不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 v% J% Z- J( ^0 [ W/ z5 O. P9 S
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 B9 O! h$ E0 G' h
# Z* `% s7 z9 \$ w! q" q, Y0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。- `$ |" J3 i" _- w( g* P5 b
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不宜立即吃冷飲。
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' D) w% m: K+ X1 g d* W2 @7 E老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。公仔箱論壇( ~) f2 p4 Y5 _- k
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不宜立即刷牙。
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Q9 y0 ?( m- X+ z- G+ s; N否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb5 G ]5 E8 @7 w% j8 X
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不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
" |2 f Q& ?/ k0 e/ T6 [5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 G" ]' Y! L( C! K
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`- X: y# n- y$ P: K/ C4 f 不宜立即洗澡。5.39.217.76+ V- b$ t9 y& V- G- G
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。$ h% k' R/ `6 [% ?+ q( P
% G8 b. U% e! @" Q, s7 ~% Etvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。公仔箱論壇* P2 `$ [ Z+ J' H
4 q& g3 S8 e0 e3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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j4 }7 h% _# M l! V公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。
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% n: u9 h* ^2 g( {# n, Z因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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5 @" z! J3 q. O6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ f; W( M) x; O* Q. b
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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$ W% `7 `& M$ b1 ^公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
! E- e, Y- u/ ^$ O1 L- v5.39.217.76公仔箱論壇4 \5 u) O. A9 E) @' `) l. N+ N
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇1 n$ B) J' i8 d& y9 i6 u( M
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不宜馬上松褲帶。
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1 W, F. Y9 u$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。+ r. x- A5 J6 P b
3 D. P+ w) M8 h$ M' {" I- Gtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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5 j% L* q6 D5 ?. v4 {! _飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。1 s3 Y4 C7 B# i# M2 L) n' n" M
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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