做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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4 |3 ~/ E# e' h: |4 F. h7 K ]公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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3 z/ O9 r& e. Z: N% g2 X: `5.39.217.76吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇$ j9 n0 I7 v" T$ ?# A
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb9 j$ j8 _2 z/ y) I/ Y; A6 ?
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) w; v/ g/ e9 ]& A/ m- ^% K, X+ D4 }公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了