不宜立即飲茶。
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4 h! ^* X5 f2 U公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。& k9 m7 `# h+ q0 l8 r9 m/ ]
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不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( s3 l$ ], G
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
2 l' P. F# o: f# C- O- j p+ h# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R+ s9 T3 V! V" { n9 @2 X; a不宜立即吃冷飲。5.39.217.76/ `# f4 c5 X+ H& A
2 v8 b* [: \& m: Utvb now,tvbnow,bttvb老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
! E' Q" X3 ^! t6 z0 e8 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 K9 Z# ~+ E6 N1 s" A; R
不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ ` k% ]# B' {
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不宜立即吃水果。公仔箱論壇3 i6 z' [6 r& s+ o) `
9 \* y1 N! b% r% T. `* W水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇4 T6 u- Q" S! ]9 o4 d: n0 k$ p- j
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# R* H5 E m' U! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。* U' X0 v% i: S b. G$ y
# m! u& l9 F w% m1 b洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。' n/ X3 X0 Q1 T5 F* ^' y
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不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb- O) n5 t1 G2 J" _: \( Y) G
" ?% l' Z; {+ X* Y飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇8 X; `/ a" {& i2 e) @
9 g0 [1 o) W9 z5 O5.39.217.76 不宜立即運動。* u6 q- ~2 \0 ^5 b. i* ?& z! K
; ], d) r) C5 Y- }1 ]1 p0 N飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
7 ]. |1 |% N- h3 a) p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* T0 J% I& f' Q5 w* v l* O0 q' @5 Q
不宜馬上松褲帶。4 E: e: G7 O3 i& `/ W( r
/ c- N. b6 }- c. m4 f& [! U1 C* e因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.764 F7 M E# c/ s8 C1 o, g5 p
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不宜立即伏案工作。
5 F% Z' {3 y- H. b x6 p" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 p6 t/ N4 `4 z# W5 \" A
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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+ K5 c S- M# S K0 a- h9 N k! y8 ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。) K m7 l1 P3 ^9 l# `* s \1 _& q, Y
! b0 G& L/ ` t) Z' Z H w飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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不宜馬上松褲帶。* F, X9 q m, b: b& O M# O: Z$ ~
# e0 B$ o# P+ H7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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7 x! R2 a1 Z: ?6 |不宜立即伏案工作。公仔箱論壇7 K6 I' J3 Q c7 s* }+ U
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。5.39.217.762 s; ~+ I, H- G8 U+ o
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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