失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 5.39.217.76- w+ `7 f- y# X/ O6 T
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e. w: Z8 a# B$ _( q: o8 o其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， ! {$ A. G6 @- U) u; V1 X4 ]
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!