生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
2 F0 U/ W& s& P9 G5.39.217.76很
$ O& C+ D0 m4 N; B5 }tvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
, M4 S7 [' A; w" a# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb; L- h1 P5 y. c* P3 {: }
起
?; U& K' E3 t3 T公仔箱論壇疾病。" @: |0 c( y5 @( C. p, W% h
tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ G, x$ a: l9 g' S; w$ M( l
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" D) z: o+ F& T
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 _- I. J$ J* M% U
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
2 V& [0 x0 j! u; L6 d* a! h' Jtvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 N# R( C* Y" ]' |* {/ M/ x
h7 ~: c+ ~$ b4 ]
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb r, Q* u, t# |5 ?. G- R
水。
- \. X: V! A8 M9 k; b8 ]$ M& Q這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
& m, h$ l$ z9 `. ~) i2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
* f$ X: \6 s3 c, c8 }5.39.217.76造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb; L2 }9 V0 U3 v" V6 K5 }
% L6 L( a ?/ t9 M! Z6 t j: |公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb; \( L l; |* ]7 M& K, d
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人$ ?, \ _8 Y( X. U0 \; _
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
7 z/ ^9 J% g. }* }" ^$ _" O- R: n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: d, n. M6 e2 [; X$ o
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
: n& j% M! s: I2 t8 h9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 M1 M7 o* A; {/ `5 q( r' M烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' h& @4 Z r c) P9 R+ Ltvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，% ~; T R- [9 q: Z
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
0 T. O/ @/ g4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% \/ a4 o2 Z2 l2 o9 G% Y
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇9 T" c) L D5 N" ^: `1 ~
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
5 L) r5 j: p! q; D. C5.39.217.76會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 H' Z/ j8 E7 L$ B/ \( ?
5.39.217.768 }& u$ Z$ }3 K; D3 r; [, u
《健康小報導》
7 H2 ^4 z" X; R, Y5 Q7 F5 M5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ X' T7 a& j$ Q1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.764 N+ y3 x9 m# a% I% a" i" E
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
! B w% v# {# q) l \% x! n. x根本無濟於事。
3 ^; m; C& I, {# r0 c* w) \/ x' Y
i: @( |8 B% \% X5 P$ V& x5 F5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, |+ M8 o/ m9 A
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76" s8 u! G* D7 g2 N
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.762 M) [. P$ l$ O8 `5 ?$ ]1 v
9 _! `5 C% n. |3 P
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.763 H. ^0 Z4 z1 a+ V
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb# Q# c! ^7 H# X; i
化。
_* H( u; F; B4 ]5.39.217.76
! X, y0 N+ M/ \3 l) G- P( h+ C. _tvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
9 ~+ ]( ?7 C% Dtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇- S5 S9 E( i% c+ e# U- O# \
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' N+ B# A K
3 v+ a% o& ^9 S3 U6 q●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
4 C( z$ T6 D( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此3 | z- M/ e# J' N" a3 l
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
- Q: `; s) ?9 E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
/ T4 x/ d1 f9 Ytvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇 ?; R3 [' B; n1 `2 ^" i
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身% c0 L& M& u) p
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇; K) R7 c) J4 m9 z6 n0 S
) A2 K Z+ B1 b' y" y# d5.39.217.76AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇# y( V6 l" m, Y2 h
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 n1 x6 \$ e+ g; ]; ]
！
' C1 J* I! e% V8 I. v- c$ G
& y/ \% L! w+ g; g$ Btvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇4 Y/ o4 g: G, m3 f! u
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
: [) d; F0 S% y. q0 \$ `( n6 Z
. g- s: Y3 ~" s( p0 B M' g* S+ oAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! A: t) X) f( P5 U公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
$ L: d" U8 C( S8 \0 V" I8 U; q; v8 m1 L' h! E, @! U# T) F
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.767 v. X4 L% ]+ A
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb& T9 @- a) q. O$ I
; y: h* ^8 ?# r2 R. G公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- @9 {( t) F2 S f2 J9 z1 y公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb8 K, f+ _' M: @) u+ X" t+ o0 Q
T) c/ r) ~; u! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
0 Y) A2 C, p1 [5 Htvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
k* c# q* F M. y a |, Atvb now,tvbnow,bttvb( I! Q+ v3 d0 n. J. ]2 J$ q
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 l1 x8 T. o& Y* ltvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 