生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! u" F$ }& I6 h$ W) ]- [0 `
很
4 F7 V K$ J4 F, j) r5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
- G w& j" f! C4 |4 p. H% q+ F M公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇 Z/ e2 G9 B7 ?& g" x
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 y# o! N, d; T% M' R0 h
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% @, p: T1 X5 `6 @. r$ p# b4 _
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
/ T3 h" F' Q4 Q% h- y道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
]# N8 X! y9 |表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 @' D: N% m6 X5 G% [
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ J/ N* t( k1 V* Z
水。
8 L1 h' Y9 G/ {6 R; c5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.76- T# ?% b$ Y- N% }% l k$ I# _5 p
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇4 U# Y _1 E. i( _6 @
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。% ]6 ]* K0 ^, i# Y T* |0 r- \
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
2 w+ k/ O$ \2 n( T$ u- W( Stvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
; A, Z9 B; G6 J1 t6 T, g* ]5.39.217.76體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb6 `- X2 s3 J' o3 c+ D
* o! Y' z2 z0 N. ~8 E" i不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. F4 Q: ]% H7 J
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 B* q1 V8 B- F( h( s) e烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指9 i# R+ g( Z. E) f U4 U3 F' @
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
' c0 z* i) _: ^& i8 E6 }8 F* f7 h+ A2 Y這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.76$ Y0 H- H7 [. K9 I
3 e! K. g2 O$ H* f5 d重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
& c$ X5 b9 N; F/ B# E; C5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ ?: ]( K4 y V; H- e. T+ a5.39.217.76會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.762 L- J+ g0 Y6 O5 ^# r
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《健康小報導》
0 W9 a6 y# ^' J: G●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇) N. p5 O& N6 y4 X
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當 o+ \6 c+ v. a$ O% G* F/ [
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
/ s& q7 [" E! U5 i2 c! c根本無濟於事。公仔箱論壇$ U( e0 l% i+ Y8 I! {! T
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
; U% q" B( c; ?* A$ K$ {/ n+ J6 a# v+ ]5.39.217.76的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；- |' [1 u, G6 g' J/ q* o6 n( p x
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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W* l5 |3 E' _- k2 O/ N●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對3 p3 z7 v& p# w5 f) Y" z. O0 P
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.76/ Z( z& V% y) M3 o j
化。
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( i3 Y2 K: T" o2 F! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
5 \2 \& Z% i. h公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，" q, L8 y4 j/ x* ?# J& S0 I6 C
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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- J0 v4 n. H+ F% \: P8 Z- f" w; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
8 U+ y8 d8 |. X疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此7 X6 c3 }2 K* v$ C3 R! U6 T
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇, q0 }& U8 G- C1 f3 r
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [! _, r7 l0 W4 c; C
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
: q# {% Z9 }' }+ K. \% `! \不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身8 q! Y j& q% S+ @7 `2 c, @% @' ^
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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! F9 ]4 n$ i; [8 Ftvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
3 v1 f4 @3 r& t, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
! I$ R* `2 c" }1 g" \- q- S8 A公仔箱論壇！3 r, y8 @0 G$ a' |- X( j- S" n
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
* ?3 o0 ]! M7 {1 V2 ~& X! f9 n+ W R1 ^公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的" A3 Y3 [2 R2 e" R9 |
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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# g1 W. v. z& U/ w+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, O: Q. F. @6 o( w消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
3 e8 u1 t) \7 L0 N% W% I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ Y* B) B' J" D
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
" Q0 t# G# P5 Z0 Y4 c冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 k1 Z& ]3 ?# b% x' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。6 t. y) w5 A8 x
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& |' g: M o; o: K6 w0 b$ I1 }別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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