1.起床先疊被
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$ _; M8 _% y, }$ i公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。5.39.217.76' o# s1 ^% c2 _: X+ w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 }2 R# \: R+ p. d9 |5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# z1 w, }" U; o: g
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2.不吃早餐
4 [3 b" s5 L, G9 P, [& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# q, L& d( r2 g4 U* O& }% m9 }: s
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 r2 r5 y. r, g; _" Z% A3 U
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb0 O" Z6 z+ k8 y! c7 ?) A- I
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 w; ^+ s% r$ Z8 ?( D7 ^
' c5 w; O8 g( Y( x$ u: t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l3 [$ U& X( ]+ ]7 z4 }
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4.飯後即睡- I! L9 w" r- Z' o4 D- b; Y
6 O5 q% C" O3 a$ j$ }tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* L6 @! ?2 S/ X; h8 Z( jtvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
1 n+ `# o9 q# R5 S* Q, R3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( K8 y2 I& Q, u
) H- c; `; ?" I. t% n4 F( O1 |公仔箱論壇5.飽食
0 A0 D; P% V# x$ C8 s2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a* Y2 ]. n+ N5 J U公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。* A0 A6 Z& \ f; P$ A" \# K$ C) V7 @
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇% w. @( Z8 a. F0 n, @! I4 ~ [* v
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
% N3 |7 k L5 B. D0 o2 F( D經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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: Z& V; t. C* i& _% ?4 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, B! Y/ j# q" Q& J' F+ x
6.空腹吃糖# g$ K% @2 u8 F
& q" M1 t, s$ f& ?+ \越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 o5 f. U/ ]; f+ {7 Y6 v* q由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇0 y, Z7 F, x! \( q( ?5 C" Y
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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{+ B3 y: p& t; W. G# C, c" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
9 a, b# i0 F$ U+ j0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* b, Q; F: N
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。0 Z1 {$ }/ z9 {# V$ m
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb! W3 J+ @; R! ]- k8 _
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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, ]6 S# q6 l3 l6 `0 ^7 |! O/ n5.39.217.769.蹺二郎腿5.39.217.76- o& N8 I$ e9 ~. t8 j4 v# {
- h, E: c% r M! |, ~6 S hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，$ K) p' w% z, g. |% s- D, ~( V* T
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。1 r, H) K* K' I6 D
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 W" m6 y' J" h1 I" \) M7 Z
* _ J {1 c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
4 o( n7 g* x9 k) l2 Ztvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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6 B( X5 y7 O6 u9 d! g" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便公仔箱論壇/ ?, A) ? b0 _* Q! [& |/ k& e
* W: V; Z5 k# F* B* y0 F公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! z8 d" p& Y# w5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. T' A8 {6 ~. ~& T* Q2 v: [. Gtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76, y+ G" B0 ]) }: V# R" ^9 w
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ j/ p& b6 T: B, r H5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。8 z2 `& [7 g' M- x) Q
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) C! a8 n. G/ r$ }12.伏案午睡
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5 ?# ~$ G Q, @' @: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。% E( p- V7 l D3 o8 z" o, }
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
* g# l! [8 h( S0 l1 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" B' G1 M$ @$ K- Y8 Z( k
, D' `3 A, n' Y3 O2 y1 F ?4 V8 ^公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)" ?* l" [4 Y3 z* |9 t, e `+ ^
7 W0 b0 @, y9 G) k% S俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。* R0 |* V. v1 Y- R7 p
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb }& ~9 A9 z$ m* e
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14.睡前不洗臉5 @; q$ p7 E- p7 j' g
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 _& U6 X h( K6 j* y
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1 r; e' [+ }, Mtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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( G9 H. J' V: B# j! _, j. O5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. P/ q' u; R& f) P* _公仔箱論壇# I, C+ n& v( b4 B+ X# x$ R1 g
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16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb! W. g0 J' d' g# S' B7 W; p; |& N
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
) M& Y) |- K4 p5 N2 y天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 g- m1 Z2 Z/ A, g/ E. u% ]
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76" Y! p% S/ W& x
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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: c$ y* s3 b0 t; P: D17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
8 [. H( V! N; Q2 v8 V0 j7 C6 T3 vtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。5.39.217.76- d e; K$ f7 h* ?6 ]
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18.賭博& f! Y" h4 @9 v1 i
( ~6 Z% Z) d+ g4 U6 g0 ^5 H5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) {' S, Y" k; V. d( Y9 s公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇6 [5 a* p: C8 K) N
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19.生活過度緊張
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# G0 y9 V" ~8 j5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.769 \5 ^3 j7 Y- V) _
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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