: j6 x2 s }+ `4 t/ f: u5.39.217.76* O$ H) c# R9 Y
$ k* A8 M! o/ y1 k* Z- Q公仔箱論壇生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。公仔箱論壇) J' o! k# j j7 m9 g! v5 s: D7 N
tvb now,tvbnow,bttvb* T8 A: [8 {& B7 n, o
1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ A, }! ]( Q- T
b% o6 b% q/ P1 b& l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。: F. T' K3 C7 d- u; x J+ `5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f6 M5 V2 B' P
3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！ |
發表於 2009-11-5 03:57 PM
| 