生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.76! ]' G0 h- a2 q0 A( N% c' {. I h
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ G# l2 ^) Y2 d( M& t' C5 \8 T. ftvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) s) F: ]9 `# Z+ [/ y
6 Z0 \2 c, q! u. r M, w* d公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb: V9 I$ I% f2 S4 o' r: S
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 K+ }" I0 G" Y% Y7 b/ y道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料3 M) h& A; w0 m' Q
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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* s5 J) ~' x! R' c5 e2 M: p4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
5 Q \1 G3 Q( W公仔箱論壇水。
2 s( c5 Y, c7 D9 a* n9 T! ]5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。; ]$ n9 I( E$ R! z) |$ o
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
~+ [5 i6 |/ dtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。; f8 w) g& V' v& T4 n- y
0 k. x3 [! w6 q- P o' [% G0 H蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 D+ I6 h6 f" C* f0 T度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
- r i g3 e+ K8 N5.39.217.76體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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7 j+ N" Z* @3 S& s9 q1 m3 M/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb, a6 s( s7 S" d' }8 _8 t
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 I" F3 I- g: r/ P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指: s/ b9 s* J$ _% F
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ x4 W) N) K, ?1 S2 J9 _3 O這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。2 u, p" b5 j, x1 W0 |' t$ \
/ ^- K5 q5 `4 I i/ mtvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
6 a) G; c9 y) i( |. z. d/ i氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; l8 @# q1 E* z& s' B y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》公仔箱論壇4 [' J% |2 g) t# P4 ^ y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
8 `" u/ O7 t9 W! S1 Q2 b200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
/ j" b/ w2 L* F, G$ {( s公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 j: s& b9 X4 ~& C5 Ttvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb/ S0 }8 m) D O* s
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ N3 J- h& }9 ?. A* V3 f的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
$ _, d! M3 E1 X: I8 Q5 ~. `; ]$ A4 w否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( S: y+ N, r
6 a2 g" b1 v6 C" \5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對! K; T. b& s0 u0 J" P/ l6 E# S
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
$ w F2 w t6 q f4 atvb now,tvbnow,bttvb化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的- u N2 M W8 G* R% h6 F* z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇) A9 m+ A o. J. u; K
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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* x& f Z+ t4 i, O# t: x/ g( t公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76& m# |: L' s2 S$ |$ U9 e1 u& o
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此" l% W4 _0 [: y& A5 ~
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
: h3 G" r0 Q* P公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新% x$ J1 s9 n. M9 j8 r s" C
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
7 l" \, _! a0 L1 |5 J不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& `/ N! M% g2 y: K體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.76% m" Q- O$ @! J" e1 `
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ O; N a: r: j4 o6 _* J公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！6 _ R, O' I9 W6 E: x3 u
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.761 t6 Y- l1 h; r3 e( D2 \
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb/ m) S' B; [. G; @, S u" B
( U; y) O y& ?7 t- DPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [) x# H' I" l( b
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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+ Y" a- N0 j" B& p% C' N3 aPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 U8 C: Q$ z4 O P
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。2 p: b0 Y3 n; t: `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; U, M5 [% L+ u7 D; E) {飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& M, {+ G& i6 m+ F, m7 P, {; [別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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