6款方便易整嘅微波爐食譜

• 蝦去殼，用竹籤挑掉泥腸，蒜苗切成4cm長。在耐熱盤的周圍將蝦盛放射狀排列，中央擺著蒜苗，蝦子淋上少許麻油。用保鮮膜包著，用微波爐加熱4分鐘。
• 在中型的耐熱大碗中加入調味醬的材料，充分混合後不包保鮮膜，直接用微波爐加熱4分鐘。取出後再混合一次使其均勻。
• 將蝦和去除湯汁的蒜苗放入調味醬中，略微混合。不必用保鮮膜，直接放入微波爐中加熱2分鐘。炒好後趁熱盛盤即可。

材料：5.39.217.76* @5 V- i" A7 f8 f0 N
‧雞腿3支(剁成小塊)
3 C1 H# L7 e" c, k6 n‧香菇7-8朵(泡軟)
$ S5 h$ @, l4 A3 W& F公仔箱論壇‧老薑100公克5.39.217.76" k! m! ^- |6 E4 p8 w
‧胡麻油3大匙
8 M3 U+ t0 o% Z: R; R9 U7 V/ m公仔箱論壇‧糖1大匙
: u( d  l% ~! S2 U5.39.217.76‧酒適量5.39.217.76" c4 R+ R, q2 F7 f; W; v
‧胡麻油1/3杯
2 T) @' X& @& }tvb now,tvbnow,bttvb‧醬油1/3杯
4 f5 T! w7 D, ?% `( Y5 Q- e做法：
: P1 {) @; R5 Q% h0 @, {●首先將剁成塊狀的雞腿，放在滴油盤，以100％的電力蒸三分鐘去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! ~! {, v4 y; \8 _
●再把胡麻油及拍碎的老薑（老薑一定要用拍碎的方式來烹調，千萬不要切片，這樣子味道才能出來），加上香菇放入烤鍋，以100%的電力三分鐘爆香以後，再放入雞塊、糖、酒、胡麻油和醬油，充份拌勻之後，不蓋蓋子，以100%的電力煮十五分鐘，就是一道美味的三杯雞了。