生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
9 X: R' p D9 z& b* Q, f, \0 P$ c E很
! X5 d/ |' {( {* r* g' x/ X3 D0 _tvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
. B. D; f2 J4 T水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.764 y/ v+ ?7 i3 w9 n. A2 m: x
起. _1 c$ @- K7 p9 i
疾病。, p- U3 f* E+ w$ q
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，' b# A3 F% I: G1 m( d
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇3 Q2 ]7 w- a$ U) g5 E1 N2 @
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb; `- X8 F/ I; ^; I/ p
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇) E7 d( C$ o7 g2 _' C4 d; I2 \
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
. \0 R2 p1 `: n" w5.39.217.76水。tvb now,tvbnow,bttvb$ x) U: L i2 H2 T G3 }. n$ ]
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 R# Z! ~/ a! T1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會, F: e- T- K e4 m9 b" ?, i
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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1 g! A: s8 \/ ]7 t# `; x' M5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
! U& `; r7 W+ q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb$ N! C$ {/ T0 k
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
* z1 s! }/ b, n! A出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 {! K( _5 ~+ X! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.766 J+ R* w1 ]! }$ c0 T/ w
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
9 ~( x- a. h9 h: x. S. _- M這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。8 W0 A( A3 @8 }' C7 i6 \6 M3 b
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.76, o4 f5 c+ ^+ @. r
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
0 r; K+ n$ L: E* t! J3 K1 N }9 U6 atvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
/ z5 l, X3 w% m" O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ C' P2 H3 B$ d1 k6 ?- E
《健康小報導》
4 R2 X& j2 x: q. K9 l1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! ^" ^4 g4 K' l; c; j+ w公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
' X) k: D) a" H/ H4 ^7 {公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.76( N3 {+ Y u1 }% ]6 f6 q+ ~$ @
根本無濟於事。5.39.217.76& K, T; a1 a v+ Z
: O% L5 b, W4 a7 q" N# s. stvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ `# X5 H4 Y2 N/ q
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
" [5 o* Q) e) M# W$ rtvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb5 n b( W- i P/ k+ a2 Y9 t w) ^" t
8 d- s- q$ Q- C) p0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g g( ]0 ]" X( O( a8 p
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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. P9 X! e; J4 l) [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 W- v& p" T# o3 M. C9 f' v
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的, _9 w6 v. K7 |
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
! v& e& X$ F Y3 J5.39.217.76對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇5 n# n% i# }9 |$ w9 I0 q/ f- b" T
& v; }/ i8 c5 K8 z8 P& n公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76( ^) d+ f: k4 u& b2 N
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此$ N. V2 v' Z$ T4 v8 M* ?
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
* d6 b4 n7 O& p" U( w2 K了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
; ]; ~1 ~5 [' U" s陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 I8 \- `; a" G! Q% M6 C不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
* b3 e# D- I7 J5.39.217.76體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇* y/ g$ }. Y% u, e3 q" F0 O+ K
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
" k' F% W' M0 J: |3 Ltvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食; q( N4 B/ V3 M0 i6 d( Z
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}' }! |! {* ?4 q, a- ]公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) C, X" Y/ i: `7 E會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 S( \/ t+ B4 {( |. V U/ s% l
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！. T. Q5 I& L: D6 _- L- G
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的; l2 T0 l/ U" v# m- L( C |
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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; |1 d8 G, j/ \' V5 `公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X) N6 s" P; ~( o4 V: v- w2 K
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# ^3 [. X2 O; R" W. u* D
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
/ x; s2 ^1 ]( M5 A1 j公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
( x& f: h: G# y; p9 @+ x2 k: P別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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