[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @- C' H# ?2 B% h) _& m; x

治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ |3 t5 R6 w# W+ C# E- u' u5 B0 @: G
tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 I; c7 b) d$ x. R) S; y
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀' f; n4 {2 F8 H. z2 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ j  M8 {7 u+ @$ V
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇) U2 m8 V) c0 p9 t4 S% q

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb# T4 j" ^2 t4 T1 V7 N9 \) F

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
. g! Y7 r$ V% e, y* L
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇7 f  F& K! r5 i3 v/ D

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. H0 _) |6 c& s4 ^

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力- J5 \! [  V: M$ H
5.39.217.76) O8 D0 Z' c: o
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
公仔箱論壇$ f4 ]8 B- I, ^  x, m
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質; }2 y0 G& O# M2 E0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 ]2 {- k" R" T$ ]
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb' ]- J: e" h/ _

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡

14.洗熱水澡公仔箱論壇5 O9 ?( V7 D6 D6 I5 |
公仔箱論壇4 Y7 d5 N$ E& ?, ~6 S
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 a" X+ r8 d( R

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N  [% m# g; f3 s+ r! S

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 Q: T; X9 N' J' l* C1 ~& m

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫% \3 x; r1 ]3 Q1 U. }" v/ @

20.氣喘或呼吸短促時應就診: e5 e, b' g* Q$ j3 X& B) Y
公仔箱論壇2 W9 t- N4 R- _
==============================================
治療頭痛小妙方
公仔箱論壇. E, F; n, E6 d& n6 ^' P- f
1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動
+ U7 r2 l1 G  `. e# ]1 o' {
3.睡覺公仔箱論壇7 ^8 p) ^/ M2 ]

4.避免打盹
tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 d3 x% e* `
5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇. E9 [4 B+ i& s

6.冷敷頭部及頸部
5.39.217.765 o' x7 J7 T' r; q- i
7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb( K1 D) M4 `/ h# ~! z: d, I% m0 e
5.39.217.76* j( B* j! q- |: b4 ^8 F
8.深呼吸
, F* j0 q6 d6 j# [
9.自我檢視是否處於緊張的狀態  `8 a( X$ y7 u2 |- l! l  b
5.39.217.76# ^% t% H* R8 a9 S! ?
10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇& `9 k5 t3 U+ s" n1 m, K0 G6 V

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a* Z' l; w1 @0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 b1 Z; x/ E8 H6 J$ {3 I
14.勿施力過猛
1 D: _- s" `. n0 _& M: e; g
15.避免吵雜' q5 I% w+ R7 R
公仔箱論壇4 ?, K9 N1 v" h
16.保護眼睛
tvb now,tvbnow,bttvb& \$ t. i! j* o7 B4 e. j6 s
17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.76& f) x+ P( E+ G& V& G, ^
' n! ~5 X/ u# @* Y- O6 P0 x
19.少吃鹽5.39.217.76! t, c' _9 y2 l; t1 g- {3 J4 Z

20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' l9 \3 R; C% r: g3 M- T5 D

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇& G6 t& A- l+ B' ~) P9 [

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb  w: h; S/ R$ C0 y; b

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
tvb now,tvbnow,bttvb& L6 G9 L( o( Q2 l  v
24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇  a- t8 Z! W' p. T' @

26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* Y. T4 [4 t+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: G: X" v9 {9 r% {/ M( ]
27.服用維他命C
tvb now,tvbnow,bttvb$ [* k! h* y- @4 ~# s. ^% y* y6 W
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

1 評分次數