失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 " f& J! Y7 H; E( h* d8 a3 ]% ^8 H* H
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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. z+ h4 c1 E9 ~3 U+ |( \只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!" j, t7 C# v$ V