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發表於 2007-4-22 01:10 AM
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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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0 Y, m3 ?6 i, I& }( X% L令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5 e7 z' e; P7 g1 J
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8 [/ K. h2 n0 E2 K a0 g5.39.217.76所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 6 F0 f1 i8 c! j/ n. e) O. h+ k# T0 W
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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" { j% E, U! a5 Q自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 |
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