做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.765 u% v- N/ T6 }- ?( q
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# |9 O+ t; G! v% Y3 E3 x9 x, ?- Q公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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# j* d2 r$ j0 P% b. W0 \tvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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" k7 D6 L- ~! X公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 3 j3 a' E( E( S) I) K, \; l
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了