1.起床先疊被
/ Y! f2 N" {' D2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' s- D% a( ~/ p J' G' t2 k9 Q, _
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。 x. s W+ U X. X5 I
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 B' A. w3 D/ K! J! ^/ J, J1 G公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
3 y' F" a- y/ E4 J/ H9 B9 M0 `* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! _6 v+ _1 r7 e8 w" C
( k% G- ~2 G% Q" ytvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐: p2 u" U- g \% r1 F' N
# ^+ a0 H- H) [% {公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇) B: Y$ e2 j& Z
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3.飯後鬆褲帶5.39.217.761 W, w9 g c) I( x8 E
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇6 W, E" H e6 C* E
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" i- j' N3 `7 V) h# h0 D% g5.39.217.764.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。8 U7 n% ~6 s' U/ I: z* w/ w
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇7 Z1 O* j' j/ A# n. J
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G6 z# E7 E: u0 d& d公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。( {0 v; c9 I$ x. R* L
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% G, a2 ^+ D( e8 R
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇* G% `# _) A. c+ c O; N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% c) [1 U$ j9 {' q4 n$ B) s& Q/ T& D
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2 B9 L+ T/ v$ etvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖0 X! m* `2 R" M7 V. q% ^" I1 W; d
( q% v' h: `- ?9 H% F公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
: O! ?; _: M* v8 N, Atvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。* m0 [( J! S: C+ O
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# D/ ]1 S3 e6 Z7 N7 p7.吃太鹹的食物
8 z! y* L, k( I2 q* o3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m x% a" l; C6 \; ~鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
1 m" D8 h6 L7 @5 b+ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 I- z2 o. D
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8.留鬍子
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6 k: K. n$ I7 G- m公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb5 L% T5 Q; O. [! P x G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
' [* I. L! S! L8 G' ytvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇$ U: ?. v3 `3 _3 x! c
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9.蹺二郎腿5.39.217.76: V O+ |& D- p( F6 e" u
) K4 c+ [: o5 @: G蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb+ O) [5 S. |6 l% D
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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0 z* d) _% Z& D+ o- g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \: v( @5 x6 p
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb. @5 x3 O4 K- |* t# E8 \9 x
1 x( S) l4 t* d; ~公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5 V: N4 A# [% b" V& B0 V. p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G i' d3 Z0 B5 e0 s% I2 s! d- v
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. z( L8 `3 L# s; q$ V4 o0 x7 v公仔箱論壇11.強忍小便5.39.217.760 Z. ^6 x( i, ]+ f2 f8 s
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76/ E9 J) G: |) I# F) A$ p3 r
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 n: Z [2 c w) z& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
l$ ?+ g- M# q# {4 T4 X2 l還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
5 H4 j! [4 N7 s& G在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb) z$ P; L( h& C2 u9 `
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$ R, V3 S" B+ m( }tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
3 h! R8 [: U2 L. O* D公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。/ m# J; I; o1 I% X
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 K, I; y% v' p( O8 D; S! I
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* E+ m' B$ C% }! a2 i) H3 f
) e) j3 b2 P% A4 ]tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 d3 z' c# i' M' S1 i
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15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb. W: D% u9 l0 ~8 o0 T7 N- N
' A! ~7 N w% Y2 H/ a {' \5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ h ~$ e& H9 @0 m* k
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16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 ?+ j3 x5 {
3 B4 ?$ b+ L$ O6 A公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76% i2 C" A7 i# J& q. m% y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
$ z2 A( `4 _/ ytvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; g, K" ]% I% U% j" W- T8 u1 x4 x) {5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。* p9 ~% i3 D7 V0 r
+ g6 j/ z z: m& f: o- N5 T6 C: S& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: }$ F k% ^7 x# d8 @6 n
17.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb4 V- I, J! E# A7 {$ N
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
0 r0 C. u9 N' k& A4 E據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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3 {+ p$ S: K6 m1 m賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
3 x' j* r9 ]2 V- b* A" gtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb& ~* H& k! }3 i+ T' _/ o
* Z* k" O Q: j9 Y0 U. A3 l" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ t0 J5 `) F; _
19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb7 O' h: A$ E) l# u" v7 y
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; {# B; R! s" I9 s, t過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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