三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」0 h7 y; E* l( E$ T% S% T0 ?, s
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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4 e* k: H: _; g% u- ]; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。' D' l/ t& |$ H0 N
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
! V: u5 I" L8 q6 X因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
$ F$ f) m- Z! {7 m$ ptvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.76% [+ @9 h! h% Z; D
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科學家就提出了三個半分鐘：
' S2 {1 Z I2 d5 n公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! p! A! T0 f9 L `
2. 坐起來後又坐半分鐘； 公仔箱論壇! O; W4 K* L* o7 d4 K) v* Q+ d0 C
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
) G! Z/ R! z2 ^1 z3 u& Ctvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
1 b3 g) r5 x1 s7 a5 ?# Z1 E9 z0 E) P有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇, \8 S6 b/ E; w! `, S ]8 n( W' }. h
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7 Q- m# [3 w& I5.39.217.76三個半小時，就是 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ W9 a" s |" V, f3 S
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
0 L: c9 [4 d2 j& u- a2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 ' y+ i* p4 Y' @5 r ^: R: T; U
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 公仔箱論壇$ V h, O: ^" y+ q
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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