三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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9 t+ [, d: J3 L) x' {( C; G5 P% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.76. r5 n) K, }3 A7 U8 k/ p7 X
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/ N# L2 l! c- Z4 W9 v5 S公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。, H& N& r$ `9 Z5 f2 U% [
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
: E* ~$ o+ _1 M! M公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
; }2 W3 A: C7 \5 S因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.76& N$ }3 G: W$ [" C* U
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( d1 a3 s3 {- D" [' h k. b+ ^; m" Z科學家就提出了三個半分鐘：
7 Q) ^3 O6 |! O公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； + P% ]: d/ @' E2 W* i& R
2. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.76, C" k$ g+ s3 ~+ c$ ^& G; d5 C5 f. ~5 O
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
5 }" ?9 u L0 \8 I' o公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' T% }" [4 d+ K: L( @6 R4 O
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」* K8 L0 V5 f9 l/ ]9 M8 `6 m. i' M9 U
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三個半小時，就是 ：
5 F, s4 d, H% ?* K" R3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 公仔箱論壇* B d5 A- I7 a0 g& f" K
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
+ j$ g! \ b, ]7 ltvb now,tvbnow,bttvb3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
3 H3 y/ r7 F. B& ^2 l40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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