不宜立即飲茶。
4 ^. s7 i7 U) c! L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; | W) q( q! t8 T5.39.217.76飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。- h8 b8 d5 ]3 x4 g" O; s
! i% P- c; i$ w6 S3 z5.39.217.76不宜立即吸煙。
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4 ^1 {2 A+ ~; l" N4 `! Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
+ t5 A& k* m( A( k" V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 a3 D$ j: X( N7 F# r5 t! F5 l
不宜立即吃冷飲。
1 ~* C' [& x# D" R, ^9 g: l0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Q" V' B! t+ S* h
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。4 l' e' n: K5 o* l& m& |
" B% R q* L0 ]4 b* [- x% {不宜立即刷牙。' P. [: X- k% E9 S) G# x) t
: L; V5 T$ p& B, L2 g3 L5.39.217.76否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* b* G. p" ]6 j+ a
. q# C9 ]- v$ f$ B. r- E! u不宜立即吃水果。
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" {( b C8 c( y9 i4 u5 m" ^* G水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。. k% r7 {. y' r) t
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不宜立即洗澡。; T7 ~5 L/ o/ k9 b5 j4 D
9 E4 D$ n" d/ y. Btvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb' r4 X% R2 o0 N, T. F
4 ^, S, g. Y+ w$ R3 a不宜立即散步。
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' Q: P' }2 w# A- y" Q3 N% B, j. t' h( o1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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0 b9 z$ M9 {8 v( y$ i5 Y- L 不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^' s$ | s2 N( s4 l
2 i, P0 t( V/ {7 C- I( A6 N: C飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* P0 N7 i2 t5 s7 p
0 w, D/ A) S, c0 c5.39.217.76不宜立即伏案工作。0 T7 L" m9 P' Z6 `+ G$ i! M+ h
( u P" S& a4 k/ b飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。8 y7 }4 r# q9 x% X! V0 o- h- _
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不宜立即看書讀報。
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0 A3 z" n# H$ g2 p% t3 y, P5 W飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
`. ]9 o( H( z$ ]5 d1 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 d7 Y5 |( F2 v" K
不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F) Q0 \2 F3 K% n; ]
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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$ q( |" L! l% F) l4 Z/ i5 btvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb) g2 j8 e+ a( G3 T# Q
. G% h, X) S; `' w. N5.39.217.76飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5 }. m7 x& H& s: A9 ^6 _
0 l% U" ~7 ^7 _! e+ { fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& g5 }8 O- ]! l9 x
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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