 5.39.217.76$ w! `5 }6 M, D6 M: `; C- R, w8 t
`5 H( ^) ?8 P: ]+ H2 i, t0 L9 o材料
, U. |7 O8 M) v$ C洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
1 W) d: \( y' @3 l7 j公仔箱論壇
3 [2 Y: {8 L" B( q0 M) b- \! g公仔箱論壇
* X# u# Q. [& H( K# j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 ?6 r5 }3 M! z# S7 F. B公仔箱論壇1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。5.39.217.76+ H) v7 T. v% E/ x8 Z3 `
5.39.217.769 b+ _1 ?3 A2 s7 S" a
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ I( U! a. W7 B6 j# o, H
7 q: ]9 Q4 _ b) I: O% `
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。 S% O; J) \" r9 `5 R' T) i, ~
% Q& q: T& B, v( F/ v. p 5.39.217.76# {/ G; C/ _6 d7 `. w5 a+ _; }. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% n: {9 A0 Z2 ?/ H
# ?! }% N! G9 S% Ntvb now,tvbnow,bttvb, X0 E6 Y$ n8 f1 R3 q2 J6 B3 v$ B
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 