生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
( M0 e2 c, \9 N8 B2 Y& b8 _, Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
8 ?9 V/ f2 S$ J容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
- l6 {! F0 l: j3 V# U$ P* |" P: F0 @tvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
- @/ F3 c8 B! v4 M7 z1 Z. r" S' O' M. d會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76 g) }- L& x: J0 x, p( l& Y# `
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C$ Y9 g' X l) Y
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇7 U+ z$ \# G* D
% {5 J! ~ _$ @( `千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.767 `, G3 `0 K5 ?3 L1 \
水。5.39.217.76+ ?5 }7 X7 a0 K6 t* |% Z6 f# h
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。! d+ N& P' T1 A8 _2 t
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會: U+ @) y, ]' O9 ~, T* r
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。* D# u1 @ m* N8 S9 {
: {7 f/ ]+ {0 {, ~% s' B, Z% a5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 ^. C: M; M0 {9 p$ O度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( H; ^% r0 d! n) s5 M2 [公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.761 X* u% [1 N- v3 s+ s" d5 r
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.761 i* Y- J$ ]- f3 D% c1 Z
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
. x$ O# E- }9 W公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
( j2 x( \8 \) r' _" Z" |tvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.763 g. J# Q" c& ]3 T- y( O
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
& E/ w& h0 T+ y; u+ z4 J5 i+ ?- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ T; L5 d) q0 Q
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ u; D {. H# m1 h氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.76. f1 K. Q, i( f+ a. @
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》" e. `' K) e+ P
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. l$ h1 w& W d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
8 N* z4 F, h9 Ptvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
7 v! O' J7 a8 I) wtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
0 s$ T! o" j* i/ @' }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, e4 m; A8 k1 v$ l- I+ J
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
' j1 p8 D0 B: P. u/ Q- t5.39.217.76的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
# o$ v8 u) i. k% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇; V- z" D% L+ l! P9 ~3 t2 ~1 H. g0 ?1 P
5 q2 m5 o5 t. C5 R0 U* r) U; y7 D5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- o* p2 a6 J8 J
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
4 a& g/ \. `: r; D化。
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3 M8 ?) g. S1 q ~# Ntvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( R+ m, u7 I' @1 R
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
1 z1 i* N) M* t+ ? y; W, {; w公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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; x, y( j/ O# e& d3 T5.39.217.76●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
( E6 v. a9 l, t* D! B* x4 i公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
) A8 S0 K" G) K* w! B) C; g公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.76: Z1 B0 C9 [' y4 l( g/ |8 \
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.76( e. O+ K5 h1 K* R5 b! r! O. j
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
5 k4 L+ B* ]5 Q* J不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
4 \4 a" m6 i S. M4 d1 c體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇. s7 Q+ ^! L; _5 e2 x
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟$ K9 G. L: ]" U; ]1 B3 |' n6 W5 e" `
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.769 S4 x% K: K' t4 V
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) ~! D8 [: _% @2 R% S! i5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb, q4 l# a. n( r& i2 n
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
3 {( Q, @: |# P1 F" |tvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) K Q2 Y% d4 p, p9 y) w: _
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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9 Q1 @2 s7 c6 a" y5.39.217.76PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ W1 k! o, D6 w公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb$ l& O& |# K+ e
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 l Z3 ]( ~6 z+ }' L @* g$ I. R
* z! Z8 M% d1 {- D2 A( s. R: d& C. T公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 I! j' k) M1 D0 S) m& \' `0 S7 n5.39.217.76別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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