Z9 h6 o& B5.39.217.765.39.217.76+ j K" j, u1 q6 a. \ o* f$ v
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。公仔箱論壇" { [4 L6 X' ~3 O- A
tvb now,tvbnow,bttvb( {5 V/ Y+ g' ]
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
- Z) K5 @* ~. H# e( V+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 |- u, h$ j6 @
* Q& [1 G3 I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) g$ f" m5 r
 3 Q) Q4 E; W+ X' f1 [, F
" G! o0 N- ~! H; e2 v
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 