失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。
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- i3 d# l: t9 h, \7 @5.39.217.76其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, 公仔箱論壇) `& a6 D; V8 v% m" ~; I
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) P3 J, K! A |/ ?% b I% v% X- v公仔箱論壇只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 |