生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q" J% V% j f! ]
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.76. T8 f; {7 W- R1 P( O6 M% e
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。) Z1 y- M# ]3 z5 i" {$ W! g g
$ `3 y5 r& X/ ?* t2 I5.39.217.76老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
1 n4 p; U8 Z0 ?; t$ X) ?會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( o7 Q, N% a7 Z# y+ m) `公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
+ ^- h) A& ]! y, P5.39.217.76表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇7 T! s' P! D+ F) M: t2 H5 q9 k
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇0 t* E" N0 u/ H
水。公仔箱論壇- d7 S$ Y9 C. g% x- c# J
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
4 S5 H0 n W# D. \) ^6 mtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會' f" n! k5 n# U( V" F
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb4 `$ B+ m) @. @' |8 ?
7 V; @; {. h! d" ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* h/ ?! z7 v- r" [" u1 w度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* M9 }* }8 A4 b. H體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。' R7 I( x8 g3 [0 A
( W- q' {* T. |! O- r; Y8 k" b" n不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離0 G" s" K/ x$ z$ i
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代9 n, [- M1 u, ~9 K& p- S; V: P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb% D. j' [# Y+ h
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.76- R& @' N. B& {# m# V: v1 e
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。# f% S+ {4 w5 g; {( Y8 V. S$ f
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
: d1 d; ~3 \) l6 etvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇) B# e6 V& x! g& A# f1 }
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。% ~; _: V3 H! @8 b$ \
! V( x+ v8 n" {《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb% H" g2 T4 v/ s- k9 L9 G
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 F( R/ }# Q1 W, h' O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
; _9 I% |, _ {, t2 z* _* ?+ o2 \4 b然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
# c& K) B2 W) ^/ v) c& Ttvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb2 \) W4 X8 H9 o( `# z2 s
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb. k* [* Q6 p" s1 {: i
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76( q3 ]$ V' j: W2 @$ v1 Z+ }) Z8 ~
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！- Z7 G+ j S/ d1 m5 A& v5 M( T
. {' ~) F/ D1 J! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對' M: m: c1 W$ v
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
" a7 U6 J0 _6 [4 V0 ?3 d* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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! ]0 A/ j1 T; C6 a, Otvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( U' j6 X& }. w! @7 _* {
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- z4 e4 m1 c/ T/ s9 e% |( `& z對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* l0 w ~1 ?: H! j' Z- P疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 o2 x! v1 z% E7 M4 w下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.766 y3 C9 x5 T' g& I* o: Y( Q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.76( U q. X" l# u9 v# U
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇4 @9 H! p5 N7 \5 M7 r
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" a! J& M$ k. ^& i) V; p
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇. t! h, i2 C3 Q! \: F+ y G" H" W$ `
^8 O3 [$ j$ o/ {8 [7 i) ZAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb) U$ } E4 J2 ]
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
; Y K# i4 m+ V3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！8 [/ ^; c1 M! `6 T, F6 @( g2 R. M# b
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.76 G. u. k' M* r* q
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 [3 F7 U% u& {. t' }+ F6 C/ D8 K0 L
( N+ L( C' s5 C- `# Y1 aAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
: _5 n% K/ G+ U7 t: T2 n公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G- i1 d& O8 C: @. G9 U
! U* L& Q; ]: p4 oPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇# N6 P" H$ q2 l
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb! C# Y! m* M, y( B3 A- s
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T ?7 G% V4 O3 q5 O7 T3 g `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ S; I1 O! q) J4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& D1 W( r" E8 q8 C* [
/ Z# r/ |7 u7 k( U& K0 e5.39.217.76PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& D1 I- T( @) o8 l+ S8 R
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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