生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，- ]. i3 E9 F. |2 \
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
1 w, X0 F+ R( K- Z3 T! v. f7 T水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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. @# Y. S3 A6 z, c |( N2 M$ \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ I* `$ h& @/ v# ^! c; z
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 k7 X: v8 {! C$ S( H& [公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 v, I4 A Z' b
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76' A3 ]2 l- C. g! H' b
2 z* E: t7 b5 ~) X公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的/ E/ P5 _- s6 h6 P4 X3 F m
水。5.39.217.76# N; s9 H) K, I' b) Y8 D1 ^. R A
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% C7 W" |3 G7 N" i' l) V, o V+ z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會8 S7 v+ Q* F, Z: J! E
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇! ]: Q. E) A; T6 v& ~
$ @, L0 v) N! X2 F$ h5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 Q# t8 a- Z0 @) u2 Q7 r度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
0 M! X6 w7 e, _0 l7 M% ~tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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, I: f5 U5 T! c0 _. X不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 b7 ^/ N8 ^- M/ D: Z- { w公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.76& b! d& q# F% V) r2 W; e- Q
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指% R& M7 ?$ P) Q. u
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
/ A% c- ]. C! z* E公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。: J! s+ ?- O8 h1 u6 X6 y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤2 J% R# B; X" y5 S; [, W: U6 F; R
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇5 s: E8 o9 C8 S
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》公仔箱論壇) P" s0 s- i3 e; J" ] Q# S
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
8 z0 j$ y7 W; t4 ?3 E* S! y公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 U. ~! t9 }0 w2 p! G Q: |4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇8 U1 h/ e8 z, r1 y5 E: h% ~
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o m7 i3 R8 n1 w2 l
+ f+ c0 @2 N' C; P" C, z●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5 W: }0 ]' s7 b8 o; W" @% L8 w3 M% }
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；# b6 F& _! J6 m/ ?
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 ^/ J& Y) Q8 L# m, b8 f5.39.217.76胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
( h; p; h) T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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V3 J! W: N, b' y( L3 f& y7 V4 _●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _$ ]( y) d/ y" }0 s D6 w
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.76. h) h [) |/ m/ l1 v0 @4 U
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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! `" N J1 x- H6 W, I9 V& S h$ l+ u, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' t$ ~9 m/ b# ]% A
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.764 D. a1 ^, L/ V. s8 i1 {
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣- l# ^6 l6 J" e6 k9 N0 Q: q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& k. @% |1 A7 }! K4 Y- \- X7 Z
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
" u4 p! @1 t( {8 x3 h/ ~/ x公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身/ \' f' @* d! u+ W$ l
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？3 ^9 h5 L& T( ~" Q0 U9 M# m
, @& s6 a, |. G4 l& ]公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
3 {2 P4 }. y0 {$ Y" j% @及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中. E6 ~1 M) `9 I( u
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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; |! z9 ?( Q/ g8 MAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 `0 ^4 j2 p1 R; n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
6 @4 S3 W. h2 ~! j8 y6 A; b* D2 v消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
& e/ X. K+ Z1 B" t/ F! G0 r8 h1 _4 \冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 M7 A0 z4 j7 S/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! A' R3 L8 f& d/ I9 K' b1 c4 n! d) S$ J
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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% P9 @/ A7 I" N U h4 G3 [公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
- s% P3 l; c, y' Y& ^8 X- M6 N公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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