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[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖, tvb now,tvbnow,bttvb2 {$ `( P* K/ a- v
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因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐,
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5 P6 a& H7 m) Y$ S" z5 P1 K2 Q2 d令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内,
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胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐,
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) k0 N- d# U& u4 f6 E) n& x4 ?tvb now,tvbnow,bttvb会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪, tvb now,tvbnow,bttvb6 O( ~0 o) Y& F' D  n4 p6 R" R

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动, 5.39.217.76/ w3 b, @# E. b* h5 M' z# x; ]7 }
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+ M. }1 \6 s# t5 N自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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  • jwxie518

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