不宜立即飲茶。
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& ^0 p3 \8 W) t) F/ ^7 T7 T飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。. W: t8 ?7 p* k+ _
0 ]' y% N v/ A8 v. _! e5.39.217.76不宜立即吸煙。公仔箱論壇# F# s* J& W: z) r% r. ~0 h
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
% A$ c. \6 j, o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 J. r8 g' Z7 B0 s
不宜立即吃冷飲。
1 t8 N4 [; z0 E6 g% H7 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 N& g! O& V+ W1 |% J
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。5.39.217.76% n4 t2 @' Q0 H9 A) W# o6 X
4 W* K$ T, b2 J) P公仔箱論壇不宜立即刷牙。5.39.217.767 E0 Y' x. W$ l* J7 w
4 f6 K; X$ |' Z1 N9 N- t公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。
3 U# @( l7 F2 E' `5.39.217.76
& J' e: c2 A! |/ E# F6 Q不宜立即吃水果。$ E2 T' \- d$ V! H2 ]' X
9 o2 D ~/ C, B% ~- `公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 R1 k, Y$ j7 ]; F. J
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4 K. F X7 L, Y4 h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
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: X8 Z. {5 T* o- L洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
8 U$ m+ v. J( E/ p3 m/ q7 G2 k5.39.217.76公仔箱論壇+ Q N- w* c) O' }
不宜立即散步。5.39.217.764 x% U E/ x# }* o+ r% S
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
* s6 G( |. j6 N# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 M& \5 r! g0 }+ v! t% i
不宜立即運動。
# T5 b3 j0 _* d* |$ M( x/ @! Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R; C7 n; [" H4 S- [
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇0 m, ~4 L9 E: U: y; K% B
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不宜馬上松褲帶。
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* c9 r$ l; p* z' P; A- o公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb- k7 A$ }0 Q5 I3 J
; ^' D4 w, u' l' Z0 U- m1 p# u) v' E( G5 o不宜立即伏案工作。) c+ a2 C" d1 [/ x$ z h5 O
! G9 x/ M/ n+ v/ B/ {tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ o- ], @+ r I" g
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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m4 k0 Q3 T0 x: F5 z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。6 i- m; u- t# R- |5 l# V( E0 M
3 ]$ \" M- Z/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。( g0 v( w3 l" L3 o( m, Q
" r" }+ a+ U5 M* ]5.39.217.76飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb9 G2 }& N) Z6 a4 h9 i i. I% u; ]
4 ?; v6 a2 K5 j2 P8 M) Z7 gtvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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