失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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) t2 R' s# z$ p5 W$ \- P4 b其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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7 ]$ R; E/ T0 P' T6 H6 W5.39.217.76只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!