做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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% |8 I% c! \4 }% F z+ @tvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇5 W0 M% _# p/ i8 {6 h S
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb' n2 S9 u2 S6 S, a
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 1 b. U$ a6 E6 q- V- S
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了