三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 5 M( S! ~/ Q0 g3 q7 w
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇! y; @9 M0 \" w f4 H
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 0 W9 ?9 ?( k4 S. {
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4 j9 v# ?% w9 @+ {3 m4 S/ X* a很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。7 }8 v" y: K( [ m; |
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？2 ^/ G. `4 t( j
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 o6 G$ }3 B' F, e7 _
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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$ f% c2 s6 U/ n8 a* i: ?科學家就提出了三個半分鐘：
0 I. n# e- Z. E$ _8 Z5 H7 \! u6 |6 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 M; W7 }$ ^ h6 J4 [
2. 坐起來後又坐半分鐘； 8 e% r4 z" [0 f1 M1 \
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# m; x# e5 A! I M
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.763 F" s1 R/ y8 y% c* z6 Y `' P0 ~6 p
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb" h: a: c: a' @2 ^- K" }
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三個半小時，就是 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } t0 C. v" ^7 n" d/ S
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
$ _3 z& [5 g8 }- P$ M( mtvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ F9 s8 U5 T( P0 K+ e8 Z
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
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發表於 2009-11-29 11:03 PM
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