失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 . l W; s+ u* l- U% A
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， " k* `! t7 ~. Y$ P# T
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公仔箱論壇! \; g+ Q e+ l$ d
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!5 K* B% j- k2 F: y- L