EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
1 C9 N O2 V9 n3 c0 C公仔箱論壇人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
* K s. T4 r# {- F$ J dtvb now,tvbnow,bttvb創造EQ能的思考方式
. R/ p8 ^( n6 H. x% y公仔箱論壇養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 5 {. a! p) a; w v
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
- C' Y U/ Q z4 `* `tvb now,tvbnow,bttvb靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 ' f4 _4 Y/ T2 x" G/ P w% V
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 tvb now,tvbnow,bttvb: t- r. L+ T8 l# B
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
; a$ r: K/ i: e, L% _/ ^視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
& p% m0 K; k4 I( o* T4 e$ Q只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博公仔箱論壇4 H/ n' Z; [' {0 T) ~
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EQ的本源 tvb now,tvbnow,bttvb2 c- I# x7 j2 i# v: G
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 3 U/ y/ l; D7 `$ m
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 5.39.217.76" c4 F4 m9 k. n" u( s+ F
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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