生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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# S8 _3 \9 }0 p# t! s- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 f: U1 g7 a4 a' b
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ H* p( y. u
起公仔箱論壇1 `. f! s) Z: n# c2 L5 O! \
疾病。
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1 d+ ]9 p% `9 N9 o* ^. M老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 h: \5 C1 k) `) `( ]) U公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
1 ^; y7 I& _" r* F' T/ g道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb! X6 Q. r- C: D" g: }
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇2 F. L* `4 G0 x
/ @# l* v X. u" }tvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的/ R( Y/ u/ d8 k3 }+ u7 c! @
水。tvb now,tvbnow,bttvb; i* T/ w8 l* ^* T
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb# ? T( e; N2 _. w8 L
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 I6 j0 h* w5 J+ B$ u
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇( h& l% M) \9 Y2 `& M. @
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃3 _6 O* _/ z" c! ~/ h
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 [; l& `. }9 _& n* Z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離3 u4 q9 h5 o) _
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
1 k, d" D; ~. z( S* V+ v/ I, l5 h; r5.39.217.76烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇) P/ i5 k% e. c. e
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
/ N+ J% H" @- Y' O' M5.39.217.76這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* ]( \. q$ {7 ^' J: P3 t
; B) l# O0 V& `+ A& k5.39.217.76重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤% ^, R, s- N+ v- m9 M. A
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
) b0 }! w' F4 Z公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
, t+ E4 [2 |4 _4 t2 L" N7 F: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& T! K, ?# L7 ~3 a. z3 \. S% {
《健康小報導》
0 {! R1 U; a- D' l●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb3 l! F1 Z' t; g( M* ^
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇+ d0 y/ L- l/ m& K% n& h8 ^
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
8 [2 x9 ^2 U1 l% F) q+ M根本無濟於事。
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. T1 d: Z0 K6 _9 z0 i/ {●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 n, F& J( J, n* M的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇) }. a3 E& R J$ W! F" k( b4 u4 f
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.762 Y' `/ F. X8 H4 G
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb& a! p" X7 ~( T5 i! b S( k6 R2 `
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
. i; h4 ~5 R) g& S飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 {0 v+ s. z/ e, i1 Z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ A0 j' p- A1 |( A3 i公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# |$ S2 b, {' ]
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ a2 u L$ d0 y% s了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
9 E, [9 _ b* P2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
4 S V( V! ?" o8 N2 E1 j/ n' X( K不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身# B7 x; c/ X* ~5 W0 A
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
4 T) k% y6 M: g; H3 g, [0 |公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中& K U6 \ g) d/ K( j: t7 e/ m
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
{% e: ]4 M$ J$ x$ M1 G第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
\# O8 r, S+ r% Q3 o' N, b7 Ftvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.768 h7 J& c3 A% M
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在$ P; C' a& G6 B2 D* R
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^* O/ h' ~1 }& u; w
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
]6 U/ t+ Q) w8 N5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
: w6 x% ^/ c. |8 W: D d8 q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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